rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Belehalt a fejsérülésébe az MMA harcos

    Az MMA sportággal foglalkozó szaklapok szerint belehalt október 20-án szerzett fejsérülésébe a 35 esztendõs amerikai Sam Vasquez (1 gyõzelem - 2 vereség). A sportoló egy kõkemény balost kapott versenytársától, Vince Libarditól, ami kiütést eredményezett, és egy vérrögöt az agyában, amit csak két héttel késõbb mûtöttek meg. A nem túl rutinos Vasquez, aki a Renegades Extreme Fighting szériában versenyzett, a második MMA harcos, aki belehalt a küzdelemben szerzett sérüléseibe, habár hivatalos statisztikák nincsenek.

  • Világbajnoki címvédés az It’s Showtime gálán

    Augusztus 29-én a Papp László Sportarénában It’s Showtime világbajnoki címvédés is látható lesz, méghozzá a 77 kg-os súlycsoportban. A fehérorosz címvédõ Shakuta a francia Choplin ellen mérkõzik öt menetben.

    A K-1 és az It’s Showtime szervezetek között sok a hasonlóság. A szabályok, menetidõk és persze sokszor a szereplõk. No, de beszéljünk a különbségekrõl is. Míg a K-1-ben gyakorlatilag három súlycsoportot számlálhatunk meg, addig az It’s Showtime-ban hetet.

  • Erdei Zsolt nagy küzdelemben maradt a WBO bajnoka

    Erdei Zsolt megosztott pontozással legyõzte a panamai Tito Mendozát, s ezzel kilencedik alkalommal védte meg a Boksz Világszervezet (WBO) félnehézsúlyú bajnoki címét a drezdai profiboksz gálán. Gyakorlatilag az egész mérkõzés jab-párbaj volt, hiszen mindkét ökölvívó elsõsorban a balkezére hagyatkozott, amire csak ritkán küldte rá a jobbost. Sajnos a panamai kapta el elõbb a fonalat, a második menettõl állva hagyta a címvédõt, aki hiába mozgott elõrefele, keveset próbálkozott, és még kevesebbet talált, hiába igyekezett a felvonások végét meghúzni.

  • Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-én

    Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-énA határok nélküli nemzeti MMA bajnokság szervezése befejeződött. A sok lemondással járó felkészülési időszak is véget ért a versenyzők számára, most az aktív meccsre hangolódásnál járnak a harcosok. Sok visszalépés, sérülés nehezítette a szervezők dolgát de a fightcard immár teljes. A szervezők remélik, hogy aki 2010 június 19-én kilátogat az eseményre valódi presztízs csatákban gyönyörködhet. A programot más műfaj képviselői is színesítik.

  • Kerepeczki Gábor vs Gulyás Csaba, MMA - videóval

    Kerepeczki Gábor vs Gulyás Csaba, MMA - videóvalA 2010.09.10-én Békésen megrendezett Dübögő Kupán vívott MMA meccs küzdelmét nézheti meg ebben a cikkben a kedves olvasó.

    Az MMA küzdelemben Kerepeczki Gábor Gulyás Csaba ellen vív harcot. A ketrecharc rajongóknak a mellékelt videó egy kellemes gyöngyszem lesz! Ha tetszett, ajánlhatod ismerőseidnek, barátaidnak is, hogy ők is megnézhessék!

  • Amir Khan megvédte bajnoki övét

    A brit nemzetközösségi könnyûsúlyú bajnok Amir Khan (14 gyõzelem – 0 vereség) a szombat esti Nottingham-i profiboksz gálán megvédte címét Scott Lawton (20 gyõzelem – 4 vereség – 1 döntetlen) ellen.

    A pakisztáni származású olimpiai ezüstérmes remekül bokszolt, és a negyedik menet elején technikai kiütéssel gyõzött. A következõ ringbe lépése december 8-án, Boltonban lesz, éspedig a kifejezetten erõs Graham Earl (25 gyõzelem – 2 vereség) ellen. Többek szerint itt végre kiderülhet, hogy tényleg üvegálla van-e a fiatal talentumnak...

  • Cegléden rendezték meg a VIII. Totalfight Gálát

    Cegléden rendezték meg a VIII. Totalfight Gálát2009.10.31-én este 7 órától teltház előtt vette kezdetét a VIII. Totalfight Gála amit már második alkalommal Cegléd városában, a városi sportcsarnokban rendeztek meg. Nézőkben és lelkes szurkolókban nem volt hiány, mint ahogyan a remekül felkészült versenyzőkben sem. A szurkolók folyamatos bekiabálással és technikai tanácsadásokkal buzdították kedvenc harcosaikat. Gyönyörű szép takedown, submission és állóharc technikákat láthattunk. A legfiatalabb versenyző 15 éves volt.

  • Klicsko kihívásáért tornát rendeznek

    Az IBF úgy tervezi, hogy a nehézsúlyú bajnok Vlagyimir Klicsko (49 gyõzelem – 3 vereség) legközelebb egy igazán hiteles elrendelt kihívóval bokszoljon, ezért a kötelezõ kihívói jogért tornát rendeznének. Mint ismeretes, Klicsko márciusban az elrendelt kihívó Ray Austin ellen bokszolt, majd júliusban ismét a ranglista alapján a legmagasabban rangsorolt Lamon Brewsterrel állt ki. Az ukrán kiválóság mindkét harcot könnyedén nyerte, ekképp a világszövetség is úgy döntött, hogy legközelebb akkor kötelezi címvédésre, ha egy igazán legitim kihívóval állhat ki.

  • Klicsko ellenfele kórházba került a kiütés után

    Klicsko ellenfele kórházba került a kiütés utánVlagyimir Klicsko újra megvédte világbajnoki címét, miután a 12. menetben kiütötte Eddie Chamberst. A vesztes fél erre nem emlékszik. Vlagyimir Klicsko a WBO/IBF nehézsúlyú világbajnoki ökölvívó mérkőzés 12. menetében kiütötte az amerikai Eddie Chamberst, így megvédte címét. Ellenfelét a meccs után kórházba szállították. Chambers a hatodik menet után szellemileg felőrlődött, és ilyenkor nehéz megütni valakit, aki ennyire passzív, és szinte kizárólag arra törekszik, hogy ne üssék ki.

  • Amir Khan sima küzdelemben nyerte elsõ vb-címét

    Az éjszakába nyúló manchesteri profi ökölvívó gálán megszerezte élete elsõ hivatásos vb-címét a britek új kedvence, miután egyhangú pontozással legyõzte a Boksz Világszövetség kisváltósúlyú bajnokát.

    Amir Khan-t óriási tehetségnek tartják a boxvilágban, nem alaptalanul, hisz még 18 éves sem volt, amikor ezüstérmes lett a 2004-es olimpián. Profi karrierje remekül indult, elsõ 18 meccsét sikerrel abszolválta.

  • Pitbullok a Spartacusban

    A Spartacus birkózótermében készül az amatõr MMA döntõre a Pitbull-Team. Sándor György csapata az elhivatott és rutinos birkózókkal jó hangulatban készül a rendezvényre. A bemelegítés után párokat választottak a fiúk, majd elkezdõdött a fojtások, feszítések, dobások sorozata. Sándor György azt az elvet vallja, hogy a jövõ küzdõsportja az MMA, ezért a kickbox, thaibox edzések kibõvültek heti egy alkalommal a birkózó edzésekkel. Itt igazi szakemberek veszik kézbe a csapatot, Soós István (Sosi), Galambos Ferenc (Tubi), Földesi István és Nádas Attila (a lista nem teljes) gondoskodnak arról, hogy a csapat még másnap is érezze minden porcikájában, hogy a birkózás is kemény, férfias küzdõsport.

  • Solis és Gamboa KO-val nyert

    Az amatõrként háromszoros világ- és egyszeres olimpiai bajnok Odlanier Solis tovább folytatja szárnyalását a profik között.

    A kubai nehézsúlyú a tegnapi lübecki bokszgálán mindössze 2 menet alatt intézte el a sokat próbál Marcus McGeet. A karibi bunyós cimborája a szintén olimpiai bajnok Yourkis Gamboa már az 1. menetben összetörte Nestor Hugo Paniagua gyõzelmi álmait.

  • Megölték a bokszvilágbajnok Arturo Gattit

    Meghalt a korábbi bokszvilágbajnok Arturo Gatti, feltehetõleg gyilkosság áldozata lett.

    A rendõrség a 23 éves feleséget, Amanda Rodriguest gyanúsítja a férfi megölésével. A nõ tagadja, hogy köze lenne a dologhoz, de õ volt az, aki megtalálta férje holttestét a brazíliai apartmanban, ahol nyaralásukat töltötték. A szemtanúk elmondása szerint a pár a gyilkosság elõtti estén csúnyán összeveszett. A rendõrségi nyomozás során találtak egy vérfoltos szíjat, feltehetõleg ezzel fojtották meg Gattit, de fejsérüléseket is szenvedett.

  • Peter a WBC új nehézsúlyú bajnoka

    A Boksz Világtanács (WBC) elöljárói úgy döntöttek, hogy nehézsúlyú világbajnokuk, Oleg Maszkajev újabb sérülése miatt a nigériai Samuel Petert nevezik meg a kategória ideiglenes bajnokának. A döntésre azok után került sor, hogy Maszkajev lemondta a Peter ellen október 6-ra tervezett címmeccsét. A gondot az jelenti, hogy az orosz öklözõ tavaly decemberben bokszolt utoljára, s most hátproblémái miatt leghamarabb három hónap múlva kezdheti meg ismét az edzéseket, így mérkõzést jövõ március elõtt szinte biztosan nem vállalhat. Márpedig a szervezet szabályai szerint két címmeccs között 14 hónapnál több idõ nem telhet el.

  • Aurino pontozással verte Rajkai Adriánt

    Az Arena Box-Promotion szombat esti hamburgi bokszgáláján a fiatal magyar cirkálósúlyú bokszoló, Rajkai Adrián (11 gyõzelem – 4 vereség) a rutinos olasz Pietro Aurino (38 gyõzelem – 3 verség) ellen lépett ringbe. A 6 menetes küzdelem során Rajkai szépen helytállt. Aurino ugyanis nem igazán tudott mit kezdeni vetélytársával, merthogy a magyar harcos jól védekezett, ekképp nagyon kevés ütést kapva bokszolta végig a kiírt menetszámot, ellenben fejelés miatt egyszer megintették. A pontozás végül az olasznak kedvezett, és habár a gyõzelme megérdemelt volt, Aurino elismerõleg felemelte Rajkai kezét.

  • A K-1 mezõnyének nem ízlett a Török-méz

    Remek jósnak bizonyult a K-1 Magyar Nagydíj fõszervezõje - Katona Attila a verseny elõtt a monokli.com-nak azt nyilatkozta, a résztvevõ versenyzõk közel azonos tudása miatt minden eddiginél nagyobb küzdelemre számít. Igaza lett, a „nyolcas” minden tagja kõkeményen odatette magát, egyedül talán a helyi kedvenc, Zilai Sándor lógott ki a sorból, aki formán kívül versenyzett. A végsõ gyõztes, Török Dániel sikere azonban teljesen megérdemelt volt, a remek paraméterekkel rendelkezõ harcos nem csak fizikálisan, de mentálisan is vetélytársai fölé emelkedett.

  • Sikeres volt a Pac vs Morales III

    350.000 PPV elõfizetést értékesített az HBO a múlt hétvégi Manny Pacquiao vs Erik Morales összecsapás kapcsán, így a mérkõzésbõl 17,5 millió dolláros bevétele származott a televíziós óriásnak. Az összecsapás ezzel minden idõk legsikeresebb alacsony súlyú PPV mérkõzése lett. Összesen a Pacquiao vs Morales trilógiára több, mint 1 millió elõfizetés érkezett be az HBO-hoz, ami közel 50 millió dolláros árbevételt generált. 2006 egyébként is minden idõk második legsikeresebb...

  • Vitali Klitschko vs Juan Carlos Gomez: a végjáték HQ videóval!

    Megvédte címét Vitalij Klicsko, a Boksz Világtanács nehézsúlyú világbajnoka. A 37 éves ukrán ökölvívó a 9. menetben kiütéssel gyõzött barátja és volt klubtársa, a kubai Juan Carlos Gómez ellen a stuttgarti profi gálán. A technikai KO elõtt is már számolni kellett a 35 éves kihívóra, aki amúgy bátran felvette a kesztyût a vb-öv birtokosával szemben. Ám nem sokra ment a harcosságával, kísérletei nem hoztak eredményt. Csupán az elsõ menetben látta õt jobbnak két pontozóbíró is a három közül, utána viszont - hosszabb karjának, nagyobb ütõerejének, és eleve jobb fizikai mutatóinak is köszönhetõen - az idõsebbik Klicsko fivér akarata érvényesült.

  • UFC 109 - Eredménylista

    UFC 109 - EredménylistaLas Vegasban került megrendezésre az UFC 109 Ketrecharc gála. Tekintse meg az eredménylistát.

    Randy Coture vs Mark Coleman győz Couture 2 menetben fojtásfogással
    Chael Sonnen vs Nate Marquardt győz Sonnen egyhangú pontozással
    Paulo Thiago vs Mike Swick győz Thiago 2 menetben fojtásfogással
    Demian Maia vs Dan Miller győz Maia egyhangú pontozással

  • FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatája

    FieLDS Dynamite: Olimpiai Bajnokok csatájaA K-1 rendezvénysorozat Dynamite gála legjobban várt összecsapása a Yoshida vs. Ishii MMA mérkőzés volt. Míg a 41 évét betöltött, Barcelonában a 78kg-os aranyérmet is megszerző Hidehiko Yoshida már hétéves MMA pályafutást mondhat magáénak (17 mérkőzés, 9 győzelem, 7 vereség, 1 döntetlen), addig a pekingi 100 kg-os olimpiai győztes, Satoshi Ishii fehér lappal lépett a ringbe. A japán judo nagy reménységeként számon tartott judoka, meglehetősen korán, mindössze 23 évesen mondott búcsút a judó tataminak.