rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját

    Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gálájátEgy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját, ahová csak a 16 legjobb harcos kap meghívást. Aki ezt a sportot űzi, pontosan tudja és elfogadja, hogy elég egy rossz pillanat és lebénulva ébredhet egy kórházban. Pláne, ha a legjobbakról van szó. A kockázat nagy, de ennek megfelelően a fődíj összege is óriási. Egymás tudta nélkül egy testvérpár is bekerül a versenyzők közé. Egyikük gyakorlatilag teljesen esélytelen, míg másikuk a sötét ló, akivel titokban sokan számolnak a végjátéknál.

  • Újra bokszolt az AIDS-es bunyós

    Visszatért a ringbe az AIDS-es exvilágbajnok! Tommy Morrison, akinek a HIV-tesztje 1996-ban bizonyult pozitívnak, csütörtök este ismét kesztyût húzott. A dolog hátborzongatónak tûnik, hiszen kevés másik sportágban folyik jobban a vér, mint a profi bokszban... Valósággal sokkolta a világ sportközvéleményét, hogy 11 évvel ezelõtt kiderült: a nehézsúlyú profi bokszvilágbajnok, Tommy Morrison HIV-pozitív.

  • Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereket

    Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereketAz Amerikai Egyesült Államokban szerepelt a Gladiator Challenge Impulse elnevezésű küzdősportgálán a szegedi Sárközi Róbert. A harcos a kaliforniai Sacramentóban a második legnagyobb USA-szervezet, a King of the Cage szabadtéri gáláján lépett ketrecbe, ahol a 85 kilogrammban az ellenfele az amerikai Nate Espinoza volt. Több ezer néző előtt a 3×3 perces játékidőt végigverekedték a felek, a meccs végén pedig a pontozók Sárközit látták jobbnak.

  • Az 5. bokszoló halt meg júliusban

    Az amerikai Francisco Montivias mindössze 21 éves volt, és második meccsét vívta a profik között. Júliusban õ az ötödik ökölvívó aki meghalt.

    Újabb tragikus végû bokszmeccset rendeztek, ezúttal egy amerikai sportoló halt meg, miután kiütötték. A profiboksz.hu szerint Francisco Montivias egy eseménydús találkozón szenvedett kiütéses vereséget Bobby O'Bannantól. A szombati, St Louisban rendezett négy menetes találkozó után Montivias rosszul lett, kórházba szállították, ahol hétfõn elhunyt.

  • Chagaev már Valuev-re készül

    A hétvégén John Ruiz legyõzésével nagyot lépett elõre a képzeletbeli nehézsúlyú rangsorban Ruslan Chagaev és már csak egy lépés választja el a világbajnoki címtõl. Az Universum Box Promotion bunyósa januárban valószínûleg Nikolai Valuev kihívója lesz, akinek termete eddig mindenkinek komoly gondokat okozott. Chagaev már most elkezdi a felkészülést az összecsapásra és állítása szerint nem fogja zavarni az ellenfél szembeötlõ fizikai fölénye. "Világbajnok akarok lenni és most kezdem a felkészülést a meccsre.

  • Tatár nem az osztrák Fötsch-el meccsel Debrecenben

    Bár a debreceni K-1 Nagydíj nemrég nyilvánosságra hozott párosításában még az szerepel, hogy a gála betétprogramjában helyet kapó MMA-mérkõzésen a legismertebb magyar ketrecharcos, Németh „Tatár” Gábor az osztrák Thomas Fötsch-el ütközik, ám mára kiderült, a sógorok harcosa nem vállalja az összecsapást. Németh - Mostanában elég nagy szájuk van az osztrák ketrecharcosoknak, mindenhol hangoztatják, ilyen, meg olyan jók, most Fötsch mégis visszalépett a meccstõl – nyilatkozta a monokli.com-nak a „Tatár” mûvésznéven futó egykori dzsúdós.

  • Dawson megvált Mayweathertõl

    Megvált edzõjétõl, Floyd Mayweather Sr-tól a veretlen WBC félnehézsúlyú világbajnok Chad Dawson.

    Az amerikai bunyós mindössze egy meccset bokszolt a közismerten nehéz természetû tréner irányítása alatt. Dawson szeptember 29-én Adrian Diaconu ellen védi meg bajnoki címét amelyre már Eddie Mustafa Muhammad készíti fel. A két fél egyelõre nem nyilatkozott a szakítás okairól.

  • Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-én

    Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-énA határok nélküli nemzeti MMA bajnokság szervezése befejeződött. A sok lemondással járó felkészülési időszak is véget ért a versenyzők számára, most az aktív meccsre hangolódásnál járnak a harcosok. Sok visszalépés, sérülés nehezítette a szervezők dolgát de a fightcard immár teljes. A szervezők remélik, hogy aki 2010 június 19-én kilátogat az eseményre valódi presztízs csatákban gyönyörködhet. A programot más műfaj képviselői is színesítik.

  • A gyermek ketrecharcolttása legalább akkora gagyi, mint a kutyaviadal

    A gyermek ketrecharcolttása legalább akkora gagyi, mint a kutyaviadalA fejletlen lelkivilágú, fizikai fejlődésben lévő gyerekeket ketrecharc ringbe harcolni küldeni óriási felelőtlenség, azt meg kell tiltani. A ketrecharc egy olyan harcféleség, ahol kiforrott - profi tudású küzdősportolók egy szabadabb harcmodorban, a már megszerzett harci edzettségük révén küzdenek meg egymással. Érdekes, hogy az embertől függő kutyák viadaloztatása bűncselekmény, az ugyancsak szülői oltalom alatt lévő gyermekek ketrecharcoltatása meg egyesek szerint elfogadható... A ketrecharc.hu stábja minden gyermekerőszak és ketrecharcoltatás beszüntetését javasolja.

  • Balzsay kikapott, Bedák interkontinentális bajnok

    Balzsay kikapott, Bedák interkontinentális bajnokBedák Zsolt megszerezte a Boksz Világszervezet (WBO) kispehelysúlyú interkontinentális címét, Balzsay Károlynak viszont ugyanez nem sikerült a nagyközépsúlyúak között, miután pontozásos vereséget szenvedett péntek éjszaka a söldeni ökölvívógálán. A 26 éves Bedák a fülöp-szigeteki Ramie Laput ellen lépett szorítóba, aki legutóbb 2002 májusában szenvedett vereséget. A mérkőzés sokáig kiegyensúlyozottnak tűnt, hat meneten keresztül nem bírtak egymással a felek, de a hetedikben - némiképp váratlanul - a magyar kiütötte riválisát.

  • Björn Bregy kinevette Karacs Attilát

    A svájci monstrum, Björn Bregy, a hazai sajtónak adott interjújában gúnyosan megmosolyogta a magyarok nehézsúlyú büszkeségét, Karacs Attilát.

    A K-1 korábbi Európa-bajnoka augusztus 29-én, a Papp László Sportarénában vív fõmérkõzést a „Hun” becenevet viselõ Karacs Attila ellen.

    Björn Bregy nem elõször jár már Magyarországon, korábban vívott itt már mérkõzéseket! A környezet nem lesz idegen számára!

  • Világbajnoki címvédés az It’s Showtime gálán

    Augusztus 29-én a Papp László Sportarénában It’s Showtime világbajnoki címvédés is látható lesz, méghozzá a 77 kg-os súlycsoportban. A fehérorosz címvédõ Shakuta a francia Choplin ellen mérkõzik öt menetben.

    A K-1 és az It’s Showtime szervezetek között sok a hasonlóság. A szabályok, menetidõk és persze sokszor a szereplõk. No, de beszéljünk a különbségekrõl is. Míg a K-1-ben gyakorlatilag három súlycsoportot számlálhatunk meg, addig az It’s Showtime-ban hetet.

  • Növényi utolsó pofonja

    A sportoló 52 éves, ám egy fiatal karon ülõ csecsemõnek érzi magát. Növényi Norbit edzõi még félgõzzel sem hagyják bemelegíteni. 3 órával ütõs kis meccse elõtt az 52 éves kolosszus az elsõ jelek ellenére derülátó és optimista.

    Növényi Norbert elsõ mérkõzését 12 évesen, 1969. január 29-én vívta. Elõször birkózásban szerzett olimpiai és világbajnoki címet, majd erre rátett egy lapáttal: kick-boxban is világbajnok lett. Az esti mérkõzés számára nem csak egy volt a sok közül.

  • Belehalt a fejsérülésébe az MMA harcos

    Az MMA sportággal foglalkozó szaklapok szerint belehalt október 20-án szerzett fejsérülésébe a 35 esztendõs amerikai Sam Vasquez (1 gyõzelem - 2 vereség). A sportoló egy kõkemény balost kapott versenytársától, Vince Libarditól, ami kiütést eredményezett, és egy vérrögöt az agyában, amit csak két héttel késõbb mûtöttek meg. A nem túl rutinos Vasquez, aki a Renegades Extreme Fighting szériában versenyzett, a második MMA harcos, aki belehalt a küzdelemben szerzett sérüléseibe, habár hivatalos statisztikák nincsenek.

  • Cotto kiütötte Judah-t!

    A New Yorki Madison Square Gardenben a veretlen Miguel Cotto megvédte a WBA váltósúlyú trónját. Legyõzte eddigi legnagyobb riválisát, s megõrizte veretlenségét a WBA váltósúlyú bajnoka, Miguel Cotto. A New Yorki Madison Square Garden teltházas közönsége remek csatát láthatott az HBO PPV gálájának fõmérkõzésén, mely koránt sem volt egyoldalú. Az elsõ felvonást a kihívó, Zab Judah vitte el, megrendítve a bajnokot egy felütéssel, aki a kellemetlen helyzetre mélyütéssel válaszolt. A másodikban szintén bajba került Cotto ...

  • Ashihara karate Európa Bajnok lett Piacsik Zsófia

    Ashihara karate Európa Bajnok lett Piacsik Zsófia2010. december 10-12. között került megrendezésre Lettország fővárosában, Rigában az ifjúsági és junior Ashihara Karate Európa Bajnokság. 8 ország 170 versenyzője vett részt a megmérettetésen. Magyarországot a Kisdunamenti Ashihara Karate Egyesület két versenyzője, Piacsik Zsófia és Farkas Dávid képviselte, mindketten junior korcsoportban, valamint egy bírót is delegáltunk. Hónapok óta keményen edzettek a versenyzőink, hogy megállják helyüket az erős nemzetközi mezőnyben. A felkészülésük jól sikerült.

  • Erdei félgõzzel nyert

    Erdei Zsolt nem adott ki magából mindent, ám így is biztosan védte meg szombaton a Boksz Világszervezet (WBO) félnehézsúlyú világbajnoki címét – derült ki a magyar klasszis szerdai budapesti sajtótájékoztatóján. "Úgy ötven százalékot bunyóztam, de ez is elég volt. Talán bevállalhattam volna azt a rizikót, hogy megpróbálom kiütni, ám szerintem ez szebb volt, ráadásul így is kivertem a gatyájából Ulrichot" – beszélt az Oberhausenben egyhangú pontozással megnyert hatodik címvédõ meccsérõl Erdei.

  • Ha minden igaz, összel jöhet a Valujev-Klicsko csata

    Várhatóan még idén õsszel sor kerülhet az év egyik legnagyobb nehézsúlyú ökölvívó csatájára az orosz Nyikolaj Valujev, valamint az ukrán Vitalij Klcsiko között.

    "Telefonon beszéltünk Vitalijjal, megegyeztünk abban, hogy a ringben találkozunk. A dátumot még nem pontosítottuk, de szeptember végére, október elejére gondoltunk" - mondta a Boksz Világszövetség (WBA) világbajnoki övét birtokló Valujev, aki május 30-án korábbi legyõzõjével, az üzbég Ruszlan Csagajevvel találkozott volna, ám utóbbiról kiderült, hogy hepatitisz B-vírussal fertõzött, így a szervezõk törölték az összecsapást.

  • FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatája

    FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatájaA K-1 rendezvénysorozat Dynamite gála legjobban várt összecsapása a Yoshida vs. Ishii MMA mérkőzés volt. Míg a 41 évét betöltött, Barcelonában a 78kg-os aranyérmet is megszerző Hidehiko Yoshida már hétéves MMA pályafutást mondhat magáénak (17 mérkőzés, 9 győzelem, 7 vereség, 1 döntetlen), addig a pekingi 100 kg-os olimpiai győztes, Satoshi Ishii fehér lappal lépett a ringbe. A japán judo nagy reménységeként számon tartott judoka, meglehetősen korán, mindössze 23 évesen mondott búcsút a judó tataminak.

  • Boxmeccs közben halt meg egy fiatal fiú

    Argentínában életét vesztette egy 17 éves fiú egy boxmeccs alatt, mikor egy állát ért ütés következtében a fából készült padlóra zuhant, s koponyaalapi törést szenvedett.

    Daniel édesapja azt sem akarta, hogy a fia boxoljon, csak erõsíteni engedte el õt a tornaterembe, a fiú ennek ellenére belépett a boxcsapatba. Bár keveset edzett, s elõtte sosem ûzte ezt a sportot, mégis ringbe szállt hétvégén egy másik tizenévessel szemben. Tanúk állítása szerint egyikõjük sem viselte a kötelezõen elõírt védõsisakot.