rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Klicsko kihívásáért tornát rendeznek

    Az IBF úgy tervezi, hogy a nehézsúlyú bajnok Vlagyimir Klicsko (49 gyõzelem – 3 vereség) legközelebb egy igazán hiteles elrendelt kihívóval bokszoljon, ezért a kötelezõ kihívói jogért tornát rendeznének. Mint ismeretes, Klicsko márciusban az elrendelt kihívó Ray Austin ellen bokszolt, majd júliusban ismét a ranglista alapján a legmagasabban rangsorolt Lamon Brewsterrel állt ki. Az ukrán kiválóság mindkét harcot könnyedén nyerte, ekképp a világszövetség is úgy döntött, hogy legközelebb akkor kötelezi címvédésre, ha egy igazán legitim kihívóval állhat ki.

  • Vlagyimir Klicsko magabiztosan verte Csagajevet

    Vlagyimir Kilcsko lazán verte véresre az egész meccsen csak vergõdõ Csagajevet! Európában ekkora tömeg, hatvanezer nézõ még sohasem nézett végig bokszmeccset a helyszínen.

    Az ukrán nehézsúlyú világbajnok öklözõ már a második menetben padlóra küldte a veretlen üzbég Ruszlan Csagajevet. Utána is magabiztosan uralta a meccset. Csagajev ugyan állta a pofonokat, de ütni, verekedni meg sem próbált. Az igen szálkás ukráné maradt mindhárom világbajnok cím.

  • Bárdosi a K1-re gyúr

    Sportágat vált Bárdosi Sándor (30). Az olimpiai ezüstérmes birkózó a K1 egyik legdurvább válfajában, az MMA-ban versenyez tovább. Majoros István már kipróbálta a K1-et, és nagyon elverték a birkózó olimpiai bajnokot, aki 2 millió forintért vállalta a fellépést, mert szüksége volt a pénzre. Bárdosi kalandvágyból áll be a nehézfiúk közé. A Sydneyben ezüstérmet szerzett birkózó az utóbbi idõben leginkább botrányaival hívta fel magára a figyelmet. Megütötte ellenfelét, megfenyegette annak edzõjét, széket dobált a szõnyegre.

  • Mindent vagy semmit! - Nyolcemberes MMA Torna a Masters Fight Night Budapesten!

    Mindent vagy semmit! - Nyolcemberes MMA Torna a Masters Fight Night Budapesten!Október 30.-án kerül megrendezésre a Masters Fight Night Budapest melyet a nagy múltú Masters Gym hoz el hazánkba! A Masters Gym Németország egyik legnagyobb csapata mely szomszédjaink legnagyobb gáláit hozza tető alá! Mivel a Masters Gym igazolt versenyzője Török Dániel így a német vezetőség elérkezettnek látta az időt hogy gálát szervezzen Budapesten. Ez alkalom nem csak azért ünnepi, mert első alkalommal rendeznek nálunk gálát, hanem mert a főleg K-1 szabályrendszerű mérkőzések lebonyolítására szakosodott promóció hazánkban rendezi első MMA tornáját!

  • 2008. évi Oriental Országos Bajnokság

    A Magyar Oriental, Thai-kick és Body-contakt Szövetség 2008. évi Oriental Országos Bajnoksága Pécsett került megrendezésre 28.-án!A kezdetben még két szabályrendszerre tervezett Bajnokság, csak egyben lett megrendezve, a nagyszámú nevezés miatt.

    Az Amatõr MMA Bajnokságot, Szeptemberre kellet áttennie, a rendezõ DOZSO SE.-nek! Az Országos Bajnokságot Meixner András Úr, Pécs Város Alpolgármestere nyitotta meg!

  • A K-1 mezõnyének nem ízlett a Török-méz

    Remek jósnak bizonyult a K-1 Magyar Nagydíj fõszervezõje - Katona Attila a verseny elõtt a monokli.com-nak azt nyilatkozta, a résztvevõ versenyzõk közel azonos tudása miatt minden eddiginél nagyobb küzdelemre számít. Igaza lett, a „nyolcas” minden tagja kõkeményen odatette magát, egyedül talán a helyi kedvenc, Zilai Sándor lógott ki a sorból, aki formán kívül versenyzett. A végsõ gyõztes, Török Dániel sikere azonban teljesen megérdemelt volt, a remek paraméterekkel rendelkezõ harcos nem csak fizikálisan, de mentálisan is vetélytársai fölé emelkedett.

  • Bedák Zsolt technikai KO-val veszített

    Bedák Zsolt technikai KO-val veszítettBedák Zsolt technikai kiütéssel vereséget szenvedett a Boksz Világszervezet (WBO) kispehelysúlyú világbajnoki övéért kiírt, s a Puerto Ricó-i Bayamónban rendezett címmérkőzésen. A hazai szorítóban fellépő Wilfredo Vazquez Jr. addig is uralta az összecsapást, míg nem rászámolást követően a 10. menetben a magyar bokszoló leléptetésével véget ért a találkozó. Az idősebbik Bedák fivér három és fél éve vívta első profi mérkőzését, azóta 16 meccsen bokszolt, s a mostani volt az első, amelyen kikapott.

  • Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját

    Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gálájátEgy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját, ahová csak a 16 legjobb harcos kap meghívást. Aki ezt a sportot űzi, pontosan tudja és elfogadja, hogy elég egy rossz pillanat és lebénulva ébredhet egy kórházban. Pláne, ha a legjobbakról van szó. A kockázat nagy, de ennek megfelelően a fődíj összege is óriási. Egymás tudta nélkül egy testvérpár is bekerül a versenyzők közé. Egyikük gyakorlatilag teljesen esélytelen, míg másikuk a sötét ló, akivel titokban sokan számolnak a végjátéknál.

  • A megélhetési bokszoló

    Mike Tyson az utóbbi négy mérkôzésébôl hármat elveszített

    Mike Tyson – a valaha volt legfiatalabb profi nehézsúlyú bokszvilágbajnok – lassan egy másik rekord megdöntésére tör: ha így folytatja, õ lesz a történelem legöregebb hivatásos bokszolója. „Iron Mike” 2006 június 30-án negyvenedik születésnapját ünnepelte, s egyetlen porcikája sem kívánja már az utóbbi idõben egyre rendszeresebbé váló verést, gigantikus adósságaiból azonban csak egyféleképpen képes kilábalni: ha tovább bokszol. (Merthogy máshoz nem ért…)

  • A ketrecharcosok állták a szavukat

    Szombat éjjel negyed 12-kor, 1300 lelkes nézõ vastapssal ünnepelte a debreceni Hódosban, a ketrecharc gála fõmeccsét vívó Felföldi Szabolcs gyõzelmét. A respekt azonban nemcsak a „Hegylakónak”, hanem a rendezvényen fellépõ minden sportolónak szólt.

    A szervezõk maximálisan betartották ígéretüket: kivétel nélkül minden mérkõzést színvonalas, kiegyenlített küzdelem jellemezett, s a 32. születésnapját a gála elõtt egy nappal ünneplõ Felföldi Szabolcs is átadta ígért gyõzelmi ajándékát a publikumnak.

  • Ha harc, hát legyen ketrecharc!

    Közel háromezren látták szombaton az újszegedi sportcsarnokban a Vendetta 2009 elnevezésû II. ketrecharcgálát, amelyen az öt szegedi közül kettõ gyõztesen léphetett ki a küzdõtérbõl.

    „Harcos esténk lesz" – az újszegedi sportcsarnok felé bandukoló középkorú férfi mondata vészjóslóan hatott. És e szavak után már a kíváncsiság is hajtotta az embert, vajon mire gondolt?

    Aztán amikor az aréna bejárata felé vette az irányt, megnyugodhattunk.

  • Csi lemondta bajnoki övét, és visszavonult?

    A WBC pehelysúlyú (126 font) bajnoka, a koreai In Dzsin Csi (31 gyõzelem – 3 vereség – 1 döntetlen) kedden lemondott az övérõl, és errõl hazája bokszszövetsége hivatalosan is tájékoztatta a világszövetség elnökét, Jose Sulaimant. Ekképp mostantól Jorge Linares a bajnok, aki július 21-én a Hopkins-Wright gálán lenyûgözõ teljesítményt nyújtva a 10. menetben megállította Oscar Lariost az átmeneti övért elrendelt küzdelem során. Mindazonáltal Csi jövõje bizonytalan, még nem lehet tudni, hogy kiskönnyûsúlyban folytatja-e pályafutását vagy MMA küzdelmeken vesz majd részt.

  • Tatár nem az osztrák Fötsch-el meccsel Debrecenben

    Bár a debreceni K-1 Nagydíj nemrég nyilvánosságra hozott párosításában még az szerepel, hogy a gála betétprogramjában helyet kapó MMA-mérkõzésen a legismertebb magyar ketrecharcos, Németh „Tatár” Gábor az osztrák Thomas Fötsch-el ütközik, ám mára kiderült, a sógorok harcosa nem vállalja az összecsapást. Németh - Mostanában elég nagy szájuk van az osztrák ketrecharcosoknak, mindenhol hangoztatják, ilyen, meg olyan jók, most Fötsch mégis visszalépett a meccstõl – nyilatkozta a monokli.com-nak a „Tatár” mûvésznéven futó egykori dzsúdós.

  • Erdei Zsolt talán novemberben vagy decemberben bokszol, de addig Kótai Misivel edz

    Erdei Zsolt talán novemberben vagy decemberben bokszol, de addig Kótai Misivel edzAz egyik hazai napilap munkatársa készített egy rövid interjút a WBO szervezet félnehézsúlyú bajnokával, Erdei Madár Zsolttal (30 győzelem - 0 vereség).

    Madár még mindig nem tudja mikor bokszol legközelebb, így csak önszorgalomból edz. Januárban bokszolt utoljára a WBO félnehézsúlyú világbajnoka. Azóta teljes a bizonytalanság a Madár becenévre hallgató ökölvívó körül.

  • Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccset

    Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccsetAz It\'s Showtime holland fenegyereke, Melvin Manhoef összesen fél percet töltött Ruslan Karaev és Mark Hunt elleni mérkőzésein a szorítóban. Az augusztus 29-i budapesti gála egyik sztárfellépőjével készült interjút a következőkben olvashatják.

    Mint ismert Manhoef Rácz Dénessel küzd egy superfight során és nem bíz semmit a véletlenre. A felek 85 kg-os súlycsoportban csapnak össze, amiben a holland jelenleg a világ legjobbja.

  • Újra bokszolt az AIDS-es bunyós

    Visszatért a ringbe az AIDS-es exvilágbajnok! Tommy Morrison, akinek a HIV-tesztje 1996-ban bizonyult pozitívnak, csütörtök este ismét kesztyût húzott. A dolog hátborzongatónak tûnik, hiszen kevés másik sportágban folyik jobban a vér, mint a profi bokszban... Valósággal sokkolta a világ sportközvéleményét, hogy 11 évvel ezelõtt kiderült: a nehézsúlyú profi bokszvilágbajnok, Tommy Morrison HIV-pozitív.

  • Technikai K.O.-val győzött Vladimir Klicsko

    Technikai K.O.-val győzött Vladimir KlicskoAz IBF, a WBO és az IBO nehézsúlyú vb-öveiért kiírt bokszmeccsen Vladimir Klicsko alaposan helybenhagyta a nigériai Samuel Petert, akit végül technikai K.O.-val győzött le a tizedik menetben. Ugyan Vladimir Klicsko abszolút esélyesnek számított, arra talán senki sem számított, hogy az Eintracht Frankfurt stadionjában így tönkreveri a nigéria Samuel Petert. Az ukrán óriás már a második menetben annyira megrakta kihívóját, hogy attól lehetett tartani, az afrikai edzője bedobja a törülközőt.

  • Ray Mercer gyors comeback-je

    Az egykori WBO nehézsúlyú bajnok Ray Mercer (35 gyõzelem – 6 vereség – 1 döntetlen) szombat este két esztendõ kihagyás után, Svédországban lépett ringbe.

    A „Könyörtelen” névre hallgató 46 esztendõs olimpiai bajnok ökölvívó a helyi sztár Mikael Lindblad (24 gyõzelem – 6 vereség) ellen bokszolt, akit az elsõ menetben egy gyönyörû balossal csendesített le – K.O.! Mercer az elmúlt idõben K-1-ben és MMA-ban is kipróbálta magát, ám sok babér nem termett neki.

  • Peter a WBC új nehézsúlyú bajnoka

    A Boksz Világtanács (WBC) elöljárói úgy döntöttek, hogy nehézsúlyú világbajnokuk, Oleg Maszkajev újabb sérülése miatt a nigériai Samuel Petert nevezik meg a kategória ideiglenes bajnokának. A döntésre azok után került sor, hogy Maszkajev lemondta a Peter ellen október 6-ra tervezett címmeccsét. A gondot az jelenti, hogy az orosz öklözõ tavaly decemberben bokszolt utoljára, s most hátproblémái miatt leghamarabb három hónap múlva kezdheti meg ismét az edzéseket, így mérkõzést jövõ március elõtt szinte biztosan nem vállalhat. Márpedig a szervezet szabályai szerint két címmeccs között 14 hónapnál több idõ nem telhet el.

  • A gyermek ketrecharcolttása legalább akkora gagyi, mint a kutyaviadal

    A gyermek ketrecharcolttása legalább akkora gagyi, mint a kutyaviadalA fejletlen lelkivilágú, fizikai fejlődésben lévő gyerekeket ketrecharc ringbe harcolni küldeni óriási felelőtlenség, azt meg kell tiltani. A ketrecharc egy olyan harcféleség, ahol kiforrott - profi tudású küzdősportolók egy szabadabb harcmodorban, a már megszerzett harci edzettségük révén küzdenek meg egymással. Érdekes, hogy az embertől függő kutyák viadaloztatása bűncselekmény, az ugyancsak szülői oltalom alatt lévő gyermekek ketrecharcoltatása meg egyesek szerint elfogadható... A ketrecharc.hu stábja minden gyermekerőszak és ketrecharcoltatás beszüntetését javasolja.