rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    kutya cica örökbe fogadás állatvédelem szja 1%

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Trinidad visszavágót adna De La Hoyának

    A Puerto Rico-i supersztár Felix Trinidad azt mondja, hogy boldog nyugdíjas, de hajlandó megadni a visszavágási lehetõséget a hétvégén detronizált Oscar De La Hoyának. A két bokszoló 1999-ben egy legendás mérkõzésen találkozott, ahol Felix Trinidad (42-2-0) 12 menetben többségi döntéssel fosztotta meg a veretlenségétõl Oscar De La Hoyát. Akkor váltósúlyban csaptak össze, ami ma már nem lehetséges. "De La Hoya tudja, hogy nem tudok 160 font alá menni. Túl sokat venne ki belõlem, ezért nem tudom bevállalni. De elmondom az igazságot, ez a lehetõség még mindig fent áll.

  • K3 bajnokság a SINOSZ Sportcsarnokban

    Négy ország versenyzõi mérkõztek meg egymással a SINOSZ Sportcsarnokban megrendezett küzdõsport gálán.

    A magyar versenyzõkön kívül, egyedül a francia Vincent Varez vihette haza a gyõzteseknek járó serleget ezen a versenyen.

    A 2009-es K-3 Bajnokságban csakúgy, mint az elmúlt évben, a második fordulóra már több ország versenyzõi érkeztek.

  • Dawson megvált Mayweathertõl

    Megvált edzõjétõl, Floyd Mayweather Sr-tól a veretlen WBC félnehézsúlyú világbajnok Chad Dawson.

    Az amerikai bunyós mindössze egy meccset bokszolt a közismerten nehéz természetû tréner irányítása alatt. Dawson szeptember 29-én Adrian Diaconu ellen védi meg bajnoki címét amelyre már Eddie Mustafa Muhammad készíti fel. A két fél egyelõre nem nyilatkozott a szakítás okairól.

  • Klicsko ellenfele kórházba került a kiütés után

    Klicsko ellenfele kórházba került a kiütés utánVlagyimir Klicsko újra megvédte világbajnoki címét, miután a 12. menetben kiütötte Eddie Chamberst. A vesztes fél erre nem emlékszik. Vlagyimir Klicsko a WBO/IBF nehézsúlyú világbajnoki ökölvívó mérkőzés 12. menetében kiütötte az amerikai Eddie Chamberst, így megvédte címét. Ellenfelét a meccs után kórházba szállították. Chambers a hatodik menet után szellemileg felőrlődött, és ilyenkor nehéz megütni valakit, aki ennyire passzív, és szinte kizárólag arra törekszik, hogy ne üssék ki.

  • Mindent vagy semmit! - Nyolcemberes MMA Torna a Masters Fight Night Budapesten!

    Mindent vagy semmit! - Nyolcemberes MMA Torna a Masters Fight Night Budapesten!Október 30.-án kerül megrendezésre a Masters Fight Night Budapest melyet a nagy múltú Masters Gym hoz el hazánkba! A Masters Gym Németország egyik legnagyobb csapata mely szomszédjaink legnagyobb gáláit hozza tető alá! Mivel a Masters Gym igazolt versenyzője Török Dániel így a német vezetőség elérkezettnek látta az időt hogy gálát szervezzen Budapesten. Ez alkalom nem csak azért ünnepi, mert első alkalommal rendeznek nálunk gálát, hanem mert a főleg K-1 szabályrendszerű mérkőzések lebonyolítására szakosodott promóció hazánkban rendezi első MMA tornáját!

  • Juan Díaz kiütötte Julio Díazt

    Juan Díaz szerezte meg a profi boksz könnyûsúlyú kategóriájának egyesített világbajnoki címét. A houstoni illetõségû Díaz a szintén amerikai és ugyancsak Díaz családi névre hallgató ökölvívót, Julio Díazt verte KO-val a magyar idõ szerint vasárnap hajnali összecsapáson, amelyet Chicagóban rendeztek meg a WBA, a WBO és az IBF szervezetek vb-öveiért. A "Díazok napja" névvel illetett mérkõzés a kilencedik menetben dõlt el, amikor is Juan sokadik ütése nyomán Julio nem tudta folytatni a küzdelmet. A világbajnok ezzel megõrizte tökéletes mérlegét is, amennyiben 33. fellépésén 33. sikerét aratta, a mostanival együtt 17 alkalommal kiütéssel diadalmaskodva.

  • Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott Briggs

    Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott BriggsA bokszvilág Vitalij Klicsko és Shannon Briggs nehézsúlyú derbijét már nagyon várta, ám kettejük 2010. október 16-i (szombat éjjeli) csatája inkább hasonlított egy kivégzésre, mintsem egy világbajnoki címmeccsre. A hamburgi O2 aréna adott otthont a WBC nehézsúlyú címmeccsének, az ukrán Vitalij Klicsko és az amerikai Shannon Briggs találkozójának. Az idősebbik Klicsko nem vehette félvállról a találkozót, Briggs nevéhez fűződik ugyanis a legtöbb első menetben elért kiütés.

  • FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatája

    FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatájaA K-1 rendezvénysorozat Dynamite gála legjobban várt összecsapása a Yoshida vs. Ishii MMA mérkőzés volt. Míg a 41 évét betöltött, Barcelonában a 78kg-os aranyérmet is megszerző Hidehiko Yoshida már hétéves MMA pályafutást mondhat magáénak (17 mérkőzés, 9 győzelem, 7 vereség, 1 döntetlen), addig a pekingi 100 kg-os olimpiai győztes, Satoshi Ishii fehér lappal lépett a ringbe. A japán judo nagy reménységeként számon tartott judoka, meglehetősen korán, mindössze 23 évesen mondott búcsút a judó tataminak.

  • orosz Mónika-show - majdnem ketrecharc!

    Az oroszoknál is tombol a valóság show, csak náluk ennél vadabb ösztönök is uralkodnak.

    A cikk egy kemény videót tartalmaz, csak "erõs" idegzetûeknek ajánjuk!

    Nézze meg ön is!

    Huhh...

  • Kunkli Tivadar kivégezte Bopp Sappet

    Kunkli Tivadar kivégezte Bopp SappetEgy rövid, ám annál izgalmasabb mérkőzésen a 47 éves Kunkli Tivadar 2011 május 1-én kiütötte a nála egy mázsával nehezebb amerikai Bob Sapp-pet. A várva várt mérkőzésre 5000 néző látogatott ki a Sportarénában rendezett K-1 Rules Tournament gálára, nem hiába. A gigászok összecsapása valóban a kisember győzelmét hozta: korábbi ígéretéhez méltóan Dávid legyőzte Góliátot, ahogyan azt mi magyarok vártuk tőle! A KO-val végződött meccs után Kunkli Tivadar bejelentette végleges visszavonulását.

  • Real Fighting Challenge - Éhes maradt a Pitbull

    Temesváron a Sala Olimpia csarnokban került megrendezésre az a nagyszabású gála, melyen K-1, Muay-Thai, MMA, és Profi box stílusokban küzdöttek meg egymással Európa harcosai. Románia és Spanyolország sportolói mellett Magyarországról a Pitbull Team versenyzõje Zathureczky Zsolt érkezett edzõjével Sándor Györggyel MMA küzdelemre. Ez a verseny volt az elsõ közös rendezvény, melyen az aradi Metalbox klub és a budapesti Pitbull Team közösen indította versenyzõit.

  • Erdei félgõzzel nyert

    Erdei Zsolt nem adott ki magából mindent, ám így is biztosan védte meg szombaton a Boksz Világszervezet (WBO) félnehézsúlyú világbajnoki címét – derült ki a magyar klasszis szerdai budapesti sajtótájékoztatóján. "Úgy ötven százalékot bunyóztam, de ez is elég volt. Talán bevállalhattam volna azt a rizikót, hogy megpróbálom kiütni, ám szerintem ez szebb volt, ráadásul így is kivertem a gatyájából Ulrichot" – beszélt az Oberhausenben egyhangú pontozással megnyert hatodik címvédõ meccsérõl Erdei.

  • Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját

    Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gálájátEgy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját, ahová csak a 16 legjobb harcos kap meghívást. Aki ezt a sportot űzi, pontosan tudja és elfogadja, hogy elég egy rossz pillanat és lebénulva ébredhet egy kórházban. Pláne, ha a legjobbakról van szó. A kockázat nagy, de ennek megfelelően a fődíj összege is óriási. Egymás tudta nélkül egy testvérpár is bekerül a versenyzők közé. Egyikük gyakorlatilag teljesen esélytelen, míg másikuk a sötét ló, akivel titokban sokan számolnak a végjátéknál.

  • Björn Bregy kinevette Karacs Attilát

    A svájci monstrum, Björn Bregy, a hazai sajtónak adott interjújában gúnyosan megmosolyogta a magyarok nehézsúlyú büszkeségét, Karacs Attilát.

    A K-1 korábbi Európa-bajnoka augusztus 29-én, a Papp László Sportarénában vív fõmérkõzést a „Hun” becenevet viselõ Karacs Attila ellen.

    Björn Bregy nem elõször jár már Magyarországon, korábban vívott itt már mérkõzéseket! A környezet nem lesz idegen számára!

  • Jermain Taylor visszavágót követel

    A detronizált középsúlyú világbajnok Jermain Taylor (27 gyõzelem – 1 vereség – 1 döntetlen) a szerzõdésének megfelelõen visszavágót szeretne a WBO/WBC világbajnok Kelly Pavliktól (32 gyõzelem – 0 vereség). A Youngstown Vindicator lap szerint Taylor képviselõi tájékoztatták Top Ranket, Pavlik promóterét, hogy élnének a visszavágóról szóló záradékkal, vagyis a szeptemberi szerzõdés szerint azonnali mérkõzést követelnek köztes súlycsoportban.

  • Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccset

    Melvin Manhoef: ha Rácz okos, lemondja a meccsetAz It\'s Showtime holland fenegyereke, Melvin Manhoef összesen fél percet töltött Ruslan Karaev és Mark Hunt elleni mérkőzésein a szorítóban. Az augusztus 29-i budapesti gála egyik sztárfellépőjével készült interjút a következőkben olvashatják.

    Mint ismert Manhoef Rácz Dénessel küzd egy superfight során és nem bíz semmit a véletlenre. A felek 85 kg-os súlycsoportban csapnak össze, amiben a holland jelenleg a világ legjobbja.

  • Királyi fogadtatás az óriásverõnek

    Egészen elképesztõ fiesztával várták Ruszlan Csagajevet hazájában. Az üzbég profi nehézsúlyú bokszoló jelenleg az elsõ számú nemzeti hõs az ázsiai országban, ahol százezrek ünnepelték a repülõtérrõl az elnöki palotáig tartó úton. Üzbegisztán - túlzás nélkül állíthatjuk – egy hete folyamatosan ünnepel. Az ország büszkesége, Ruszlan Csagajev a múlt hétvégén legyõzte a Boksz Világszövetség (WBA) profi nehézsúlyú bajnokát, a verhetetlennek hitt Nyikolaj Valujevet, és elfoglalta a trónt.

  • Chris Byrd szerint Povetkin egy fiatal tigris, aki bajnoknak született

    Az erfurti profiboksz gála fõszereplõi, Chris Byrd (40 gyõzelem – 4 vereség) és Alexander Povetkin (14 gyõzelem – 0 vereség) is nyilatkozott a nehézsúlyú küzdelmükrõl, amelyet az oroszok olimpiai bajnoka nyert meg, éspedig technikai kiütéssel a 11. menetben. „Ez nagy gyõzelem volt” – mondta Povetkin. „Byrd erõs és nagyon tapasztalt ellenfél volt. Jól védekezett, de állandóan próbálkoztam. Ez a gyõzelem egy óriási lépés volt a végzõ cél eléréséhez.

  • A ketrecbe zárt agresszió: az MMA harcos Sárközi Róbert

    A monokli.com már beszámolt a színfalak mögött zajló Felföldi-Sárközi MMA-rangadó szervezésérõl. A „Hegylakó” után Sárközi Róbert is megerõsítette a mérkõzés elõkészületeinek tényét, ám az is elképzelhetõ, hogy a szegedi harcos az USA-ban lép ringbe a Gladiator Challenge világbajnoki címéért. - Néhány órája egyeztettünk az edzõmmel, menedzseremmel s a szponzoraimmal, hogy kialakítsuk az elkövetkezendõ idõszak mérkõzésprogramját – nyilatkozta a péntek esti thaiboksz edzés után Sárközi Róbert. Igen, tudunk róla, hogy az augusztusi, Debrecenben megrendezésre kerülõ K-1-gálán létrejöhetne a Felföldi Szabolcs elleni összecsapásom.

  • Jászka Krisztián (DOZSO SE.) 70 kg-ban a WKA Világszövetség, K-1 szabályrendszerének, új Profi Európa Bajnoka!

    13.-án volt Münchenben a Címmérkõzés, Ellenfele a Német Bajnok és a WKA Címvédõje volt Bachir Maroun volt. A taktikusan mérkõzõ magyar sportoló, a nagyon technikás ellenfélre rá tudta erõltetni saját harcmodorát, de a német versenyzõ minden menetben alul maradt a sok belsõcomb rúgással szemben! A 4. menetben Krisztiánt magára rántva a kötelekre esett, ahonnan nem tudott, vagy nem akart felállni, a mentõ vitte el , de fél óra múlva már a helyszínen találtuk a nézõk között! Mivel a mérkõzésen ez volt az egyedüli külföldi siker Jászka Krisztiánt azonnal kihívták a rendezõk a márciusra tervezett Gálájukra!

kutya cica örökbe fogadás állatvédelem szja 1%