rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereket

    Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereketAz Amerikai Egyesült Államokban szerepelt a Gladiator Challenge Impulse elnevezésű küzdősportgálán a szegedi Sárközi Róbert. A harcos a kaliforniai Sacramentóban a második legnagyobb USA-szervezet, a King of the Cage szabadtéri gáláján lépett ketrecbe, ahol a 85 kilogrammban az ellenfele az amerikai Nate Espinoza volt. Több ezer néző előtt a 3×3 perces játékidőt végigverekedték a felek, a meccs végén pedig a pontozók Sárközit látták jobbnak.

  • K-1 (MMA): Bárdosi bemutatkozott, Karacs továbbjutott

    Szinte teltház elõtt, hatalmas érdeklõdés mellett ért véget Budapesten a Papp László Sportarénában a K-1 World Grand Prix-versenysorozat európai elõdöntõje. Karacs Attila biztosította helyét az amszertadmi K-1 európai döntõbe, Bárdosi Sándor, aki frissen debütált az MMA szabályrendszerben, pár másodperc alatt feladásra kényszerítette litván ellenfelét. Hatalmas felhajtás mellett, sztárvendégekkel az elsõ sorokban kezdõdött Budapesten a Papp László Sportarénában a K-1 World Grand Prix-versenysorozat európai elõdöntõje.

  • XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!

    XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!Nagyszabású rendezvénynek adott otthont a győrszentiváni Molnár Vid Bertalan Közösségi Ház. 2011. március 26-án a Likócsi Ahihara Karate KSE szervezésében került megrendezésre, a XI. Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed! A rendezvényen 19 sportegyesület 164 versenyzője vett részt. Az egész napos gálán, telt ház előtt, több stílus /ashihara karate, kyokushin karate, thai box, kick box / versenyzői, mutathatták meg küzdeni tudásukat, technikai felkészültségüket.

  • FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatája

    FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatájaA K-1 rendezvénysorozat Dynamite gála legjobban várt összecsapása a Yoshida vs. Ishii MMA mérkőzés volt. Míg a 41 évét betöltött, Barcelonában a 78kg-os aranyérmet is megszerző Hidehiko Yoshida már hétéves MMA pályafutást mondhat magáénak (17 mérkőzés, 9 győzelem, 7 vereség, 1 döntetlen), addig a pekingi 100 kg-os olimpiai győztes, Satoshi Ishii fehér lappal lépett a ringbe. A japán judo nagy reménységeként számon tartott judoka, meglehetősen korán, mindössze 23 évesen mondott búcsút a judó tataminak.

  • Halmi Viktor és Imre Zsolti taroltak!

    A február 15.-én megrendezett Tulcea-i 8-as MMA gálát fiaink nyerték, akik valósággal letarolták a nemzetközi mezõnyt! Az ötfõs kis csapat csütörtök este érkezett meg Tulcea városába egy 17 órás autóút után, ahol a fõszervezõ Albeceanu Iulian várta õket majd az megbeszélések után a hotelba kísérte a csapatot. A másnap a ráhangolódásról szólt! Vancsik Nándor és Imre Zsolt a szobában hangolódtak a küzdelmekre még Halmi Viktor és Max Carvalho az edzõteremben készültek! A küzdelmeket sikerült közelrõl végig szemlélnem, hiszen mint pontozó bíró vehettem részt e rendezvényen!

  • Vlagyimir Klicsko magabiztosan verte Csagajevet

    Vlagyimir Kilcsko lazán verte véresre az egész meccsen csak vergõdõ Csagajevet! Európában ekkora tömeg, hatvanezer nézõ még sohasem nézett végig bokszmeccset a helyszínen.

    Az ukrán nehézsúlyú világbajnok öklözõ már a második menetben padlóra küldte a veretlen üzbég Ruszlan Csagajevet. Utána is magabiztosan uralta a meccset. Csagajev ugyan állta a pofonokat, de ütni, verekedni meg sem próbált. Az igen szálkás ukráné maradt mindhárom világbajnok cím.

  • Az Universum visszautasítja Öner állításait

    Az Universum Box-Promotion vállalkozás hétfõn kiadott hivatalos kommünikéjében visszautasítja Ahmed Öner állításait, miszerint felbérelt nácik provokáltak verekedést a szombat esti hamburgi bokszgála VIP szektorában. Az Arena-Promotion tulajdonosa valójában a rendezvényt biztosító Pütz Security embereivel kerül konfliktusba, amely vállalkozás hosszú esztendõk óta közmegelégedésre végzi feladatát, és nincsenek köztük szélsõséges személyek – állítja az Universum.

  • Amatőr Küzdősport Gála 2013

    Amatőr Küzdősport Gála 2013Az MMA, Global Grappling, Muay Thai jegyében, 2013. november 23-án (szombaton), Szegeden, a Városi Sportcsarnokban a Szegedi Küzdősport Klub szervezésében kerül megrendezésre az Amatőr Küzdősport Gála 2013 sportrendezvény. Kétszáz eurós fődíj üti a markát a legkiemelkedőbb indulónak. A nézőközönség számára a kapunyitásra délelőtt 10 órakor kerül sor. A rendezvény egész napos élményt jelent a küzdősportok szerelmeseinek. A programra minden érdeklődőt szeretettel várnak a szervezők. Bővebb információért klikk IDE!

  • A Visszatérés gála - összefoglaló

    A Visszatérés gála - összefoglalóEgy esztendő kihagyás után 2010. október 2.-án visszatért a küzdősportos-cirkusz Csongrád megye legszebb városába, Szentesre. Elöljáróban annyit, hogy a Gladiátor Rendezvényiroda, és a Profibox Promotion ismét nagyszerű rendezvényt hozott tető alá. A rendezvény A Visszatérés címet kapta megálmodójától, Bertók Róberttől, amely két dologra utalt. Egyrészt arra, hogy Szentes városában - a gazdasági válság szomorú velejárójaként - tavaly nem lett megrendezve a közel egy évtizedes múlttal bíró küzdősport-gála.

  • Solis és Gamboa KO-val nyert

    Az amatõrként háromszoros világ- és egyszeres olimpiai bajnok Odlanier Solis tovább folytatja szárnyalását a profik között.

    A kubai nehézsúlyú a tegnapi lübecki bokszgálán mindössze 2 menet alatt intézte el a sokat próbál Marcus McGeet. A karibi bunyós cimborája a szintén olimpiai bajnok Yourkis Gamboa már az 1. menetben összetörte Nestor Hugo Paniagua gyõzelmi álmait.

  • Csonkolt kézzel nyeri a meccseket a boxoló

    Csonkolt kézzel nyeri a meccseket a boxolóValamennyi eddigi meccsét megnyerte az MMA-sportban Nick Newell. A sztori nem áll meg itt. A Hírhedt becenevű amerikai ugyanis fél karral veri laposra ellenfeleit. Noha testi fogyatékkal (bal alkarja hiányzik) született Nick Newell, mindez nem akadályozta meg abban, hogy az egyik legkeményebb, legférfiasabb küzdősportban, az MMA-ban érjen el fantasztikus sikereket. A Hírhedt becenevű amerikai ökle nélkül is simán elbánt eddigi ellenfeleivel a ringben.

  • Pitbullok a Spartacusban

    A Spartacus birkózótermében készül az amatõr MMA döntõre a Pitbull-Team. Sándor György csapata az elhivatott és rutinos birkózókkal jó hangulatban készül a rendezvényre. A bemelegítés után párokat választottak a fiúk, majd elkezdõdött a fojtások, feszítések, dobások sorozata. Sándor György azt az elvet vallja, hogy a jövõ küzdõsportja az MMA, ezért a kickbox, thaibox edzések kibõvültek heti egy alkalommal a birkózó edzésekkel. Itt igazi szakemberek veszik kézbe a csapatot, Soós István (Sosi), Galambos Ferenc (Tubi), Földesi István és Nádas Attila (a lista nem teljes) gondoskodnak arról, hogy a csapat még másnap is érezze minden porcikájában, hogy a birkózás is kemény, férfias küzdõsport.

  • Chambers bármikor készen áll a Vlagyimir Klicsko elleni kihívásra

    Szombat este Hamburgban bebizonyosodott, hogy bár válságban van az amerikai nehézsúlyú ökölvívás, azért vannak olyan bokszolók a tengerentúlon, akire érdemes odafigyelni. Eddie Chambers (35 gyõzelem – 1 vereség) ilyen, hisz nem csak kiváló bokszoló, de látványos küzdõstílusa is vonzza a figyelmet.

    A 27 éves klasszis a hamburgi gálán olyan magabiztosan gyõzte le a sokak által Klicsko-utódnak kikiáltott, eddig veretlen Alexander Dimitrenkót (29 gyõzelem – 1 vereség), amire talán senki nem számított. Chambers, aki elnyerte Vlagyimir Klicsko kihívásának jogát, nem fukarkodott dicsérni ukrán ellenfelét!

  • Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott Briggs

    Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott BriggsA bokszvilág Vitalij Klicsko és Shannon Briggs nehézsúlyú derbijét már nagyon várta, ám kettejük 2010. október 16-i (szombat éjjeli) csatája inkább hasonlított egy kivégzésre, mintsem egy világbajnoki címmeccsre. A hamburgi O2 aréna adott otthont a WBC nehézsúlyú címmeccsének, az ukrán Vitalij Klicsko és az amerikai Shannon Briggs találkozójának. Az idősebbik Klicsko nem vehette félvállról a találkozót, Briggs nevéhez fűződik ugyanis a legtöbb első menetben elért kiütés.

  • Boxmeccs közben halt meg egy fiatal fiú

    Argentínában életét vesztette egy 17 éves fiú egy boxmeccs alatt, mikor egy állát ért ütés következtében a fából készült padlóra zuhant, s koponyaalapi törést szenvedett.

    Daniel édesapja azt sem akarta, hogy a fia boxoljon, csak erõsíteni engedte el õt a tornaterembe, a fiú ennek ellenére belépett a boxcsapatba. Bár keveset edzett, s elõtte sosem ûzte ezt a sportot, mégis ringbe szállt hétvégén egy másik tizenévessel szemben. Tanúk állítása szerint egyikõjük sem viselte a kötelezõen elõírt védõsisakot.

  • Tatár nem az osztrák Fötsch-el meccsel Debrecenben

    Bár a debreceni K-1 Nagydíj nemrég nyilvánosságra hozott párosításában még az szerepel, hogy a gála betétprogramjában helyet kapó MMA-mérkõzésen a legismertebb magyar ketrecharcos, Németh „Tatár” Gábor az osztrák Thomas Fötsch-el ütközik, ám mára kiderült, a sógorok harcosa nem vállalja az összecsapást. Németh - Mostanában elég nagy szájuk van az osztrák ketrecharcosoknak, mindenhol hangoztatják, ilyen, meg olyan jók, most Fötsch mégis visszalépett a meccstõl – nyilatkozta a monokli.com-nak a „Tatár” mûvésznéven futó egykori dzsúdós.

  • Johnson készen áll Dawson-ra

    A korábbi félnehézsúlyú világbajnok Glen Johnson készen áll arra, hogy összecsapjon a WBC újdonsült világbajnokával Chad Dawsonnal. A jamaikai bokszoló szerint a mérkõzést a szurkolók is szeretnék látni. "Gratulálok Chad Dawsonnak a Thomasz Adamek felett aratott gyõzelméhez, úgy néz ki õ egy igazi harcos, aki nem tér ki a kihívások elõl. Természetesen szeretnék vele összecsapni, amint készen áll az elsõ címvédésére.

  • Torres a sírból hozta vissza bajnokságát

    Szeptember elsején még Kolumbiában bokszolt a WBO kisváltósúlyú bajnoka, Ricardo Torres (32 gyõzelem – 1 vereség), kihívója, az amerikai Kendall Holt (22 gyõzelem – 2 vereség) ellen. A mérkõzés nagy részében Holt irányított, a hatodik menetben Torres padlóra is került. Ám a tizedik menetben a címvédõ harcos megváltoztatta a küzdelem képét, és egy menettel késõbb technikai kiütéssel megállította a kihívót. A pontozólapokon, tíz menet után ez állt: 95-94, 94-95, 91-98, vagyis Torresnek kellett a kiütés az öv megtartásához.

  • A K-1 mezõnyének nem ízlett a Török-méz

    Remek jósnak bizonyult a K-1 Magyar Nagydíj fõszervezõje - Katona Attila a verseny elõtt a monokli.com-nak azt nyilatkozta, a résztvevõ versenyzõk közel azonos tudása miatt minden eddiginél nagyobb küzdelemre számít. Igaza lett, a „nyolcas” minden tagja kõkeményen odatette magát, egyedül talán a helyi kedvenc, Zilai Sándor lógott ki a sorból, aki formán kívül versenyzett. A végsõ gyõztes, Török Dániel sikere azonban teljesen megérdemelt volt, a remek paraméterekkel rendelkezõ harcos nem csak fizikálisan, de mentálisan is vetélytársai fölé emelkedett.

  • Klitschko visszatérhet a ringbe

    Lennox Lewis hasonló döntése esetén újra szorítóba lépne Vitali Klitschko, a Boksz Világtanács (WBC) tavaly visszavonult korábbi nehézsúlyú világbajnoka.

    "Ha Lewis visszatér, természetesen kiállok ellene" - jelentette ki az ukrán klasszis, akinek nyilatkozatát szóvivõje rögtön tompította, mondván: erre az összecsapásra már valószínûleg sosem kerül sor. A brit Lewis 2004 februárjában, 41 gyõzelemmel, 2 vereséggel és 1 döntetlennel fejezte be pályafutását, miután elõzõ júniusban - utolsó meccsén - technikai KO-val legyõzte Klitschkót Los Angelesben.