rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Bárdosi már a K1-ben

    Bárdosi Sándor, a 2000-es sydneyi olimpia birkózó ezüstérmese a szumó után - amelyben világ- és Európa-bajnok lett - a jelen legnépszerûbb küzdõsportjában, a K-1-ben is kipróbálja magát. A K-1 magyarországi menedzsmentjének csütörtöki bejelentése szerint Bárdosi a február 9-i, budapesti európai elõdöntõn - K-1 MMA szabályrendszerben - megmérkõzik a litván Valdas Visinskasszal, aki sambo combat és kick-box Európa-bajnoki címmel is büszkélkedhet. A magyar klasszist – elmondása szerint – régóta foglalkoztatja a gondolat...

  • Dopping végzett a híres birkózóval!

    Dopping végzett a híres birkózóval!Az egész világ megdöbbent, amikor váratlan és tragikus módon elhunyt a 36 éves Edward Eddie Fatu, akit a WWE-rajongók csak Umaga néven ismertek. A birkózó-pankrátor halálát akkoriban szívinfarktusnak tulajdonították, ám ma napvilágot látott a szomorú boncolási jegyzőkönyv toxikológiai fejezete: a sztársportoló szíve a mértéktelen doppingszereknek köszönhetően állt le.
    A texasi Harris megyei toxikológiai vizsgálóközpont egyértelműen bizonyította, hogy a halált különféle drogok keveredése okozta.

  • Torres a sírból hozta vissza bajnokságát

    Szeptember elsején még Kolumbiában bokszolt a WBO kisváltósúlyú bajnoka, Ricardo Torres (32 gyõzelem – 1 vereség), kihívója, az amerikai Kendall Holt (22 gyõzelem – 2 vereség) ellen. A mérkõzés nagy részében Holt irányított, a hatodik menetben Torres padlóra is került. Ám a tizedik menetben a címvédõ harcos megváltoztatta a küzdelem képét, és egy menettel késõbb technikai kiütéssel megállította a kihívót. A pontozólapokon, tíz menet után ez állt: 95-94, 94-95, 91-98, vagyis Torresnek kellett a kiütés az öv megtartásához.

  • A ketrecharcosok állták a szavukat

    Szombat éjjel negyed 12-kor, 1300 lelkes nézõ vastapssal ünnepelte a debreceni Hódosban, a ketrecharc gála fõmeccsét vívó Felföldi Szabolcs gyõzelmét. A respekt azonban nemcsak a „Hegylakónak”, hanem a rendezvényen fellépõ minden sportolónak szólt.

    A szervezõk maximálisan betartották ígéretüket: kivétel nélkül minden mérkõzést színvonalas, kiegyenlített küzdelem jellemezett, s a 32. születésnapját a gála elõtt egy nappal ünneplõ Felföldi Szabolcs is átadta ígért gyõzelmi ajándékát a publikumnak.

  • Padlót fogott a bajnok

    Javier Castillejo 38 évesen ért fel ismét a csúcsra. A német Felix Sturm elõször tette kockára a WBA (Boksz Világszövetség) világbajnoki övét, de belebukott a címvédésbe. A bosnyák származású öklözõ március óta õrizte a WBA középsúlyú bajnoki övét és azóta szombat éjjel, Hamburgban lépett elõször kötelek közé a spanyolok korábbi kétszeres nagyváltósúlyú világbajnoka, Javier Castillejo (fotó) ellen. A kihívó egy ütészáport követõen már a második felvonásban padlóra küldte a címvédõt, aki keveset mutatott korábbi, sokmozgásos bunyójából.

  • FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatája

    FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatájaA K-1 rendezvénysorozat Dynamite gála legjobban várt összecsapása a Yoshida vs. Ishii MMA mérkőzés volt. Míg a 41 évét betöltött, Barcelonában a 78kg-os aranyérmet is megszerző Hidehiko Yoshida már hétéves MMA pályafutást mondhat magáénak (17 mérkőzés, 9 győzelem, 7 vereség, 1 döntetlen), addig a pekingi 100 kg-os olimpiai győztes, Satoshi Ishii fehér lappal lépett a ringbe. A japán judo nagy reménységeként számon tartott judoka, meglehetősen korán, mindössze 23 évesen mondott búcsút a judó tataminak.

  • A világ legjobb edzõjével készül Karacs

    A világ legjobb edzõjével készül KaracsA K-1 Max világbajnok Andy Souwer edzője most már hivatalosan is Karacs Attila vezető trénere lett, augusztus elsejétől számítva. Igaz Andre Manaart már júliustól készíti az It\'s Showtime-ra a Hun becenevet viselő magyar harcost, akivel a trénerváltás kapcsán készítettünk interjút.

    - Edzőt váltottál. Nem akárkit, nem akárkire, hiszen a Dr. Kovács László amatőr ökölvívó szövetségi kapitány után most Andre Manaart irányítja a felkészülésed. Miért volt szükség a trénerváltásra?

  • Ashihara karate Európa Bajnok lett Piacsik Zsófia

    Ashihara karate Európa Bajnok lett Piacsik Zsófia2010. december 10-12. között került megrendezésre Lettország fővárosában, Rigában az ifjúsági és junior Ashihara Karate Európa Bajnokság. 8 ország 170 versenyzője vett részt a megmérettetésen. Magyarországot a Kisdunamenti Ashihara Karate Egyesület két versenyzője, Piacsik Zsófia és Farkas Dávid képviselte, mindketten junior korcsoportban, valamint egy bírót is delegáltunk. Hónapok óta keményen edzettek a versenyzőink, hogy megállják helyüket az erős nemzetközi mezőnyben. A felkészülésük jól sikerült.

  • K-1: Zilai Sándor és Felföldi Szabolcsi vb-meccse a debreceni nagydíjon

    K-1 Magyar Nagydíj programjában nem csak K-1 szabályrendszerû ütközeteket láthatnak a Fõnix csarnokba augusztus 19-én kilátogató küzdõsportrajongók.

    Az idei gálán a „kiskesztyûs” bunyó prominens személyiségei közül Bárdosi Sándor, Felföldi Szabolcs és Aubéli Ottó is ringbe lép. Az est fõmérkõzését pedig a hajdúsági közönségkedvenc, Zilai Sándor vívja, aki muay-thai-ban a WPKC nehézsúlyú világbajnoki címéért száll harcba.

  • Erdei Zsolt pontozással nyerte a meccset Samson Onyango ellen

    Erdei Zsolt pontozással nyerte a meccset Samson Onyango ellenErdei Zsolt pontozásos győzelmet aratott Samson Onyango ellen az Atlantic Cityben rendezett profi ökölvívógálán. Az amerikai magyarok úgyis a szívükbe zárták Erdei Zsoltot, hogy egyéves kihagyás után nem is annyira látványosan, inkább csak biztosan verte - magyar idő szerint vasárnap hajnalban - a kenyai Samson Onyangót. Madár szinte otthon érezhette magát az Atlantic City-beli Boardwalk Hallban, hiszen a nagyon sok amerikás magyar volt kíváncsi erre a meccsre, és szinte hazai hangulatot varázsoltak a ringbe.

  • De La Hoya dícséri Ibragimov-ot

    Oscar De La Hoya elmondta, hogy érzése szerint a veretlen orosz Sultan Ibragimov lehet a következõ nagy nehézsúlyú világbajnok.

    "Gratulálok Sultan-nak. Semmi nem annyira izgalmas a bokszban, mint két nehézsúlyú háborúja. Ibragimov az elsõ nehézsúlyú bunyós a Golden Boy Promotions-nál és szerintem jelenleg õ jelenti a súlycsoport jövõjét. Technikás, erõs van szíve és megvan az a képessége...

  • Mads Larsen legyõzte Velazcót

    A dán „Aranyfiú”, Mads Larsen (47 gyõzelem – 2 vereség) megnyerte második visszatérõ mérkõzését is. A 34 esztendõs harcos korábbi promóterével történt pereskedése miatt 2003 októbere és 2007 májusa között nem bokszolt, ekképp pályafutása legszebb évei vesztek kárba, holott például 2003-ban a német legenda Sven Ottke ellen csak a pontozóbírók szõrösszívûsége miatt nem nyert egyesített IBF/WBA világbajnoki címet. A jogi akadályok elhárultával Larsan végül a Sauerlanddal állapodott meg, amely vállalkozás legendásan erõs nagyközépsúlyban, náluk bokszol például az IBF kolumbiai bajnoka, Alejandro Berrio (26 gyõzelem – 4 vereség) is.

  • Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereket

    Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereketAz Amerikai Egyesült Államokban szerepelt a Gladiator Challenge Impulse elnevezésű küzdősportgálán a szegedi Sárközi Róbert. A harcos a kaliforniai Sacramentóban a második legnagyobb USA-szervezet, a King of the Cage szabadtéri gáláján lépett ketrecbe, ahol a 85 kilogrammban az ellenfele az amerikai Nate Espinoza volt. Több ezer néző előtt a 3×3 perces játékidőt végigverekedték a felek, a meccs végén pedig a pontozók Sárközit látták jobbnak.

  • Cotto kiütötte Judah-t!

    A New Yorki Madison Square Gardenben a veretlen Miguel Cotto megvédte a WBA váltósúlyú trónját. Legyõzte eddigi legnagyobb riválisát, s megõrizte veretlenségét a WBA váltósúlyú bajnoka, Miguel Cotto. A New Yorki Madison Square Garden teltházas közönsége remek csatát láthatott az HBO PPV gálájának fõmérkõzésén, mely koránt sem volt egyoldalú. Az elsõ felvonást a kihívó, Zab Judah vitte el, megrendítve a bajnokot egy felütéssel, aki a kellemetlen helyzetre mélyütéssel válaszolt. A másodikban szintén bajba került Cotto ...

  • 2008. évi Oriental Országos Bajnokság

    A Magyar Oriental, Thai-kick és Body-contakt Szövetség 2008. évi Oriental Országos Bajnoksága Pécsett került megrendezésre 28.-án!A kezdetben még két szabályrendszerre tervezett Bajnokság, csak egyben lett megrendezve, a nagyszámú nevezés miatt.

    Az Amatõr MMA Bajnokságot, Szeptemberre kellet áttennie, a rendezõ DOZSO SE.-nek! Az Országos Bajnokságot Meixner András Úr, Pécs Város Alpolgármestere nyitotta meg!

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

    Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

  • Csi lemondta bajnoki övét, és visszavonult?

    A WBC pehelysúlyú (126 font) bajnoka, a koreai In Dzsin Csi (31 gyõzelem – 3 vereség – 1 döntetlen) kedden lemondott az övérõl, és errõl hazája bokszszövetsége hivatalosan is tájékoztatta a világszövetség elnökét, Jose Sulaimant. Ekképp mostantól Jorge Linares a bajnok, aki július 21-én a Hopkins-Wright gálán lenyûgözõ teljesítményt nyújtva a 10. menetben megállította Oscar Lariost az átmeneti övért elrendelt küzdelem során. Mindazonáltal Csi jövõje bizonytalan, még nem lehet tudni, hogy kiskönnyûsúlyban folytatja-e pályafutását vagy MMA küzdelmeken vesz majd részt.

  • XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!

    XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!Nagyszabású rendezvénynek adott otthont a győrszentiváni Molnár Vid Bertalan Közösségi Ház. 2011. március 26-án a Likócsi Ahihara Karate KSE szervezésében került megrendezésre, a XI. Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed! A rendezvényen 19 sportegyesület 164 versenyzője vett részt. Az egész napos gálán, telt ház előtt, több stílus /ashihara karate, kyokushin karate, thai box, kick box / versenyzői, mutathatták meg küzdeni tudásukat, technikai felkészültségüket.

  • Megölték a Viperát, Vernon Forrest-et

    Megölték a Viperát, Vernon Forrest-etSzombat este Atlantában lelőtték Vernon Forrest-et, a korábbi négyszeres (váltósúlyú és nagyváltósúlyú) profi ökölvívó világbajnokot.

    A 38 éves sportembert egy benzinkúton támadták meg, amikor Jaguár típusú gépkocsijának guminyomását ellenőrizte. A rabló ellenállásba ütközött, hiszen Forrest is hord magánál lőfegyvert, ám ekkor társa lesből egy félautomata fegyverrel lelőtte.

  • Amatõr MMA Országos Bajnokság, döntõ

    Hatalmas érdeklõdés kísérte az Amatõr MMA Bajnokság döntõjét "aTEREM"-ben. A harcosok nem ringben, hanem ketrecben küzdöttek meg egymással. Sajnos sok sérülés vagy betegség is közrejátszott, hogy a tervezett mérkõzéseknél kevesebb került megrendezésre, de aki jelen volt, nem csalódott. Képzett, felkészült sportolók küzdöttek meg a bajnoki címért, és az ezzel járó elismerésért. Szerencsére komolyabb sérülés nem adott munkát a jelen lévõ mentõorvosoknak. Hamarosan a 2008-as Bajnokság elsõ fordulóján szurkolhatnak az érdeklõdõk.