rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Kovács (Vipera) Attila új csapatot talált

    Már hetek óta hallani, hogy Kovács "Vipera" Attila csapatot talált. A hivatalos bejelentés meg is történt. Olaf Schroeder mérkõzésszervezõ-menezser a szokásos nemzetközi csatornáin keresztül a mai nap folyamán hivatalosan is bejelentette, hogy leigazolta az IBO nagyváltósúlyú világbajnokát, Kovács Attilát (21-1-0). A sikeres 33 éves ökölvívó pályafutása akkor vett kedvezõtlen fordulatot, amikor tavaly szeptemberben Rácz Félix és a Felix-Promotion beszüntette tevékenységét az ökölvívásban. Kovács ekkor még el tudott helyezkedni a frissen alakul Pro-Box Promotion csapathoz...

  • Ha harc, hát legyen ketrecharc!

    Közel háromezren látták szombaton az újszegedi sportcsarnokban a Vendetta 2009 elnevezésû II. ketrecharcgálát, amelyen az öt szegedi közül kettõ gyõztesen léphetett ki a küzdõtérbõl.

    „Harcos esténk lesz" – az újszegedi sportcsarnok felé bandukoló középkorú férfi mondata vészjóslóan hatott. És e szavak után már a kíváncsiság is hajtotta az embert, vajon mire gondolt?

    Aztán amikor az aréna bejárata felé vette az irányt, megnyugodhattunk.

  • Chambers bármikor készen áll a Vlagyimir Klicsko elleni kihívásra

    Szombat este Hamburgban bebizonyosodott, hogy bár válságban van az amerikai nehézsúlyú ökölvívás, azért vannak olyan bokszolók a tengerentúlon, akire érdemes odafigyelni. Eddie Chambers (35 gyõzelem – 1 vereség) ilyen, hisz nem csak kiváló bokszoló, de látványos küzdõstílusa is vonzza a figyelmet.

    A 27 éves klasszis a hamburgi gálán olyan magabiztosan gyõzte le a sokak által Klicsko-utódnak kikiáltott, eddig veretlen Alexander Dimitrenkót (29 gyõzelem – 1 vereség), amire talán senki nem számított. Chambers, aki elnyerte Vlagyimir Klicsko kihívásának jogát, nem fukarkodott dicsérni ukrán ellenfelét!

  • Balzsay Károly brutális kiütéssel gyõzött

    Balzsay Károly (16-0-0) profi pályafutása leglátványosabb kiütéses gyõzelmét aratta ma este a SYMA Sport- és Rendezvényközpontban a brazil Jose Hilton Dos Santos ellen. Balzsay Balzsay Károly megfontoltan kezdte a találkozót, jobbegyeneseivel többször is eltalálta Santost, akinek ütései legtöbbször a levegõt érték csupán. Karcsinak nem volt könnyû dolga, hiszen riválisa kellemetlen csapkodós ökölvívást produkált. A harmadik menet kicsit szorosabb küzdelmet hozott, de itt is inkább Balzsay akarata érvényesült.

  • De La Hoya dícséri Ibragimov-ot

    Oscar De La Hoya elmondta, hogy érzése szerint a veretlen orosz Sultan Ibragimov lehet a következõ nagy nehézsúlyú világbajnok.

    "Gratulálok Sultan-nak. Semmi nem annyira izgalmas a bokszban, mint két nehézsúlyú háborúja. Ibragimov az elsõ nehézsúlyú bunyós a Golden Boy Promotions-nál és szerintem jelenleg õ jelenti a súlycsoport jövõjét. Technikás, erõs van szíve és megvan az a képessége...

  • A ketrecben is harap a Pitbull

    A rendkívül összetett tudást igénylõ MMA-ban is helytálltak a Sándor György vezette Pitbull Team versenyzõi. A Budakalászi Sportcsarnokban szombaton lebonyolított amatõr ob 2. fordulójában a volt kickboksz világbajnok tanítványai két arany-, egy ezüst- és két bronzérmet szereztek. - Újdonság volt versenyzõim számára a ketrecharc, de azt mondhatom, jól helytálltak a debütáláson – kezdte beszámolóját Sándor György edzõ. – Természetesen most sem vagyok teljes mértékben elégedett – három aranyat vártam...

  • Kecskeméten rendezték meg az országos szkander bajnokságot - képes beszámoló

    Kecskeméten rendezték meg az országos szkander bajnokságot - képes beszámolóKaptak és adtak is a versenyen indulók. Magyarországon is egyre többen nyomják a szkandert, véleményem szerint nem is akárhogyan. Az intenzív kézmunkát igénylő sportot a küzdősportolók is örömmel művelik (ha másért nem a változatosságért). Kecskeméten rendezték meg a 2012-es Országos Szkander Bajnokságot, ahol bárki benevezhetett, de babér csak az igazán profiknak termett. Indulhattak a versenyzők junior, női, férfi, mozgáskorlátozott kategóriákban is.

  • A világ legbénább verekedése

    A Bridget Jones: Mindjárt megõrülök! még nem is látható a mozikban, de már esélyes egy rekordra. Aki látta a filmet, állítja, hogy benne látható a világ legbénább verekedési jelenete, melyet Hugh Grant és Colin Firth hajt végre egy szökõkút vizében.

    Maguk a színészek sem vitatják, hogy ezúttal sikerült valóban maradandót alkotniuk. "Igaziból bunyóztunk, és azért annyira hiteles a jelenet, mert egyikünk sem tud verekedni. És azt sem kellett megjátszanunk, hogy fájdalmat okozunk egymásnak.

  • Minden ami bunyó: küzdõsport gálát rendeztek Tökölön

    2007.12.15.-én Tököl városában került megrendezésre a "Minden ami bunyó" elnevezésû profi küzdõsport gála. A rendezvényt amatõr ökölvívó meccsek nyitották, majd következtek a profi thai-box meccsek. Az est 3 fõ mérkõzést tartogatott a nézõk számára. Az elsõn a dec. 9.-én profi európa bajnoki címet megnyerõ Szebelédi Renáta mérkõzött a Román származású Insperger Gabriellával. A mérkõzés 10 menetre volt kiírva full contact szabályrendszerben. A mérkõzés nagy iramban kezdõdött, majd a harmadik menetben egy sorozást követõ rúgás után Gabriellára számolni kellett.

  • Corrie Sanders sérülten is megállíthatatlan

    A WBO egykori nehézsúlyú bajnoka, a Dél-afrikai Corrie Sanders (42 gyõzelem – 3 vereség) szombat este hazájában bokszolt. A 42. életévét taposó klasszis az értékelhetõ rekorddal rendelkezõ brazil Daniel Bispo (19 gyõzelem – 7 vereség) ellen lépett ringbe a Kempton Parkban rendezett profiboksz gálán, és pontozással nyerte meg a 10 menetes küzdelmet (3x 99-91). A fordított alapállású Sanders bal keze már az elsõ menetben megsérült, de ez sem akadályozta meg a gyõzelemben, habár a szokásos vízfakasztó bombák ezúttal elmaradtak.

  • Nincs veszélyben Balzsay karrierje

    Megnyugodhatnak a Balzsay Károly pályafutásáért aggódók, mivel az óriási ütõerõvel megáldott nagyközépsúlyú kedvenc mûtött szeme már majdnem teljesen rendbejött, vagyis nincs akadálya annak, hogy folytassa pályafutását és ringbe lépjen a június 16-i budapesti gálán. Kéztörés és derékbántalmak után úgy nézett ki, hogy semmi sem akadályozhatja meg az Universum harcosát, hogy márciusban élete elsõ címmérkõzését megvívja. Csakhogy az élet forgatókönyvírója az újabb csavart írt bele Balzsay pályafutásába, merthogy egy aprónak tûnõ sérülés majdnem kettétörte karrierjét...

  • Ha minden igaz, összel jöhet a Valujev-Klicsko csata

    Várhatóan még idén õsszel sor kerülhet az év egyik legnagyobb nehézsúlyú ökölvívó csatájára az orosz Nyikolaj Valujev, valamint az ukrán Vitalij Klcsiko között.

    "Telefonon beszéltünk Vitalijjal, megegyeztünk abban, hogy a ringben találkozunk. A dátumot még nem pontosítottuk, de szeptember végére, október elejére gondoltunk" - mondta a Boksz Világszövetség (WBA) világbajnoki övét birtokló Valujev, aki május 30-án korábbi legyõzõjével, az üzbég Ruszlan Csagajevvel találkozott volna, ám utóbbiról kiderült, hogy hepatitisz B-vírussal fertõzött, így a szervezõk törölték az összecsapást.

  • Darmos kvótaközelben és két újabb kiesõ

    Darmos József bejutott a legjobb nyolc közé Chicagóban, a 14. férfi ökölvívó-világbajnokságon. A Vasas huszonkét éves nehézsúlyú öklözõje pontozással verte a svéd Babacar Kamarát. Darmos a negyeddöntõben kínai ökölvívóval találkozik, aki kiütéssel nyert. A meccsükön az érem mellett az olimpiai kvóta is a tét. A jordán öklözõ, Ihab Al Matbouli a negyedik menetben kapott egy erõs ütést a kínai Nijiati Jü-santól (Nijiati Yushan), amitõl összeesett és elvesztette az eszméletét.

  • Brit orvosok a ketrecharc ellen

    A Brit Orvosszövetség (BMA) betiltaná a vegyes harcmûvészetnek (MMA) nevezett küzdelmeket, köztük a ketrecharcot. A BMA szerdán nyilvánosságra hozott állásfoglalása szerint az ilyen versenyeket, köztük a legveszélyesebbnek ítélt "ultimate fightingot", azért kellene tiltólistára tenni, mert - miután megengedett az ütés, a dulakodás, a földharc - a küzdõfelek bármelyikénél súlyos agysérülések következhetnek be. A Reuters által megszólaltatott dr. Vivienne Nathanson, a BMA etikai és tudományos részlegének vezetõje úgy ítélte meg, hogy az MMA-versenyek nem minõsíthetõk sportnak.

  • Mindent vagy semmit! - Nyolcemberes MMA Torna a Masters Fight Night Budapesten!

    Mindent vagy semmit! - Nyolcemberes MMA Torna a Masters Fight Night Budapesten!Október 30.-án kerül megrendezésre a Masters Fight Night Budapest melyet a nagy múltú Masters Gym hoz el hazánkba! A Masters Gym Németország egyik legnagyobb csapata mely szomszédjaink legnagyobb gáláit hozza tető alá! Mivel a Masters Gym igazolt versenyzője Török Dániel így a német vezetőség elérkezettnek látta az időt hogy gálát szervezzen Budapesten. Ez alkalom nem csak azért ünnepi, mert első alkalommal rendeznek nálunk gálát, hanem mert a főleg K-1 szabályrendszerű mérkőzések lebonyolítására szakosodott promóció hazánkban rendezi első MMA tornáját!

  • 2008. évi Oriental Országos Bajnokság

    A Magyar Oriental, Thai-kick és Body-contakt Szövetség 2008. évi Oriental Országos Bajnoksága Pécsett került megrendezésre 28.-án!A kezdetben még két szabályrendszerre tervezett Bajnokság, csak egyben lett megrendezve, a nagyszámú nevezés miatt.

    Az Amatõr MMA Bajnokságot, Szeptemberre kellet áttennie, a rendezõ DOZSO SE.-nek! Az Országos Bajnokságot Meixner András Úr, Pécs Város Alpolgármestere nyitotta meg!

  • Növényi utolsó pofonja

    A sportoló 52 éves, ám egy fiatal karon ülõ csecsemõnek érzi magát. Növényi Norbit edzõi még félgõzzel sem hagyják bemelegíteni. 3 órával ütõs kis meccse elõtt az 52 éves kolosszus az elsõ jelek ellenére derülátó és optimista.

    Növényi Norbert elsõ mérkõzését 12 évesen, 1969. január 29-én vívta. Elõször birkózásban szerzett olimpiai és világbajnoki címet, majd erre rátett egy lapáttal: kick-boxban is világbajnok lett. Az esti mérkõzés számára nem csak egy volt a sok közül.

  • Dopping végzett a híres birkózóval!

    Dopping végzett a híres birkózóval!Az egész világ megdöbbent, amikor váratlan és tragikus módon elhunyt a 36 éves Edward Eddie Fatu, akit a WWE-rajongók csak Umaga néven ismertek. A birkózó-pankrátor halálát akkoriban szívinfarktusnak tulajdonították, ám ma napvilágot látott a szomorú boncolási jegyzőkönyv toxikológiai fejezete: a sztársportoló szíve a mértéktelen doppingszereknek köszönhetően állt le.
    A texasi Harris megyei toxikológiai vizsgálóközpont egyértelműen bizonyította, hogy a halált különféle drogok keveredése okozta.

  • Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccset

    Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccsetAz It\'s Showtime holland fenegyereke, Melvin Manhoef összesen fél percet töltött Ruslan Karaev és Mark Hunt elleni mérkőzésein a szorítóban. Az augusztus 29-i budapesti gála egyik sztárfellépőjével készült interjút a következőkben olvashatják.

    Mint ismert Manhoef Rácz Dénessel küzd egy superfight során és nem bíz semmit a véletlenre. A felek 85 kg-os súlycsoportban csapnak össze, amiben a holland jelenleg a világ legjobbja.

  • RioHeroes legjobb kiütéses MMA Cage Párbajai

    RioHeroes legjobb kiütéses MMA Cage PárbajaiEz a legdurvább ketrecharc

    A RioHeroes - aki nem tudná - egy Brazil utcai harc, ahol mindenféle védőeszköz nélkül folyik a küzdelem. A szabály annyi, hogy nincsenek szabályok.

    A RioHeroes egy olyan formája a közkedvelt ketrecharcnak, ahol minden küzdő fél megmutathatja, hogy mire képes.