rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    kutya cica örökbe fogadás állatvédelem szja 1%

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • De La Hoya dícséri Ibragimov-ot

    Oscar De La Hoya elmondta, hogy érzése szerint a veretlen orosz Sultan Ibragimov lehet a következõ nagy nehézsúlyú világbajnok.

    "Gratulálok Sultan-nak. Semmi nem annyira izgalmas a bokszban, mint két nehézsúlyú háborúja. Ibragimov az elsõ nehézsúlyú bunyós a Golden Boy Promotions-nál és szerintem jelenleg õ jelenti a súlycsoport jövõjét. Technikás, erõs van szíve és megvan az a képessége...

  • Kunkli Tivadar kivégezte Bopp Sappet

    Kunkli Tivadar kivégezte Bopp SappetEgy rövid, ám annál izgalmasabb mérkőzésen a 47 éves Kunkli Tivadar 2011 május 1-én kiütötte a nála egy mázsával nehezebb amerikai Bob Sapp-pet. A várva várt mérkőzésre 5000 néző látogatott ki a Sportarénában rendezett K-1 Rules Tournament gálára, nem hiába. A gigászok összecsapása valóban a kisember győzelmét hozta: korábbi ígéretéhez méltóan Dávid legyőzte Góliátot, ahogyan azt mi magyarok vártuk tőle! A KO-val végződött meccs után Kunkli Tivadar bejelentette végleges visszavonulását.

  • Kínzás helyett inkább feladta a meccset a ketrecharcos

    Kínzás helyett inkább feladta a meccset a ketrecharcosA ketrec nem az a hely, ahol a legsportszerűbb harcosokat találhatjuk, kőkemény küzdelmek, kegyelem nélkül, ez jellemzi az MMA világát. Most azonban egy amatőrmeccsen Mike Pantangco bizonyította, hogy a legdurvább harcosok sem gépek. A Prison City Fight League amatőrmeccsén talált egymásra a ketrecben Mike Pantangco és Jeremy Rasner. Az MMA-harcosok nem kímélték egymást, azonnal összeugrottak, de ahogy az az első pofon után kiderült, Rasnernek esélye sem volt, több brutális rúgást és ütést is beszedett.

  • XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!

    XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!Nagyszabású rendezvénynek adott otthont a győrszentiváni Molnár Vid Bertalan Közösségi Ház. 2011. március 26-án a Likócsi Ahihara Karate KSE szervezésében került megrendezésre, a XI. Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed! A rendezvényen 19 sportegyesület 164 versenyzője vett részt. Az egész napos gálán, telt ház előtt, több stílus /ashihara karate, kyokushin karate, thai box, kick box / versenyzői, mutathatták meg küzdeni tudásukat, technikai felkészültségüket.

  • RioHeroes legjobb kiütéses MMA Cage Párbajai

    RioHeroes legjobb kiütéses MMA Cage PárbajaiEz a legdurvább ketrecharc

    A RioHeroes - aki nem tudná - egy Brazil utcai harc, ahol mindenféle védőeszköz nélkül folyik a küzdelem. A szabály annyi, hogy nincsenek szabályok.

    A RioHeroes egy olyan formája a közkedvelt ketrecharcnak, ahol minden küzdő fél megmutathatja, hogy mire képes.

  • Barrera visszavonult

    Hivatalosan is bejelentette visszavonulását Marco Antonio Barrera, minden idõk egyik legnagyobb mexikói bokszolója. A háromszoros világbajnok szombaton Manny Pacquiao ellen szenvedett pontozásos vereséget Las Vegasban. "Ez volt az utolsó meccsem. ma jött el annak az ideje, hogy búcsút mondjak ennek a csodálatos sportágnak. A legjobb ellen bokszoltam és örülök, hogy meghoztam a döntésem. A testvérem azt tanácsolta nekem, ne bokszoljak már kisebb meccseket se. Ez volt az utolsó meccsem. Az álmom az volt, hogy világbajnok legyek és ez háromszor is sikerült nekem. Az volt a különbség a mostani és az elsõ Pacquiao elleni meccsem között...

  • Roy Jones kivégezte az exvilágbajnokot

    Roy Jones kivégezte az exvilágbajnokotMindkét érdekelt győzelemmel hangolt a novemberi Roy Jones - Danny Green szupermeccsre. Jones ellenfelének edzője a 10. menetben dobta be a törölközőt, Green partnere az 5. menetig bírta. A világ egykor legjobb profija 40 évesen újra a csúcson van. Roy Jones szombat este az amerikai Biloxiban nagy verésben részesítette az egykori nagyközépsúlyú világbajnok Jeff Lacyt. A profiboksz beszámolója szerint a 40 éves klasszis már a találkozó elejétől fölényben volt, a hatodik menettől kezdve pedig akkor ütötte meg ellenfelét, amikor csak akarta.

  • Technikai K.O.-val győzött Vladimir Klicsko

    Technikai K.O.-val győzött Vladimir KlicskoAz IBF, a WBO és az IBO nehézsúlyú vb-öveiért kiírt bokszmeccsen Vladimir Klicsko alaposan helybenhagyta a nigériai Samuel Petert, akit végül technikai K.O.-val győzött le a tizedik menetben. Ugyan Vladimir Klicsko abszolút esélyesnek számított, arra talán senki sem számított, hogy az Eintracht Frankfurt stadionjában így tönkreveri a nigéria Samuel Petert. Az ukrán óriás már a második menetben annyira megrakta kihívóját, hogy attól lehetett tartani, az afrikai edzője bedobja a törülközőt.

  • Balzsay Károly brutális kiütéssel gyõzött

    Balzsay Károly (16-0-0) profi pályafutása leglátványosabb kiütéses gyõzelmét aratta ma este a SYMA Sport- és Rendezvényközpontban a brazil Jose Hilton Dos Santos ellen. Balzsay Balzsay Károly megfontoltan kezdte a találkozót, jobbegyeneseivel többször is eltalálta Santost, akinek ütései legtöbbször a levegõt érték csupán. Karcsinak nem volt könnyû dolga, hiszen riválisa kellemetlen csapkodós ökölvívást produkált. A harmadik menet kicsit szorosabb küzdelmet hozott, de itt is inkább Balzsay akarata érvényesült.

  • Ha minden igaz, összel jöhet a Valujev-Klicsko csata

    Várhatóan még idén õsszel sor kerülhet az év egyik legnagyobb nehézsúlyú ökölvívó csatájára az orosz Nyikolaj Valujev, valamint az ukrán Vitalij Klcsiko között.

    "Telefonon beszéltünk Vitalijjal, megegyeztünk abban, hogy a ringben találkozunk. A dátumot még nem pontosítottuk, de szeptember végére, október elejére gondoltunk" - mondta a Boksz Világszövetség (WBA) világbajnoki övét birtokló Valujev, aki május 30-án korábbi legyõzõjével, az üzbég Ruszlan Csagajevvel találkozott volna, ám utóbbiról kiderült, hogy hepatitisz B-vírussal fertõzött, így a szervezõk törölték az összecsapást.

  • Klicsko miatt Erdei mérkõzésére nem kerül sor

    Várhatóan tovább csúszik, s legkorábban októberben kerülhet sor a Boksz Világszervezet (WBO) magyar félnehézsúlyú bajnokának, Erdei Zsoltnak a következõ címvédõ mérkõzésére. A címét eddig 11-szer megvédõ magyar bokszoló legutóbb az ukrán Jurij Barashannal csapott össze, akit egyhangú pontozással gyõzött le Magdeburgban.

    Azt pletykálták pár napja, hogy szeptember 12-én, vélhetõen a német Jürgen Brähmerrel csap össze a magyar öklözõ, ám kiderült, hogy abban az idõpontban nem lesz meccse.

  • Aurino pontozással verte Rajkai Adriánt

    Az Arena Box-Promotion szombat esti hamburgi bokszgáláján a fiatal magyar cirkálósúlyú bokszoló, Rajkai Adrián (11 gyõzelem – 4 vereség) a rutinos olasz Pietro Aurino (38 gyõzelem – 3 verség) ellen lépett ringbe. A 6 menetes küzdelem során Rajkai szépen helytállt. Aurino ugyanis nem igazán tudott mit kezdeni vetélytársával, merthogy a magyar harcos jól védekezett, ekképp nagyon kevés ütést kapva bokszolta végig a kiírt menetszámot, ellenben fejelés miatt egyszer megintették. A pontozás végül az olasznak kedvezett, és habár a gyõzelme megérdemelt volt, Aurino elismerõleg felemelte Rajkai kezét.

  • Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccset

    Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccsetAz It\'s Showtime holland fenegyereke, Melvin Manhoef összesen fél percet töltött Ruslan Karaev és Mark Hunt elleni mérkőzésein a szorítóban. Az augusztus 29-i budapesti gála egyik sztárfellépőjével készült interjút a következőkben olvashatják.

    Mint ismert Manhoef Rácz Dénessel küzd egy superfight során és nem bíz semmit a véletlenre. A felek 85 kg-os súlycsoportban csapnak össze, amiben a holland jelenleg a világ legjobbja.

  • Erdei Zsolt újabb jelentős nemzetközi elismerése

    Erdei Zsolt újabb jelentős nemzetközi elismeréseSzuper eredmény!

    A híres The Ring Magazine szakírója, Michael Rosenthal érdekes, bár némileg szubjektív listát állított össze november végén a blogjában, amelyben a volt szovjet tagországokból származó és jelenleg is aktív profi öklözőket rangsorolta. A tízes listát a nagyközépsúlyú szupertorna egyik favoritja, Arthur Abraham vezeti, az örmény származású bunyóst pedig a Klitschko testvérek követik.

  • Amatõr MMA Országos Bajnokság, döntõ

    Hatalmas érdeklõdés kísérte az Amatõr MMA Bajnokság döntõjét "aTEREM"-ben. A harcosok nem ringben, hanem ketrecben küzdöttek meg egymással. Sajnos sok sérülés vagy betegség is közrejátszott, hogy a tervezett mérkõzéseknél kevesebb került megrendezésre, de aki jelen volt, nem csalódott. Képzett, felkészült sportolók küzdöttek meg a bajnoki címért, és az ezzel járó elismerésért. Szerencsére komolyabb sérülés nem adott munkát a jelen lévõ mentõorvosoknak. Hamarosan a 2008-as Bajnokság elsõ fordulóján szurkolhatnak az érdeklõdõk.

  • Cotto kiütötte Judah-t!

    A New Yorki Madison Square Gardenben a veretlen Miguel Cotto megvédte a WBA váltósúlyú trónját. Legyõzte eddigi legnagyobb riválisát, s megõrizte veretlenségét a WBA váltósúlyú bajnoka, Miguel Cotto. A New Yorki Madison Square Garden teltházas közönsége remek csatát láthatott az HBO PPV gálájának fõmérkõzésén, mely koránt sem volt egyoldalú. Az elsõ felvonást a kihívó, Zab Judah vitte el, megrendítve a bajnokot egy felütéssel, aki a kellemetlen helyzetre mélyütéssel válaszolt. A másodikban szintén bajba került Cotto ...

  • Kaqun Kupa bajnokság és Profi Full Contact Sanda Gála

    Igazi távol-keleti hangulat uralkodott szombaton délelõtt 10 órától a pestszentlõrinci sportcsarnokban. A sportcsarnok díszítése és a résztvevõk öltözete egyaránt a kínai tradíciókat idézte. Délelõtt az Országos Bajnokság zajlott. A klubok versenyzõi felkészülten és türelmesen várták, hogy a pástra szólítsák õket. Érdekes és tanulságos, hogy a nézõtéren már napközben is keresni kellett a szabad helyeket. Sajnos a véradásra jelentkezõk száma csekély volt, ezért minden véradónak aki a Kaqun Kupa keretén belül szervezett véradáson részt vett, ajándékot küldünk.

  • Torres a sírból hozta vissza bajnokságát

    Szeptember elsején még Kolumbiában bokszolt a WBO kisváltósúlyú bajnoka, Ricardo Torres (32 gyõzelem – 1 vereség), kihívója, az amerikai Kendall Holt (22 gyõzelem – 2 vereség) ellen. A mérkõzés nagy részében Holt irányított, a hatodik menetben Torres padlóra is került. Ám a tizedik menetben a címvédõ harcos megváltoztatta a küzdelem képét, és egy menettel késõbb technikai kiütéssel megállította a kihívót. A pontozólapokon, tíz menet után ez állt: 95-94, 94-95, 91-98, vagyis Torresnek kellett a kiütés az öv megtartásához.

  • Brit orvosok a ketrecharc ellen

    A Brit Orvosszövetség (BMA) betiltaná a vegyes harcmûvészetnek (MMA) nevezett küzdelmeket, köztük a ketrecharcot. A BMA szerdán nyilvánosságra hozott állásfoglalása szerint az ilyen versenyeket, köztük a legveszélyesebbnek ítélt "ultimate fightingot", azért kellene tiltólistára tenni, mert - miután megengedett az ütés, a dulakodás, a földharc - a küzdõfelek bármelyikénél súlyos agysérülések következhetnek be. A Reuters által megszólaltatott dr. Vivienne Nathanson, a BMA etikai és tudományos részlegének vezetõje úgy ítélte meg, hogy az MMA-versenyek nem minõsíthetõk sportnak.

  • Antonio Rodrigo Nogueira interjú

    10 kérdés, 10 válasz:

    Las Vegas-ban edzõtáboroztál Wanderlei Silva-val. Mit gondolsz arról hogy kisebb súlycsoportban fog próbálkozni?

    Bár szinte az egész karrierjét a félnehézsúlyban töltötte saját elmondása szerint középsúlyú. Egy kicsit gyengébb lesz de a szíve a régi lesz ez biztos. Õ egy hatalmas harcos és biztos vagyok benne hogy nagyszerûen fog szerepelni.

kutya cica örökbe fogadás állatvédelem szja 1%