rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Harcosok Szegeden - REVANS Nemzetközi Ketrecharc Gála

    cagefight, cageking, king cageSzegeden, 2008. március 1-én óriási (teltházas) érdeklõdés mellett, tizennégy mérkõzés résztvevõiért szurkolhattunk a Revans Nemzetközi Ketrecharc Gálán. A modern kor gladiátorai a Szeged Városi Sportcsarnokban profi és amatõr meccseken szórakoztatták a közönséget. A program a versenyzõk részére délután 3 órakor kezdõdött, amikor súlymérésen vettek részt. A ketrecharc ezután este fél nyolckor következett, melyre a több ezer érdeklõdõ kígyózó sorokban várta a beengedést. A szervezõk és a versenyzõk nem okoztak csalódást a nézõközönségnek.

  • Cegléden rendezték meg a VIII. Totalfight Gálát

    Cegléden rendezték meg a VIII. Totalfight Gálát2009.10.31-én este 7 órától teltház előtt vette kezdetét a VIII. Totalfight Gála amit már második alkalommal Cegléd városában, a városi sportcsarnokban rendeztek meg. Nézőkben és lelkes szurkolókban nem volt hiány, mint ahogyan a remekül felkészült versenyzőkben sem. A szurkolók folyamatos bekiabálással és technikai tanácsadásokkal buzdították kedvenc harcosaikat. Gyönyörű szép takedown, submission és állóharc technikákat láthattunk. A legfiatalabb versenyző 15 éves volt.

  • Kerepeczki Gábor vs Gulyás Csaba, MMA - videóval

    Kerepeczki Gábor vs Gulyás Csaba, MMA - videóvalA 2010.09.10-én Békésen megrendezett Dübögő Kupán vívott MMA meccs küzdelmét nézheti meg ebben a cikkben a kedves olvasó.

    Az MMA küzdelemben Kerepeczki Gábor Gulyás Csaba ellen vív harcot. A ketrecharc rajongóknak a mellékelt videó egy kellemes gyöngyszem lesz! Ha tetszett, ajánlhatod ismerőseidnek, barátaidnak is, hogy ők is megnézhessék!

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

    Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

  • Halmi Viktor és Imre Zsolti taroltak!

    A február 15.-én megrendezett Tulcea-i 8-as MMA gálát fiaink nyerték, akik valósággal letarolták a nemzetközi mezõnyt! Az ötfõs kis csapat csütörtök este érkezett meg Tulcea városába egy 17 órás autóút után, ahol a fõszervezõ Albeceanu Iulian várta õket majd az megbeszélések után a hotelba kísérte a csapatot. A másnap a ráhangolódásról szólt! Vancsik Nándor és Imre Zsolt a szobában hangolódtak a küzdelmekre még Halmi Viktor és Max Carvalho az edzõteremben készültek! A küzdelmeket sikerült közelrõl végig szemlélnem, hiszen mint pontozó bíró vehettem részt e rendezvényen!

  • Padlót fogott a bajnok

    Javier Castillejo 38 évesen ért fel ismét a csúcsra. A német Felix Sturm elõször tette kockára a WBA (Boksz Világszövetség) világbajnoki övét, de belebukott a címvédésbe. A bosnyák származású öklözõ március óta õrizte a WBA középsúlyú bajnoki övét és azóta szombat éjjel, Hamburgban lépett elõször kötelek közé a spanyolok korábbi kétszeres nagyváltósúlyú világbajnoka, Javier Castillejo (fotó) ellen. A kihívó egy ütészáport követõen már a második felvonásban padlóra küldte a címvédõt, aki keveset mutatott korábbi, sokmozgásos bunyójából.

  • III. Szegedi Ketrecharc Gála beszámoló

    III. Szegedi Ketrecharc Gála beszámolóKözepesen izgalmas meccsek voltak jellemzőek az eseményre, és egy pici vér is folyt a III. Szegedi Ketrecharc Gálán az újszegedi Sportcsarnokban szombaton. Az este fő mérkőzésén Sárközi Róbert legyőzte Filó Andort. Idén harmadik alkalommal rendezték meg a ketrecharc gálát (Replay Fight) az újszegedi Sportcsarnokban szombat este. A telt ház előtt zajló meccseken a hatalmas ütések és rúgások miatt olykor apróbb sérülések miatt vér is folyt a harctéren.

  • Cotto kiütötte Judah-t!

    A New Yorki Madison Square Gardenben a veretlen Miguel Cotto megvédte a WBA váltósúlyú trónját. Legyõzte eddigi legnagyobb riválisát, s megõrizte veretlenségét a WBA váltósúlyú bajnoka, Miguel Cotto. A New Yorki Madison Square Garden teltházas közönsége remek csatát láthatott az HBO PPV gálájának fõmérkõzésén, mely koránt sem volt egyoldalú. Az elsõ felvonást a kihívó, Zab Judah vitte el, megrendítve a bajnokot egy felütéssel, aki a kellemetlen helyzetre mélyütéssel válaszolt. A másodikban szintén bajba került Cotto ...

  • Van képünk hozzá: Rocky Balboa

    A mozivásznak leghíresebb ökölvívója, Rocky Balboa hatodszor is visszatér! A december 22-én mozikba kerülõ filmbõl sikerült pár képet szerezni. Rocky Balboa Hollywood egyik legismertebb ökölvívója. Sylvester Stallone a szegénysorból ünnepelt sztárrá felemelkedett bokszoló karakterének köszönheti karrierjét.

    Stallone rendszeresen visszatért Rocky karakteréhez. Általában akkor, ha karrierje megfeneklett. Ilyenkor forgat egy filmet és egybõl emelkedik az ázsiója. Manapság azonban nagyobb szüksége van egy sikeres filmre, mint eddig bármikor.

  • Amir Khan sima küzdelemben nyerte elsõ vb-címét

    Az éjszakába nyúló manchesteri profi ökölvívó gálán megszerezte élete elsõ hivatásos vb-címét a britek új kedvence, miután egyhangú pontozással legyõzte a Boksz Világszövetség kisváltósúlyú bajnokát.

    Amir Khan-t óriási tehetségnek tartják a boxvilágban, nem alaptalanul, hisz még 18 éves sem volt, amikor ezüstérmes lett a 2004-es olimpián. Profi karrierje remekül indult, elsõ 18 meccsét sikerrel abszolválta.

  • Dawson megvált Mayweathertõl

    Megvált edzõjétõl, Floyd Mayweather Sr-tól a veretlen WBC félnehézsúlyú világbajnok Chad Dawson.

    Az amerikai bunyós mindössze egy meccset bokszolt a közismerten nehéz természetû tréner irányítása alatt. Dawson szeptember 29-én Adrian Diaconu ellen védi meg bajnoki címét amelyre már Eddie Mustafa Muhammad készíti fel. A két fél egyelõre nem nyilatkozott a szakítás okairól.

  • Real Fighting Challenge - Éhes maradt a Pitbull

    Temesváron a Sala Olimpia csarnokban került megrendezésre az a nagyszabású gála, melyen K-1, Muay-Thai, MMA, és Profi box stílusokban küzdöttek meg egymással Európa harcosai. Románia és Spanyolország sportolói mellett Magyarországról a Pitbull Team versenyzõje Zathureczky Zsolt érkezett edzõjével Sándor Györggyel MMA küzdelemre. Ez a verseny volt az elsõ közös rendezvény, melyen az aradi Metalbox klub és a budapesti Pitbull Team közösen indította versenyzõit.

  • Vitali Klitschko vs Juan Carlos Gomez: a végjáték HQ videóval!

    Megvédte címét Vitalij Klicsko, a Boksz Világtanács nehézsúlyú világbajnoka. A 37 éves ukrán ökölvívó a 9. menetben kiütéssel gyõzött barátja és volt klubtársa, a kubai Juan Carlos Gómez ellen a stuttgarti profi gálán. A technikai KO elõtt is már számolni kellett a 35 éves kihívóra, aki amúgy bátran felvette a kesztyût a vb-öv birtokosával szemben. Ám nem sokra ment a harcosságával, kísérletei nem hoztak eredményt. Csupán az elsõ menetben látta õt jobbnak két pontozóbíró is a három közül, utána viszont - hosszabb karjának, nagyobb ütõerejének, és eleve jobb fizikai mutatóinak is köszönhetõen - az idõsebbik Klicsko fivér akarata érvényesült.

  • Drezdai gála: Balzsay interkontinentális bajnok

    Balzsay Károly egyhangú pontozással legyõzte az argentin Ruben Eduardo Acostát, ezzel megszerezte a Boksz Világszervezet (WBO) betöltetlen nagyközépsúlyú interkontinentális bajnoki címét szombaton, Drezdában. A magyar kiválóságnak nem volt könnyû dolga dél-amerikai riválisával, aki többnyire csapkodva, gyakran fejjel rontott neki. Balzsaynak ugyan a hetedik menetben felrepedt a szeme, ám az esetek túlnyomó többségében kitûnõen kerülte el riválisa támadásait és magabiztos produkcióval gyõzött. A 12 menetes összecsapás végén nem lehetett kérdéses a gyõztes kiléte, amit a pontozók értékelése is bizonyít, hiszen mindhárman 119-109 arányban látták jobbnak Balzsayt.

  • Technikai K.O.-val győzött Vladimir Klicsko

    Technikai K.O.-val győzött Vladimir KlicskoAz IBF, a WBO és az IBO nehézsúlyú vb-öveiért kiírt bokszmeccsen Vladimir Klicsko alaposan helybenhagyta a nigériai Samuel Petert, akit végül technikai K.O.-val győzött le a tizedik menetben. Ugyan Vladimir Klicsko abszolút esélyesnek számított, arra talán senki sem számított, hogy az Eintracht Frankfurt stadionjában így tönkreveri a nigéria Samuel Petert. Az ukrán óriás már a második menetben annyira megrakta kihívóját, hogy attól lehetett tartani, az afrikai edzője bedobja a törülközőt.

  • Darmos kvótaközelben és két újabb kiesõ

    Darmos József bejutott a legjobb nyolc közé Chicagóban, a 14. férfi ökölvívó-világbajnokságon. A Vasas huszonkét éves nehézsúlyú öklözõje pontozással verte a svéd Babacar Kamarát. Darmos a negyeddöntõben kínai ökölvívóval találkozik, aki kiütéssel nyert. A meccsükön az érem mellett az olimpiai kvóta is a tét. A jordán öklözõ, Ihab Al Matbouli a negyedik menetben kapott egy erõs ütést a kínai Nijiati Jü-santól (Nijiati Yushan), amitõl összeesett és elvesztette az eszméletét.

  • Corrie Sanders sérülten is megállíthatatlan

    A WBO egykori nehézsúlyú bajnoka, a Dél-afrikai Corrie Sanders (42 gyõzelem – 3 vereség) szombat este hazájában bokszolt. A 42. életévét taposó klasszis az értékelhetõ rekorddal rendelkezõ brazil Daniel Bispo (19 gyõzelem – 7 vereség) ellen lépett ringbe a Kempton Parkban rendezett profiboksz gálán, és pontozással nyerte meg a 10 menetes küzdelmet (3x 99-91). A fordított alapállású Sanders bal keze már az elsõ menetben megsérült, de ez sem akadályozta meg a gyõzelemben, habár a szokásos vízfakasztó bombák ezúttal elmaradtak.

  • Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccset

    Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccsetAz It\'s Showtime holland fenegyereke, Melvin Manhoef összesen fél percet töltött Ruslan Karaev és Mark Hunt elleni mérkőzésein a szorítóban. Az augusztus 29-i budapesti gála egyik sztárfellépőjével készült interjút a következőkben olvashatják.

    Mint ismert Manhoef Rácz Dénessel küzd egy superfight során és nem bíz semmit a véletlenre. A felek 85 kg-os súlycsoportban csapnak össze, amiben a holland jelenleg a világ legjobbja.

  • Minden ami bunyó: küzdõsport gálát rendeztek Tökölön

    2007.12.15.-én Tököl városában került megrendezésre a "Minden ami bunyó" elnevezésû profi küzdõsport gála. A rendezvényt amatõr ökölvívó meccsek nyitották, majd következtek a profi thai-box meccsek. Az est 3 fõ mérkõzést tartogatott a nézõk számára. Az elsõn a dec. 9.-én profi európa bajnoki címet megnyerõ Szebelédi Renáta mérkõzött a Román származású Insperger Gabriellával. A mérkõzés 10 menetre volt kiírva full contact szabályrendszerben. A mérkõzés nagy iramban kezdõdött, majd a harmadik menetben egy sorozást követõ rúgás után Gabriellára számolni kellett.

  • XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!

    XI. Győri Ashihara Karate Gála - Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed!Nagyszabású rendezvénynek adott otthont a győrszentiváni Molnár Vid Bertalan Közösségi Ház. 2011. március 26-án a Likócsi Ahihara Karate KSE szervezésében került megrendezésre, a XI. Győri Ashihara Karate Gála REHAB-RÁBA KUPA Sporttal a drogok ellen! A sport legyen a szenvedélyed! A rendezvényen 19 sportegyesület 164 versenyzője vett részt. Az egész napos gálán, telt ház előtt, több stílus /ashihara karate, kyokushin karate, thai box, kick box / versenyzői, mutathatták meg küzdeni tudásukat, technikai felkészültségüket.