rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Csi lemondta bajnoki övét, és visszavonult?

    A WBC pehelysúlyú (126 font) bajnoka, a koreai In Dzsin Csi (31 gyõzelem – 3 vereség – 1 döntetlen) kedden lemondott az övérõl, és errõl hazája bokszszövetsége hivatalosan is tájékoztatta a világszövetség elnökét, Jose Sulaimant. Ekképp mostantól Jorge Linares a bajnok, aki július 21-én a Hopkins-Wright gálán lenyûgözõ teljesítményt nyújtva a 10. menetben megállította Oscar Lariost az átmeneti övért elrendelt küzdelem során. Mindazonáltal Csi jövõje bizonytalan, még nem lehet tudni, hogy kiskönnyûsúlyban folytatja-e pályafutását vagy MMA küzdelmeken vesz majd részt.

  • 4. szegedi profi MMA- ketrecharcgálán jártunk - beszámoló

    4. szegedi profi MMA- ketrecharcgálán jártunk - beszámolóSzegeden találkozhattak az MMA és a ketrecharc szerelmesei a küzdősportággal. 2014. május 30-án este ismét izzott a levegő a Szeged Városi Sportcsarnokban, de ezúttal nem kézilabda mérkőzést rendeztek a küzdőtéren, hanem a Warriors - IV. Profi Ketrecharc gála zajlott a Szegedi Küzdősport Klub és a Sárközi MMA Team rendezésében, ami egyben a Magyar MMA Prémium Liga idei III. fordulója volt. A Superfightok mellett két súlycsoportban torna jelleggel selejtezőket is tartottak, -93 és -120 kg-ban. Az est folyamán a ketrecben láthattuk a Sárközi MMA Team szinte össze versenyzőjét, persze hiányzók sajnos így is adódtak sérülések és egyéb apró problémák miatt.

  • K3 bajnokság a SINOSZ Sportcsarnokban

    Négy ország versenyzõi mérkõztek meg egymással a SINOSZ Sportcsarnokban megrendezett küzdõsport gálán.

    A magyar versenyzõkön kívül, egyedül a francia Vincent Varez vihette haza a gyõzteseknek járó serleget ezen a versenyen.

    A 2009-es K-3 Bajnokságban csakúgy, mint az elmúlt évben, a második fordulóra már több ország versenyzõi érkeztek.

  • Brit orvosok a ketrecharc ellen

    A Brit Orvosszövetség (BMA) betiltaná a vegyes harcmûvészetnek (MMA) nevezett küzdelmeket, köztük a ketrecharcot. A BMA szerdán nyilvánosságra hozott állásfoglalása szerint az ilyen versenyeket, köztük a legveszélyesebbnek ítélt "ultimate fightingot", azért kellene tiltólistára tenni, mert - miután megengedett az ütés, a dulakodás, a földharc - a küzdõfelek bármelyikénél súlyos agysérülések következhetnek be. A Reuters által megszólaltatott dr. Vivienne Nathanson, a BMA etikai és tudományos részlegének vezetõje úgy ítélte meg, hogy az MMA-versenyek nem minõsíthetõk sportnak.

  • Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccset

    Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccsetAz It\'s Showtime holland fenegyereke, Melvin Manhoef összesen fél percet töltött Ruslan Karaev és Mark Hunt elleni mérkőzésein a szorítóban. Az augusztus 29-i budapesti gála egyik sztárfellépőjével készült interjút a következőkben olvashatják.

    Mint ismert Manhoef Rácz Dénessel küzd egy superfight során és nem bíz semmit a véletlenre. A felek 85 kg-os súlycsoportban csapnak össze, amiben a holland jelenleg a világ legjobbja.

  • Néhány keményebb ketreces videó!

    Emlékszel még Blade és Sárközi Róbert meccsére? Vagy érdekelne Muay Thai és TKD kiütéses ketrecharc meccse?

    Klikk a tovább gombra és már nézheted is!

    Van még a videócikkben pár kiemelt fontosságú harcról néznivaló!

    Figyelem: a felvételek némelyikén durva - véres - jelenetek is vannak!

  • Amir Khan sima küzdelemben nyerte elsõ vb-címét

    Az éjszakába nyúló manchesteri profi ökölvívó gálán megszerezte élete elsõ hivatásos vb-címét a britek új kedvence, miután egyhangú pontozással legyõzte a Boksz Világszövetség kisváltósúlyú bajnokát.

    Amir Khan-t óriási tehetségnek tartják a boxvilágban, nem alaptalanul, hisz még 18 éves sem volt, amikor ezüstérmes lett a 2004-es olimpián. Profi karrierje remekül indult, elsõ 18 meccsét sikerrel abszolválta.

  • Balzsay Károly brutális kiütéssel gyõzött

    Balzsay Károly (16-0-0) profi pályafutása leglátványosabb kiütéses gyõzelmét aratta ma este a SYMA Sport- és Rendezvényközpontban a brazil Jose Hilton Dos Santos ellen. Balzsay Balzsay Károly megfontoltan kezdte a találkozót, jobbegyeneseivel többször is eltalálta Santost, akinek ütései legtöbbször a levegõt érték csupán. Karcsinak nem volt könnyû dolga, hiszen riválisa kellemetlen csapkodós ökölvívást produkált. A harmadik menet kicsit szorosabb küzdelmet hozott, de itt is inkább Balzsay akarata érvényesült.

  • Klitschko visszatérhet a ringbe

    Lennox Lewis hasonló döntése esetén újra szorítóba lépne Vitali Klitschko, a Boksz Világtanács (WBC) tavaly visszavonult korábbi nehézsúlyú világbajnoka.

    "Ha Lewis visszatér, természetesen kiállok ellene" - jelentette ki az ukrán klasszis, akinek nyilatkozatát szóvivõje rögtön tompította, mondván: erre az összecsapásra már valószínûleg sosem kerül sor. A brit Lewis 2004 februárjában, 41 gyõzelemmel, 2 vereséggel és 1 döntetlennel fejezte be pályafutását, miután elõzõ júniusban - utolsó meccsén - technikai KO-val legyõzte Klitschkót Los Angelesben.

  • orosz Mónika-show - majdnem ketrecharc!

    Az oroszoknál is tombol a valóság show, csak náluk ennél vadabb ösztönök is uralkodnak.

    A cikk egy kemény videót tartalmaz, csak "erõs" idegzetûeknek ajánjuk!

    Nézze meg ön is!

    Huhh...

  • Dopping végzett a híres birkózóval!

    Dopping végzett a híres birkózóval!Az egész világ megdöbbent, amikor váratlan és tragikus módon elhunyt a 36 éves Edward Eddie Fatu, akit a WWE-rajongók csak Umaga néven ismertek. A birkózó-pankrátor halálát akkoriban szívinfarktusnak tulajdonították, ám ma napvilágot látott a szomorú boncolási jegyzőkönyv toxikológiai fejezete: a sztársportoló szíve a mértéktelen doppingszereknek köszönhetően állt le.
    A texasi Harris megyei toxikológiai vizsgálóközpont egyértelműen bizonyította, hogy a halált különféle drogok keveredése okozta.

  • Egyhangú Rácz Dénes-siker

    A szegedi Siklódi ezüstérmet szerzett az ISKA Eb zárónapján

    Ötvenhét magyar éremmel és egy kiváló gálával zárult Szentese, a Dr. Papp László-sportcsarnokban az ISKA kick-box Európa-bajnoksága. Huszonkét ország, 540 versenyzõ. Ez a számadat a szentesi Dr. Papp László-sportcsarnokban rendezett ISKA kick-box Európa-bajnokság végleges indulói létszámát takarta. A Csongrád megyei kisváros újra olyan eseményt rendezett – és itt ki kell emelni a szentesi Bertók Róbert és a szegedi Kiss Emil szervezõmunkáját –, amelyre méltán lehet büszke.

  • A ketrecharc az igazi küzdelem!

    A ketrecharcról eddig az estéig valami egészen más képet alkottunk. Kigyúrt gladiátorok harcolnak, szemük sem rebben akkora pofonoktól, amik az átlag honpolgár tuti helyét biztosítanák a balesetiben vagy bármely patinás kórház proszektúráján. Látványos rúgások, reccseno csontok, satöbbi. Ilyesmit várva foglaltuk el helyünket a Fovárosi Nagycirkuszban.

    Hamar rá kellett jönnünk, hogy milyen gyorsan elröppent az a néhány év, ami azóta telt el, amikor Lali bohócnak drukkoltunk aki éppen Peti bohócot készült leönteni hátulról valami zöld festékkel.

  • Harcosok Szegeden - REVANS Nemzetközi Ketrecharc Gála

    cagefight, cageking, king cageSzegeden, 2008. március 1-én óriási (teltházas) érdeklõdés mellett, tizennégy mérkõzés résztvevõiért szurkolhattunk a Revans Nemzetközi Ketrecharc Gálán. A modern kor gladiátorai a Szeged Városi Sportcsarnokban profi és amatõr meccseken szórakoztatták a közönséget. A program a versenyzõk részére délután 3 órakor kezdõdött, amikor súlymérésen vettek részt. A ketrecharc ezután este fél nyolckor következett, melyre a több ezer érdeklõdõ kígyózó sorokban várta a beengedést. A szervezõk és a versenyzõk nem okoztak csalódást a nézõközönségnek.

  • Torres a sírból hozta vissza bajnokságát

    Szeptember elsején még Kolumbiában bokszolt a WBO kisváltósúlyú bajnoka, Ricardo Torres (32 gyõzelem – 1 vereség), kihívója, az amerikai Kendall Holt (22 gyõzelem – 2 vereség) ellen. A mérkõzés nagy részében Holt irányított, a hatodik menetben Torres padlóra is került. Ám a tizedik menetben a címvédõ harcos megváltoztatta a küzdelem képét, és egy menettel késõbb technikai kiütéssel megállította a kihívót. A pontozólapokon, tíz menet után ez állt: 95-94, 94-95, 91-98, vagyis Torresnek kellett a kiütés az öv megtartásához.

  • Az 5. bokszoló halt meg júliusban

    Az amerikai Francisco Montivias mindössze 21 éves volt, és második meccsét vívta a profik között. Júliusban õ az ötödik ökölvívó aki meghalt.

    Újabb tragikus végû bokszmeccset rendeztek, ezúttal egy amerikai sportoló halt meg, miután kiütötték. A profiboksz.hu szerint Francisco Montivias egy eseménydús találkozón szenvedett kiütéses vereséget Bobby O'Bannantól. A szombati, St Louisban rendezett négy menetes találkozó után Montivias rosszul lett, kórházba szállították, ahol hétfõn elhunyt.

  • A \'Szuper Hatos\'

    A \'Szuper Hatos\'2009. június 13-án az amerikai Showtime televízió bejelentette, hogy egy mindezidáig egyedülálló tornát kíván összehozni az általuk legizgalmasabbnak tartott nagyközépsúlyú ökölvívók között.

    A kiválasztott sportolók a feltörekvő Andre Ward és Andre Dirrell, a nemrég fellépett középsúlyú bajnok Arthur Abraham és Jermain Taylor, illetve két nagyközépsúlyú bajnok Carl Froch és Mikkel Kessler lesznek.

  • A ketrecben is harap a Pitbull

    A rendkívül összetett tudást igénylõ MMA-ban is helytálltak a Sándor György vezette Pitbull Team versenyzõi. A Budakalászi Sportcsarnokban szombaton lebonyolított amatõr ob 2. fordulójában a volt kickboksz világbajnok tanítványai két arany-, egy ezüst- és két bronzérmet szereztek. - Újdonság volt versenyzõim számára a ketrecharc, de azt mondhatom, jól helytálltak a debütáláson – kezdte beszámolóját Sándor György edzõ. – Természetesen most sem vagyok teljes mértékben elégedett – három aranyat vártam...

  • Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját

    Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gálájátEgy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját, ahová csak a 16 legjobb harcos kap meghívást. Aki ezt a sportot űzi, pontosan tudja és elfogadja, hogy elég egy rossz pillanat és lebénulva ébredhet egy kórházban. Pláne, ha a legjobbakról van szó. A kockázat nagy, de ennek megfelelően a fődíj összege is óriási. Egymás tudta nélkül egy testvérpár is bekerül a versenyzők közé. Egyikük gyakorlatilag teljesen esélytelen, míg másikuk a sötét ló, akivel titokban sokan számolnak a végjátéknál.

  • Amatõr MMA Országos Bajnokság, döntõ

    Hatalmas érdeklõdés kísérte az Amatõr MMA Bajnokság döntõjét "aTEREM"-ben. A harcosok nem ringben, hanem ketrecben küzdöttek meg egymással. Sajnos sok sérülés vagy betegség is közrejátszott, hogy a tervezett mérkõzéseknél kevesebb került megrendezésre, de aki jelen volt, nem csalódott. Képzett, felkészült sportolók küzdöttek meg a bajnoki címért, és az ezzel járó elismerésért. Szerencsére komolyabb sérülés nem adott munkát a jelen lévõ mentõorvosoknak. Hamarosan a 2008-as Bajnokság elsõ fordulóján szurkolhatnak az érdeklõdõk.