rss
adó 1 százalék gyermekvédelem támogatása adóbevalláskor
  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Belehalt a fejsérülésébe az MMA harcos

    Az MMA sportággal foglalkozó szaklapok szerint belehalt október 20-án szerzett fejsérülésébe a 35 esztendõs amerikai Sam Vasquez (1 gyõzelem - 2 vereség). A sportoló egy kõkemény balost kapott versenytársától, Vince Libarditól, ami kiütést eredményezett, és egy vérrögöt az agyában, amit csak két héttel késõbb mûtöttek meg. A nem túl rutinos Vasquez, aki a Renegades Extreme Fighting szériában versenyzett, a második MMA harcos, aki belehalt a küzdelemben szerzett sérüléseibe, habár hivatalos statisztikák nincsenek.

  • Nincs veszélyben Balzsay karrierje

    Megnyugodhatnak a Balzsay Károly pályafutásáért aggódók, mivel az óriási ütõerõvel megáldott nagyközépsúlyú kedvenc mûtött szeme már majdnem teljesen rendbejött, vagyis nincs akadálya annak, hogy folytassa pályafutását és ringbe lépjen a június 16-i budapesti gálán. Kéztörés és derékbántalmak után úgy nézett ki, hogy semmi sem akadályozhatja meg az Universum harcosát, hogy márciusban élete elsõ címmérkõzését megvívja. Csakhogy az élet forgatókönyvírója az újabb csavart írt bele Balzsay pályafutásába, merthogy egy aprónak tûnõ sérülés majdnem kettétörte karrierjét...

  • Megtört a jég: Magyarország - Szlovákia 6:4

    Káposztásmegyeren a Jég és Rendezvénycsarnok adott otthont a Viadal 4 profi MMA Gálának. Pont olyan arányban gyõzött a magyar válogatott ezen a gálán, mint ahogyan veszített az elõzõn, bár akkor Növényi Norbert születésnapi gyõzelme tompított valamennyit a rossz érzéseken. Növényi Norbert a mostani gálán is jelen volt, bár most nézõként szurkolta végig az estét. A mérkõzés ringspeakere Ifj. Perutek János volt, aki a tõle megszokott profizmussal vezette végig a Viadal mûsorát. A gála elsõ felében voltak olyan rossz érzéseink, hogy megismétlõdik az elõzõ Viadal...

  • A világ legbénább verekedése

    A Bridget Jones: Mindjárt megõrülök! még nem is látható a mozikban, de már esélyes egy rekordra. Aki látta a filmet, állítja, hogy benne látható a világ legbénább verekedési jelenete, melyet Hugh Grant és Colin Firth hajt végre egy szökõkút vizében.

    Maguk a színészek sem vitatják, hogy ezúttal sikerült valóban maradandót alkotniuk. "Igaziból bunyóztunk, és azért annyira hiteles a jelenet, mert egyikünk sem tud verekedni. És azt sem kellett megjátszanunk, hogy fájdalmat okozunk egymásnak.

  • Vlagyimir Klicsko magabiztosan verte Csagajevet

    Vlagyimir Kilcsko lazán verte véresre az egész meccsen csak vergõdõ Csagajevet! Európában ekkora tömeg, hatvanezer nézõ még sohasem nézett végig bokszmeccset a helyszínen.

    Az ukrán nehézsúlyú világbajnok öklözõ már a második menetben padlóra küldte a veretlen üzbég Ruszlan Csagajevet. Utána is magabiztosan uralta a meccset. Csagajev ugyan állta a pofonokat, de ütni, verekedni meg sem próbált. Az igen szálkás ukráné maradt mindhárom világbajnok cím.

  • A ketrecbe zárt agresszió: az MMA harcos Sárközi Róbert

    A monokli.com már beszámolt a színfalak mögött zajló Felföldi-Sárközi MMA-rangadó szervezésérõl. A „Hegylakó” után Sárközi Róbert is megerõsítette a mérkõzés elõkészületeinek tényét, ám az is elképzelhetõ, hogy a szegedi harcos az USA-ban lép ringbe a Gladiator Challenge világbajnoki címéért. - Néhány órája egyeztettünk az edzõmmel, menedzseremmel s a szponzoraimmal, hogy kialakítsuk az elkövetkezendõ idõszak mérkõzésprogramját – nyilatkozta a péntek esti thaiboksz edzés után Sárközi Róbert. Igen, tudunk róla, hogy az augusztusi, Debrecenben megrendezésre kerülõ K-1-gálán létrejöhetne a Felföldi Szabolcs elleni összecsapásom.

  • Bedák Zsolt technikai KO-val veszített

    Bedák Zsolt technikai KO-val veszítettBedák Zsolt technikai kiütéssel vereséget szenvedett a Boksz Világszervezet (WBO) kispehelysúlyú világbajnoki övéért kiírt, s a Puerto Ricó-i Bayamónban rendezett címmérkőzésen. A hazai szorítóban fellépő Wilfredo Vazquez Jr. addig is uralta az összecsapást, míg nem rászámolást követően a 10. menetben a magyar bokszoló leléptetésével véget ért a találkozó. Az idősebbik Bedák fivér három és fél éve vívta első profi mérkőzését, azóta 16 meccsen bokszolt, s a mostani volt az első, amelyen kikapott.

  • Növényi utolsó pofonja

    A sportoló 52 éves, ám egy fiatal karon ülõ csecsemõnek érzi magát. Növényi Norbit edzõi még félgõzzel sem hagyják bemelegíteni. 3 órával ütõs kis meccse elõtt az 52 éves kolosszus az elsõ jelek ellenére derülátó és optimista.

    Növényi Norbert elsõ mérkõzését 12 évesen, 1969. január 29-én vívta. Elõször birkózásban szerzett olimpiai és világbajnoki címet, majd erre rátett egy lapáttal: kick-boxban is világbajnok lett. Az esti mérkõzés számára nem csak egy volt a sok közül.

  • Csi lemondta bajnoki övét, és visszavonult?

    A WBC pehelysúlyú (126 font) bajnoka, a koreai In Dzsin Csi (31 gyõzelem – 3 vereség – 1 döntetlen) kedden lemondott az övérõl, és errõl hazája bokszszövetsége hivatalosan is tájékoztatta a világszövetség elnökét, Jose Sulaimant. Ekképp mostantól Jorge Linares a bajnok, aki július 21-én a Hopkins-Wright gálán lenyûgözõ teljesítményt nyújtva a 10. menetben megállította Oscar Lariost az átmeneti övért elrendelt küzdelem során. Mindazonáltal Csi jövõje bizonytalan, még nem lehet tudni, hogy kiskönnyûsúlyban folytatja-e pályafutását vagy MMA küzdelmeken vesz majd részt.

  • UFC 109 - Eredménylista

    UFC 109 - EredménylistaLas Vegasban került megrendezésre az UFC 109 Ketrecharc gála. Tekintse meg az eredménylistát.

    Randy Coture vs Mark Coleman győz Couture 2 menetben fojtásfogással
    Chael Sonnen vs Nate Marquardt győz Sonnen egyhangú pontozással
    Paulo Thiago vs Mike Swick győz Thiago 2 menetben fojtásfogással
    Demian Maia vs Dan Miller győz Maia egyhangú pontozással

  • A K-1 mezõnyének nem ízlett a Török-méz

    Remek jósnak bizonyult a K-1 Magyar Nagydíj fõszervezõje - Katona Attila a verseny elõtt a monokli.com-nak azt nyilatkozta, a résztvevõ versenyzõk közel azonos tudása miatt minden eddiginél nagyobb küzdelemre számít. Igaza lett, a „nyolcas” minden tagja kõkeményen odatette magát, egyedül talán a helyi kedvenc, Zilai Sándor lógott ki a sorból, aki formán kívül versenyzett. A végsõ gyõztes, Török Dániel sikere azonban teljesen megérdemelt volt, a remek paraméterekkel rendelkezõ harcos nem csak fizikálisan, de mentálisan is vetélytársai fölé emelkedett.

  • Barrera visszavonult

    Hivatalosan is bejelentette visszavonulását Marco Antonio Barrera, minden idõk egyik legnagyobb mexikói bokszolója. A háromszoros világbajnok szombaton Manny Pacquiao ellen szenvedett pontozásos vereséget Las Vegasban. "Ez volt az utolsó meccsem. ma jött el annak az ideje, hogy búcsút mondjak ennek a csodálatos sportágnak. A legjobb ellen bokszoltam és örülök, hogy meghoztam a döntésem. A testvérem azt tanácsolta nekem, ne bokszoljak már kisebb meccseket se. Ez volt az utolsó meccsem. Az álmom az volt, hogy világbajnok legyek és ez háromszor is sikerült nekem. Az volt a különbség a mostani és az elsõ Pacquiao elleni meccsem között...

  • A világ legjobb edzõjével készül Karacs

    A világ legjobb edzõjével készül KaracsA K-1 Max világbajnok Andy Souwer edzője most már hivatalosan is Karacs Attila vezető trénere lett, augusztus elsejétől számítva. Igaz Andre Manaart már júliustól készíti az It\'s Showtime-ra a Hun becenevet viselő magyar harcost, akivel a trénerváltás kapcsán készítettünk interjút.

    - Edzőt váltottál. Nem akárkit, nem akárkire, hiszen a Dr. Kovács László amatőr ökölvívó szövetségi kapitány után most Andre Manaart irányítja a felkészülésed. Miért volt szükség a trénerváltásra?

  • Dopping végzett a híres birkózóval!

    Dopping végzett a híres birkózóval!Az egész világ megdöbbent, amikor váratlan és tragikus módon elhunyt a 36 éves Edward Eddie Fatu, akit a WWE-rajongók csak Umaga néven ismertek. A birkózó-pankrátor halálát akkoriban szívinfarktusnak tulajdonították, ám ma napvilágot látott a szomorú boncolási jegyzőkönyv toxikológiai fejezete: a sztársportoló szíve a mértéktelen doppingszereknek köszönhetően állt le.
    A texasi Harris megyei toxikológiai vizsgálóközpont egyértelműen bizonyította, hogy a halált különféle drogok keveredése okozta.

  • III. Szegedi Ketrecharc Gála beszámoló

    III. Szegedi Ketrecharc Gála beszámolóKözepesen izgalmas meccsek voltak jellemzőek az eseményre, és egy pici vér is folyt a III. Szegedi Ketrecharc Gálán az újszegedi Sportcsarnokban szombaton. Az este fő mérkőzésén Sárközi Róbert legyőzte Filó Andort. Idén harmadik alkalommal rendezték meg a ketrecharc gálát (Replay Fight) az újszegedi Sportcsarnokban szombat este. A telt ház előtt zajló meccseken a hatalmas ütések és rúgások miatt olykor apróbb sérülések miatt vér is folyt a harctéren.

  • Mads Larsen legyõzte Velazcót

    A dán „Aranyfiú”, Mads Larsen (47 gyõzelem – 2 vereség) megnyerte második visszatérõ mérkõzését is. A 34 esztendõs harcos korábbi promóterével történt pereskedése miatt 2003 októbere és 2007 májusa között nem bokszolt, ekképp pályafutása legszebb évei vesztek kárba, holott például 2003-ban a német legenda Sven Ottke ellen csak a pontozóbírók szõrösszívûsége miatt nem nyert egyesített IBF/WBA világbajnoki címet. A jogi akadályok elhárultával Larsan végül a Sauerlanddal állapodott meg, amely vállalkozás legendásan erõs nagyközépsúlyban, náluk bokszol például az IBF kolumbiai bajnoka, Alejandro Berrio (26 gyõzelem – 4 vereség) is.

  • Ray Mercer gyors comeback-je

    Az egykori WBO nehézsúlyú bajnok Ray Mercer (35 gyõzelem – 6 vereség – 1 döntetlen) szombat este két esztendõ kihagyás után, Svédországban lépett ringbe.

    A „Könyörtelen” névre hallgató 46 esztendõs olimpiai bajnok ökölvívó a helyi sztár Mikael Lindblad (24 gyõzelem – 6 vereség) ellen bokszolt, akit az elsõ menetben egy gyönyörû balossal csendesített le – K.O.! Mercer az elmúlt idõben K-1-ben és MMA-ban is kipróbálta magát, ám sok babér nem termett neki.

  • Bárdosi a K1-re gyúr

    Sportágat vált Bárdosi Sándor (30). Az olimpiai ezüstérmes birkózó a K1 egyik legdurvább válfajában, az MMA-ban versenyez tovább. Majoros István már kipróbálta a K1-et, és nagyon elverték a birkózó olimpiai bajnokot, aki 2 millió forintért vállalta a fellépést, mert szüksége volt a pénzre. Bárdosi kalandvágyból áll be a nehézfiúk közé. A Sydneyben ezüstérmet szerzett birkózó az utóbbi idõben leginkább botrányaival hívta fel magára a figyelmet. Megütötte ellenfelét, megfenyegette annak edzõjét, széket dobált a szõnyegre.

  • Drezdai gála: Balzsay interkontinentális bajnok

    Balzsay Károly egyhangú pontozással legyõzte az argentin Ruben Eduardo Acostát, ezzel megszerezte a Boksz Világszervezet (WBO) betöltetlen nagyközépsúlyú interkontinentális bajnoki címét szombaton, Drezdában. A magyar kiválóságnak nem volt könnyû dolga dél-amerikai riválisával, aki többnyire csapkodva, gyakran fejjel rontott neki. Balzsaynak ugyan a hetedik menetben felrepedt a szeme, ám az esetek túlnyomó többségében kitûnõen kerülte el riválisa támadásait és magabiztos produkcióval gyõzött. A 12 menetes összecsapás végén nem lehetett kérdéses a gyõztes kiléte, amit a pontozók értékelése is bizonyít, hiszen mindhárman 119-109 arányban látták jobbnak Balzsayt.

  • Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-én

    Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-énA határok nélküli nemzeti MMA bajnokság szervezése befejeződött. A sok lemondással járó felkészülési időszak is véget ért a versenyzők számára, most az aktív meccsre hangolódásnál járnak a harcosok. Sok visszalépés, sérülés nehezítette a szervezők dolgát de a fightcard immár teljes. A szervezők remélik, hogy aki 2010 június 19-én kilátogat az eseményre valódi presztízs csatákban gyönyörködhet. A programot más műfaj képviselői is színesítik.