rss
adó 1 százalék gyermekvédelem támogatása adóbevalláskor
  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott Briggs

    Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott BriggsA bokszvilág Vitalij Klicsko és Shannon Briggs nehézsúlyú derbijét már nagyon várta, ám kettejük 2010. október 16-i (szombat éjjeli) csatája inkább hasonlított egy kivégzésre, mintsem egy világbajnoki címmeccsre. A hamburgi O2 aréna adott otthont a WBC nehézsúlyú címmeccsének, az ukrán Vitalij Klicsko és az amerikai Shannon Briggs találkozójának. Az idősebbik Klicsko nem vehette félvállról a találkozót, Briggs nevéhez fűződik ugyanis a legtöbb első menetben elért kiütés.

  • A legfiatalabb felnõtt profi kick box világbajnok!

    Sporttörténelmi eredményt ért el idegenbeli gyõzelmével Muskotály Bálint, mert megfosztotta a címvédõt és profi világbajnoki címet szerzett a Sukothai Team Thai Box SE. fiatal harcosa. 2007.06.17-én Romában a World Professional Kickboxing Council (WPKC) világbajnoki övét nyerte el a Sukothai Team Thai Box SE versenyzõje Muskotály Bálint, aki mindössze másfél hetes felkészülés után fosztotta meg a világbajnoki övtõl a szervezet címvédõjét.

  • Vlagyimir Klicsko magabiztosan verte Csagajevet

    Vlagyimir Kilcsko lazán verte véresre az egész meccsen csak vergõdõ Csagajevet! Európában ekkora tömeg, hatvanezer nézõ még sohasem nézett végig bokszmeccset a helyszínen.

    Az ukrán nehézsúlyú világbajnok öklözõ már a második menetben padlóra küldte a veretlen üzbég Ruszlan Csagajevet. Utána is magabiztosan uralta a meccset. Csagajev ugyan állta a pofonokat, de ütni, verekedni meg sem próbált. Az igen szálkás ukráné maradt mindhárom világbajnok cím.

  • Real Fighting Challenge - Éhes maradt a Pitbull

    Temesváron a Sala Olimpia csarnokban került megrendezésre az a nagyszabású gála, melyen K-1, Muay-Thai, MMA, és Profi box stílusokban küzdöttek meg egymással Európa harcosai. Románia és Spanyolország sportolói mellett Magyarországról a Pitbull Team versenyzõje Zathureczky Zsolt érkezett edzõjével Sándor Györggyel MMA küzdelemre. Ez a verseny volt az elsõ közös rendezvény, melyen az aradi Metalbox klub és a budapesti Pitbull Team közösen indította versenyzõit.

  • orosz Mónika-show - majdnem ketrecharc!

    Az oroszoknál is tombol a valóság show, csak náluk ennél vadabb ösztönök is uralkodnak.

    A cikk egy kemény videót tartalmaz, csak "erõs" idegzetûeknek ajánjuk!

    Nézze meg ön is!

    Huhh...

  • Kovács Attilát megoperálják, nem utazik Ausztráliába

    A mûtét miatt elhalasztják a mérkõzést! A monokli.com internetes szaklap információi szerint a magyar ökölvívó úgy döntött, hogy aláveti magát a hosszú ideje halogatott orrsövény-operációnak. A beavatkozás arra is lehetõséget teremt, hogy a rövid kihagyás alatt Kovács fájó bokája meggyógyuljon. A Viperának becézett nagyváltósúlyú kiválóságot néhány napja hívta ki Soliman, aki 2005-ben lett világhírû, amikor is csak pontozással kapott ki a súlycsoportoktól és szervezetektõl független ranglistán a legjobb ötben jegyzett Ronald "Winky" Wrighttól.

  • Chris Byrd szerint Povetkin egy fiatal tigris, aki bajnoknak született

    Az erfurti profiboksz gála fõszereplõi, Chris Byrd (40 gyõzelem – 4 vereség) és Alexander Povetkin (14 gyõzelem – 0 vereség) is nyilatkozott a nehézsúlyú küzdelmükrõl, amelyet az oroszok olimpiai bajnoka nyert meg, éspedig technikai kiütéssel a 11. menetben. „Ez nagy gyõzelem volt” – mondta Povetkin. „Byrd erõs és nagyon tapasztalt ellenfél volt. Jól védekezett, de állandóan próbálkoztam. Ez a gyõzelem egy óriási lépés volt a végzõ cél eléréséhez.

  • Chagaev már Valuev-re készül

    A hétvégén John Ruiz legyõzésével nagyot lépett elõre a képzeletbeli nehézsúlyú rangsorban Ruslan Chagaev és már csak egy lépés választja el a világbajnoki címtõl. Az Universum Box Promotion bunyósa januárban valószínûleg Nikolai Valuev kihívója lesz, akinek termete eddig mindenkinek komoly gondokat okozott. Chagaev már most elkezdi a felkészülést az összecsapásra és állítása szerint nem fogja zavarni az ellenfél szembeötlõ fizikai fölénye. "Világbajnok akarok lenni és most kezdem a felkészülést a meccsre.

  • Balzsay kikapott, Bedák interkontinentális bajnok

    Balzsay kikapott, Bedák interkontinentális bajnokBedák Zsolt megszerezte a Boksz Világszervezet (WBO) kispehelysúlyú interkontinentális címét, Balzsay Károlynak viszont ugyanez nem sikerült a nagyközépsúlyúak között, miután pontozásos vereséget szenvedett péntek éjszaka a söldeni ökölvívógálán. A 26 éves Bedák a fülöp-szigeteki Ramie Laput ellen lépett szorítóba, aki legutóbb 2002 májusában szenvedett vereséget. A mérkőzés sokáig kiegyensúlyozottnak tűnt, hat meneten keresztül nem bírtak egymással a felek, de a hetedikben - némiképp váratlanul - a magyar kiütötte riválisát.

  • Ha minden igaz, összel jöhet a Valujev-Klicsko csata

    Várhatóan még idén õsszel sor kerülhet az év egyik legnagyobb nehézsúlyú ökölvívó csatájára az orosz Nyikolaj Valujev, valamint az ukrán Vitalij Klcsiko között.

    "Telefonon beszéltünk Vitalijjal, megegyeztünk abban, hogy a ringben találkozunk. A dátumot még nem pontosítottuk, de szeptember végére, október elejére gondoltunk" - mondta a Boksz Világszövetség (WBA) világbajnoki övét birtokló Valujev, aki május 30-án korábbi legyõzõjével, az üzbég Ruszlan Csagajevvel találkozott volna, ám utóbbiról kiderült, hogy hepatitisz B-vírussal fertõzött, így a szervezõk törölték az összecsapást.

  • Klicsko miatt Erdei mérkõzésére nem kerül sor

    Várhatóan tovább csúszik, s legkorábban októberben kerülhet sor a Boksz Világszervezet (WBO) magyar félnehézsúlyú bajnokának, Erdei Zsoltnak a következõ címvédõ mérkõzésére. A címét eddig 11-szer megvédõ magyar bokszoló legutóbb az ukrán Jurij Barashannal csapott össze, akit egyhangú pontozással gyõzött le Magdeburgban.

    Azt pletykálták pár napja, hogy szeptember 12-én, vélhetõen a német Jürgen Brähmerrel csap össze a magyar öklözõ, ám kiderült, hogy abban az idõpontban nem lesz meccse.

  • Balzsay Károly brutális kiütéssel gyõzött

    Balzsay Károly (16-0-0) profi pályafutása leglátványosabb kiütéses gyõzelmét aratta ma este a SYMA Sport- és Rendezvényközpontban a brazil Jose Hilton Dos Santos ellen. Balzsay Balzsay Károly megfontoltan kezdte a találkozót, jobbegyeneseivel többször is eltalálta Santost, akinek ütései legtöbbször a levegõt érték csupán. Karcsinak nem volt könnyû dolga, hiszen riválisa kellemetlen csapkodós ökölvívást produkált. A harmadik menet kicsit szorosabb küzdelmet hozott, de itt is inkább Balzsay akarata érvényesült.

  • Jászka Krisztián (DOZSO SE.) 70 kg-ban a WKA Világszövetség, K-1 szabályrendszerének, új Profi Európa Bajnoka!

    13.-án volt Münchenben a Címmérkõzés, Ellenfele a Német Bajnok és a WKA Címvédõje volt Bachir Maroun volt. A taktikusan mérkõzõ magyar sportoló, a nagyon technikás ellenfélre rá tudta erõltetni saját harcmodorát, de a német versenyzõ minden menetben alul maradt a sok belsõcomb rúgással szemben! A 4. menetben Krisztiánt magára rántva a kötelekre esett, ahonnan nem tudott, vagy nem akart felállni, a mentõ vitte el , de fél óra múlva már a helyszínen találtuk a nézõk között! Mivel a mérkõzésen ez volt az egyedüli külföldi siker Jászka Krisztiánt azonnal kihívták a rendezõk a márciusra tervezett Gálájukra!

  • Bedák Zsolt technikai KO-val veszített

    Bedák Zsolt technikai KO-val veszítettBedák Zsolt technikai kiütéssel vereséget szenvedett a Boksz Világszervezet (WBO) kispehelysúlyú világbajnoki övéért kiírt, s a Puerto Ricó-i Bayamónban rendezett címmérkőzésen. A hazai szorítóban fellépő Wilfredo Vazquez Jr. addig is uralta az összecsapást, míg nem rászámolást követően a 10. menetben a magyar bokszoló leléptetésével véget ért a találkozó. Az idősebbik Bedák fivér három és fél éve vívta első profi mérkőzését, azóta 16 meccsen bokszolt, s a mostani volt az első, amelyen kikapott.

  • Amir Khan megvédte bajnoki övét

    A brit nemzetközösségi könnyûsúlyú bajnok Amir Khan (14 gyõzelem – 0 vereség) a szombat esti Nottingham-i profiboksz gálán megvédte címét Scott Lawton (20 gyõzelem – 4 vereség – 1 döntetlen) ellen.

    A pakisztáni származású olimpiai ezüstérmes remekül bokszolt, és a negyedik menet elején technikai kiütéssel gyõzött. A következõ ringbe lépése december 8-án, Boltonban lesz, éspedig a kifejezetten erõs Graham Earl (25 gyõzelem – 2 vereség) ellen. Többek szerint itt végre kiderülhet, hogy tényleg üvegálla van-e a fiatal talentumnak...

  • Belehalt a fejsérülésébe az MMA harcos

    Az MMA sportággal foglalkozó szaklapok szerint belehalt október 20-án szerzett fejsérülésébe a 35 esztendõs amerikai Sam Vasquez (1 gyõzelem - 2 vereség). A sportoló egy kõkemény balost kapott versenytársától, Vince Libarditól, ami kiütést eredményezett, és egy vérrögöt az agyában, amit csak két héttel késõbb mûtöttek meg. A nem túl rutinos Vasquez, aki a Renegades Extreme Fighting szériában versenyzett, a második MMA harcos, aki belehalt a küzdelemben szerzett sérüléseibe, habár hivatalos statisztikák nincsenek.

  • Jermain Taylor visszavágót követel

    A detronizált középsúlyú világbajnok Jermain Taylor (27 gyõzelem – 1 vereség – 1 döntetlen) a szerzõdésének megfelelõen visszavágót szeretne a WBO/WBC világbajnok Kelly Pavliktól (32 gyõzelem – 0 vereség). A Youngstown Vindicator lap szerint Taylor képviselõi tájékoztatták Top Ranket, Pavlik promóterét, hogy élnének a visszavágóról szóló záradékkal, vagyis a szeptemberi szerzõdés szerint azonnali mérkõzést követelnek köztes súlycsoportban.

  • Ray Mercer gyors comeback-je

    Az egykori WBO nehézsúlyú bajnok Ray Mercer (35 gyõzelem – 6 vereség – 1 döntetlen) szombat este két esztendõ kihagyás után, Svédországban lépett ringbe.

    A „Könyörtelen” névre hallgató 46 esztendõs olimpiai bajnok ökölvívó a helyi sztár Mikael Lindblad (24 gyõzelem – 6 vereség) ellen bokszolt, akit az elsõ menetben egy gyönyörû balossal csendesített le – K.O.! Mercer az elmúlt idõben K-1-ben és MMA-ban is kipróbálta magát, ám sok babér nem termett neki.

  • Az MMA-meccsek alatt õrjöng a közönség

    Mikor harminc évvel ezelõtt a kyokushin karate elindult hódító útjára Magyarországon, sokan túlzottan is brutális sportnak tartották ahhoz, hogy népszerû legyen a nagyközönség számára. Azóta nagyot fordult a világ. A küzdõsportok egyik alapelemévé vált a látványosság, egyre durvább, egyre véresebb mérkõzéseket akarnak látni a nézõk. A távol-keleti sportok után (karate, kung-fu, thai-box és hasonló stílusirányzatok) az Egyesült Államokban a kilencvenes évek elején "megalkották" az egységesített szabályrendszer alapján mûködõ K-1-et, melynek küzdelmei során összemérhetik erejüket a más-más sportágból érkezõk.

  • Harcosok Szegeden - REVANS Nemzetközi Ketrecharc Gála

    cagefight, cageking, king cageSzegeden, 2008. március 1-én óriási (teltházas) érdeklõdés mellett, tizennégy mérkõzés résztvevõiért szurkolhattunk a Revans Nemzetközi Ketrecharc Gálán. A modern kor gladiátorai a Szeged Városi Sportcsarnokban profi és amatõr meccseken szórakoztatták a közönséget. A program a versenyzõk részére délután 3 órakor kezdõdött, amikor súlymérésen vettek részt. A ketrecharc ezután este fél nyolckor következett, melyre a több ezer érdeklõdõ kígyózó sorokban várta a beengedést. A szervezõk és a versenyzõk nem okoztak csalódást a nézõközönségnek.