rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Kaqun Kupa bajnokság és Profi Full Contact Sanda Gála

    Igazi távol-keleti hangulat uralkodott szombaton délelõtt 10 órától a pestszentlõrinci sportcsarnokban. A sportcsarnok díszítése és a résztvevõk öltözete egyaránt a kínai tradíciókat idézte. Délelõtt az Országos Bajnokság zajlott. A klubok versenyzõi felkészülten és türelmesen várták, hogy a pástra szólítsák õket. Érdekes és tanulságos, hogy a nézõtéren már napközben is keresni kellett a szabad helyeket. Sajnos a véradásra jelentkezõk száma csekély volt, ezért minden véradónak aki a Kaqun Kupa keretén belül szervezett véradáson részt vett, ajándékot küldünk.

  • Amir Khan sima küzdelemben nyerte elsõ vb-címét

    Az éjszakába nyúló manchesteri profi ökölvívó gálán megszerezte élete elsõ hivatásos vb-címét a britek új kedvence, miután egyhangú pontozással legyõzte a Boksz Világszövetség kisváltósúlyú bajnokát.

    Amir Khan-t óriási tehetségnek tartják a boxvilágban, nem alaptalanul, hisz még 18 éves sem volt, amikor ezüstérmes lett a 2004-es olimpián. Profi karrierje remekül indult, elsõ 18 meccsét sikerrel abszolválta.

  • Peter a WBC új nehézsúlyú bajnoka

    A Boksz Világtanács (WBC) elöljárói úgy döntöttek, hogy nehézsúlyú világbajnokuk, Oleg Maszkajev újabb sérülése miatt a nigériai Samuel Petert nevezik meg a kategória ideiglenes bajnokának. A döntésre azok után került sor, hogy Maszkajev lemondta a Peter ellen október 6-ra tervezett címmeccsét. A gondot az jelenti, hogy az orosz öklözõ tavaly decemberben bokszolt utoljára, s most hátproblémái miatt leghamarabb három hónap múlva kezdheti meg ismét az edzéseket, így mérkõzést jövõ március elõtt szinte biztosan nem vállalhat. Márpedig a szervezet szabályai szerint két címmeccs között 14 hónapnál több idõ nem telhet el.

  • Bedák Zsolt technikai KO-val veszített

    Bedák Zsolt technikai KO-val veszítettBedák Zsolt technikai kiütéssel vereséget szenvedett a Boksz Világszervezet (WBO) kispehelysúlyú világbajnoki övéért kiírt, s a Puerto Ricó-i Bayamónban rendezett címmérkőzésen. A hazai szorítóban fellépő Wilfredo Vazquez Jr. addig is uralta az összecsapást, míg nem rászámolást követően a 10. menetben a magyar bokszoló leléptetésével véget ért a találkozó. Az idősebbik Bedák fivér három és fél éve vívta első profi mérkőzését, azóta 16 meccsen bokszolt, s a mostani volt az első, amelyen kikapott.

  • Povetkin egy tucat gyõzelemnél jár

    Rövid mérközésen nyert az orosz bokszoló! Az orosz Alexander Povetkin szombat este a Sauerland Event bambergi bokszgáláján a kanadai Patrice L'Heureux (20 gyõzelem – 4 vereség – 1 döntetlen) ellen bokszolt. A küzdelem teljesen egyoldalú volt, Povetkin gyakorlatilag azt csinált ellenfelével, amit csak akart, és csak az volt a kérdés, hogy az orosz harcos mikor tudja a KO-s ütést bevinni. A „zsákolást” a 2. menet elsõ percének végén unta a meg a mérkõzésvezetõ, amikor a kanadai padlóra került, és számolás nélkül leléptette.

  • Pitbullok a Spartacusban

    A Spartacus birkózótermében készül az amatõr MMA döntõre a Pitbull-Team. Sándor György csapata az elhivatott és rutinos birkózókkal jó hangulatban készül a rendezvényre. A bemelegítés után párokat választottak a fiúk, majd elkezdõdött a fojtások, feszítések, dobások sorozata. Sándor György azt az elvet vallja, hogy a jövõ küzdõsportja az MMA, ezért a kickbox, thaibox edzések kibõvültek heti egy alkalommal a birkózó edzésekkel. Itt igazi szakemberek veszik kézbe a csapatot, Soós István (Sosi), Galambos Ferenc (Tubi), Földesi István és Nádas Attila (a lista nem teljes) gondoskodnak arról, hogy a csapat még másnap is érezze minden porcikájában, hogy a birkózás is kemény, férfias küzdõsport.

  • Drezdai gála: Balzsay interkontinentális bajnok

    Balzsay Károly egyhangú pontozással legyõzte az argentin Ruben Eduardo Acostát, ezzel megszerezte a Boksz Világszervezet (WBO) betöltetlen nagyközépsúlyú interkontinentális bajnoki címét szombaton, Drezdában. A magyar kiválóságnak nem volt könnyû dolga dél-amerikai riválisával, aki többnyire csapkodva, gyakran fejjel rontott neki. Balzsaynak ugyan a hetedik menetben felrepedt a szeme, ám az esetek túlnyomó többségében kitûnõen kerülte el riválisa támadásait és magabiztos produkcióval gyõzött. A 12 menetes összecsapás végén nem lehetett kérdéses a gyõztes kiléte, amit a pontozók értékelése is bizonyít, hiszen mindhárman 119-109 arányban látták jobbnak Balzsayt.

  • II. Bács-Team Gála - Kecel: Magyarok Éjszakája

    Kecelen megrendezésre került a II. Bács-Team Thai-Box és Ketrecharc Gála. Szeretjük a kisvárosokban rendezett gálákat. Az utóbbi idõben több helyen is megfordultunk, és igazán teltházas rendezvényeket a kisebb városokban láthattunk. Most is megtelt a sportcsarnok Kecelen, ahol a Bács-Team rendezte meg második küzdõsport gáláját. Külön megemlítem, hogy a kisebb városokban mindíg ott látjuk a helyi önkormányzat képviselõit, vezetõit, ami jó elõjel lehet a klubok és az önkormányzatok kapcsolatát illetõen. Örültünk, hogy Kecel város Polgármestere személyesen vett részt a rendezvényen.

  • Németh „Tatár” Gábor világbajnok lett!

    Míg Sárközi Róbert simán védte Európa-bajnoki címét Szegeden, az MMA hazai történelmében, elsõ ízben küzdött világbajnoki címért a „Tatár” becenevet viselõ nehézsúlyú harcos. Németh Gábor alig húsz másodperc alatt nyerte el az IFO világbajnoki övét. Tatár útját az osztrák Peter Krobath próbálta keresztezni, de csak nagyon rövid ideig sikerült neki, hiszen rálépett a mérkõzés elején egy rövid jobb egyenesre, ami pont állcsúcson érte, így KO-val nyerte el Tatár az IFO trófeát. Németh Gábor, aki több komoly külföldi és K-1 szereplésen túl van már, elsõ magyarként lett MMA világbajnok. A Hungraian Top Team versenyzõje meg sem izzadt a találkozón.

  • Hegylakó - Kozármislenyben is rombolt

    A Vancsik Nándor által szervezett kozásrmislenyi WFCA-gálán a 30. születésnapját szinte a ringben ünneplõ Felföldi „Hegylakó” Szabolcs tovább folytatta nyerõ szériáját – az utcai harcban, kempóban és MMA-ban is kiemelkedõ teljesítményre képes bunyós az elsõ menet felénél lekáózta ellenfelét, a holland Jody Stokkot. Felföldi Szabolcs Kozármislenyben is bebizonyította, komolyan gondolja külföldi karrierjét, a harcos a holland Jody Stok ellen kétséget sem hagyott afelõl, ki az úr a ringben.

  • 2008. évi Oriental Országos Bajnokság

    A Magyar Oriental, Thai-kick és Body-contakt Szövetség 2008. évi Oriental Országos Bajnoksága Pécsett került megrendezésre 28.-án!A kezdetben még két szabályrendszerre tervezett Bajnokság, csak egyben lett megrendezve, a nagyszámú nevezés miatt.

    Az Amatõr MMA Bajnokságot, Szeptemberre kellet áttennie, a rendezõ DOZSO SE.-nek! Az Országos Bajnokságot Meixner András Úr, Pécs Város Alpolgármestere nyitotta meg!

  • Szép magyar sikerek a K-1 gálán

    Szép magyar sikerek a K-1 gálánA ColliZion K-1 MAX Európa-döntõ mellett magyar-olasz K-1 Európa-liga-, MMA-, profiboksz- és superfight ütközetek szerepeltek a kínálatban.

    Ahogy már megszokhattuk, idén is megrendezték az év eleji K-1 gálát a Papp László Budapest Sportarénában, ahol ismét maximálisan kiszolgálták a kemény küzdelmekre fogékony nézősereget. A K-1 nagymenő, Remy Bonjasky népszerű volt az este folyamán.

  • Dopping végzett a híres birkózóval!

    Dopping végzett a híres birkózóval!Az egész világ megdöbbent, amikor váratlan és tragikus módon elhunyt a 36 éves Edward Eddie Fatu, akit a WWE-rajongók csak Umaga néven ismertek. A birkózó-pankrátor halálát akkoriban szívinfarktusnak tulajdonították, ám ma napvilágot látott a szomorú boncolási jegyzőkönyv toxikológiai fejezete: a sztársportoló szíve a mértéktelen doppingszereknek köszönhetően állt le.
    A texasi Harris megyei toxikológiai vizsgálóközpont egyértelműen bizonyította, hogy a halált különféle drogok keveredése okozta.

  • Néhány keményebb ketreces videó!

    Emlékszel még Blade és Sárközi Róbert meccsére? Vagy érdekelne Muay Thai és TKD kiütéses ketrecharc meccse?

    Klikk a tovább gombra és már nézheted is!

    Van még a videócikkben pár kiemelt fontosságú harcról néznivaló!

    Figyelem: a felvételek némelyikén durva - véres - jelenetek is vannak!

  • A Visszatérés gála - összefoglaló

    A Visszatérés gála - összefoglalóEgy esztendő kihagyás után 2010. október 2.-án visszatért a küzdősportos-cirkusz Csongrád megye legszebb városába, Szentesre. Elöljáróban annyit, hogy a Gladiátor Rendezvényiroda, és a Profibox Promotion ismét nagyszerű rendezvényt hozott tető alá. A rendezvény A Visszatérés címet kapta megálmodójától, Bertók Róberttől, amely két dologra utalt. Egyrészt arra, hogy Szentes városában - a gazdasági válság szomorú velejárójaként - tavaly nem lett megrendezve a közel egy évtizedes múlttal bíró küzdősport-gála.

  • Kínzás helyett inkább feladta a meccset a ketrecharcos

    Kínzás helyett inkább feladta a meccset a ketrecharcosA ketrec nem az a hely, ahol a legsportszerűbb harcosokat találhatjuk, kőkemény küzdelmek, kegyelem nélkül, ez jellemzi az MMA világát. Most azonban egy amatőrmeccsen Mike Pantangco bizonyította, hogy a legdurvább harcosok sem gépek. A Prison City Fight League amatőrmeccsén talált egymásra a ketrecben Mike Pantangco és Jeremy Rasner. Az MMA-harcosok nem kímélték egymást, azonnal összeugrottak, de ahogy az az első pofon után kiderült, Rasnernek esélye sem volt, több brutális rúgást és ütést is beszedett.

  • Real Fighting Challenge - Éhes maradt a Pitbull

    Temesváron a Sala Olimpia csarnokban került megrendezésre az a nagyszabású gála, melyen K-1, Muay-Thai, MMA, és Profi box stílusokban küzdöttek meg egymással Európa harcosai. Románia és Spanyolország sportolói mellett Magyarországról a Pitbull Team versenyzõje Zathureczky Zsolt érkezett edzõjével Sándor Györggyel MMA küzdelemre. Ez a verseny volt az elsõ közös rendezvény, melyen az aradi Metalbox klub és a budapesti Pitbull Team közösen indította versenyzõit.

  • UFC 109 - Eredménylista

    UFC 109 - EredménylistaLas Vegasban került megrendezésre az UFC 109 Ketrecharc gála. Tekintse meg az eredménylistát.

    Randy Coture vs Mark Coleman győz Couture 2 menetben fojtásfogással
    Chael Sonnen vs Nate Marquardt győz Sonnen egyhangú pontozással
    Paulo Thiago vs Mike Swick győz Thiago 2 menetben fojtásfogással
    Demian Maia vs Dan Miller győz Maia egyhangú pontozással

  • Antonio Rodrigo Nogueira interjú

    10 kérdés, 10 válasz:

    Las Vegas-ban edzõtáboroztál Wanderlei Silva-val. Mit gondolsz arról hogy kisebb súlycsoportban fog próbálkozni?

    Bár szinte az egész karrierjét a félnehézsúlyban töltötte saját elmondása szerint középsúlyú. Egy kicsit gyengébb lesz de a szíve a régi lesz ez biztos. Õ egy hatalmas harcos és biztos vagyok benne hogy nagyszerûen fog szerepelni.

  • Juan Díaz kiütötte Julio Díazt

    Juan Díaz szerezte meg a profi boksz könnyûsúlyú kategóriájának egyesített világbajnoki címét. A houstoni illetõségû Díaz a szintén amerikai és ugyancsak Díaz családi névre hallgató ökölvívót, Julio Díazt verte KO-val a magyar idõ szerint vasárnap hajnali összecsapáson, amelyet Chicagóban rendeztek meg a WBA, a WBO és az IBF szervezetek vb-öveiért. A "Díazok napja" névvel illetett mérkõzés a kilencedik menetben dõlt el, amikor is Juan sokadik ütése nyomán Julio nem tudta folytatni a küzdelmet. A világbajnok ezzel megõrizte tökéletes mérlegét is, amennyiben 33. fellépésén 33. sikerét aratta, a mostanival együtt 17 alkalommal kiütéssel diadalmaskodva.