rss

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Amatõr MMA Bajnokság 3. forduló

    Bírkózók ütnek, Thaibox-, kickbox-, karate harcosok bírkóznak. Újabb amatõr MMA forduló volt "aTEREM"-ben. Szögezzük le az elején. Magyarországon nincs évtizedes múltja az MMA-nak. Szükség van az utánpótlásra, a friss tehetségekre ebben az embert próbáló kemény sportágban. Vannak már nagy nevek a profi MMA gálákon, Felföldi Szabolcs "Hegylakó", Németh Gábor "Tatár", Sárközi Róbert, de ha itthon szeretnénk nekik ellenfelet keresni, bizony nehézségekbe ütköznénk. Növényi Norbert az 50.-ik születésnapján lépett szorítóba a Viadalon MMA szabályrendszerben, és az egykori bírkózó olimpikon, majd kickbox világbajnok gyõzelemmel debütált.

  • Bárdosi a K1-re gyúr

    Sportágat vált Bárdosi Sándor (30). Az olimpiai ezüstérmes birkózó a K1 egyik legdurvább válfajában, az MMA-ban versenyez tovább. Majoros István már kipróbálta a K1-et, és nagyon elverték a birkózó olimpiai bajnokot, aki 2 millió forintért vállalta a fellépést, mert szüksége volt a pénzre. Bárdosi kalandvágyból áll be a nehézfiúk közé. A Sydneyben ezüstérmet szerzett birkózó az utóbbi idõben leginkább botrányaival hívta fel magára a figyelmet. Megütötte ellenfelét, megfenyegette annak edzõjét, széket dobált a szõnyegre.

  • Mads Larsen legyõzte Velazcót

    A dán „Aranyfiú”, Mads Larsen (47 gyõzelem – 2 vereség) megnyerte második visszatérõ mérkõzését is. A 34 esztendõs harcos korábbi promóterével történt pereskedése miatt 2003 októbere és 2007 májusa között nem bokszolt, ekképp pályafutása legszebb évei vesztek kárba, holott például 2003-ban a német legenda Sven Ottke ellen csak a pontozóbírók szõrösszívûsége miatt nem nyert egyesített IBF/WBA világbajnoki címet. A jogi akadályok elhárultával Larsan végül a Sauerlanddal állapodott meg, amely vállalkozás legendásan erõs nagyközépsúlyban, náluk bokszol például az IBF kolumbiai bajnoka, Alejandro Berrio (26 gyõzelem – 4 vereség) is.

  • 4. szegedi profi MMA- ketrecharcgálán jártunk - beszámoló

    4. szegedi profi MMA- ketrecharcgálán jártunk - beszámolóSzegeden találkozhattak az MMA és a ketrecharc szerelmesei a küzdősportággal. 2014. május 30-án este ismét izzott a levegő a Szeged Városi Sportcsarnokban, de ezúttal nem kézilabda mérkőzést rendeztek a küzdőtéren, hanem a Warriors - IV. Profi Ketrecharc gála zajlott a Szegedi Küzdősport Klub és a Sárközi MMA Team rendezésében, ami egyben a Magyar MMA Prémium Liga idei III. fordulója volt. A Superfightok mellett két súlycsoportban torna jelleggel selejtezőket is tartottak, -93 és -120 kg-ban. Az est folyamán a ketrecben láthattuk a Sárközi MMA Team szinte össze versenyzőjét, persze hiányzók sajnos így is adódtak sérülések és egyéb apró problémák miatt.

  • Csi lemondta bajnoki övét, és visszavonult?

    A WBC pehelysúlyú (126 font) bajnoka, a koreai In Dzsin Csi (31 gyõzelem – 3 vereség – 1 döntetlen) kedden lemondott az övérõl, és errõl hazája bokszszövetsége hivatalosan is tájékoztatta a világszövetség elnökét, Jose Sulaimant. Ekképp mostantól Jorge Linares a bajnok, aki július 21-én a Hopkins-Wright gálán lenyûgözõ teljesítményt nyújtva a 10. menetben megállította Oscar Lariost az átmeneti övért elrendelt küzdelem során. Mindazonáltal Csi jövõje bizonytalan, még nem lehet tudni, hogy kiskönnyûsúlyban folytatja-e pályafutását vagy MMA küzdelmeken vesz majd részt.

  • Padlót fogott a bajnok

    Javier Castillejo 38 évesen ért fel ismét a csúcsra. A német Felix Sturm elõször tette kockára a WBA (Boksz Világszövetség) világbajnoki övét, de belebukott a címvédésbe. A bosnyák származású öklözõ március óta õrizte a WBA középsúlyú bajnoki övét és azóta szombat éjjel, Hamburgban lépett elõször kötelek közé a spanyolok korábbi kétszeres nagyváltósúlyú világbajnoka, Javier Castillejo (fotó) ellen. A kihívó egy ütészáport követõen már a második felvonásban padlóra küldte a címvédõt, aki keveset mutatott korábbi, sokmozgásos bunyójából.

  • De La Hoya dícséri Ibragimov-ot

    Oscar De La Hoya elmondta, hogy érzése szerint a veretlen orosz Sultan Ibragimov lehet a következõ nagy nehézsúlyú világbajnok.

    "Gratulálok Sultan-nak. Semmi nem annyira izgalmas a bokszban, mint két nehézsúlyú háborúja. Ibragimov az elsõ nehézsúlyú bunyós a Golden Boy Promotions-nál és szerintem jelenleg õ jelenti a súlycsoport jövõjét. Technikás, erõs van szíve és megvan az a képessége...

  • Bedák Zsolt technikai KO-val veszített

    Bedák Zsolt technikai KO-val veszítettBedák Zsolt technikai kiütéssel vereséget szenvedett a Boksz Világszervezet (WBO) kispehelysúlyú világbajnoki övéért kiírt, s a Puerto Ricó-i Bayamónban rendezett címmérkőzésen. A hazai szorítóban fellépő Wilfredo Vazquez Jr. addig is uralta az összecsapást, míg nem rászámolást követően a 10. menetben a magyar bokszoló leléptetésével véget ért a találkozó. Az idősebbik Bedák fivér három és fél éve vívta első profi mérkőzését, azóta 16 meccsen bokszolt, s a mostani volt az első, amelyen kikapott.

  • Real Fighting Challenge - Éhes maradt a Pitbull

    Temesváron a Sala Olimpia csarnokban került megrendezésre az a nagyszabású gála, melyen K-1, Muay-Thai, MMA, és Profi box stílusokban küzdöttek meg egymással Európa harcosai. Románia és Spanyolország sportolói mellett Magyarországról a Pitbull Team versenyzõje Zathureczky Zsolt érkezett edzõjével Sándor Györggyel MMA küzdelemre. Ez a verseny volt az elsõ közös rendezvény, melyen az aradi Metalbox klub és a budapesti Pitbull Team közösen indította versenyzõit.

  • Nincs veszélyben Balzsay karrierje

    Megnyugodhatnak a Balzsay Károly pályafutásáért aggódók, mivel az óriási ütõerõvel megáldott nagyközépsúlyú kedvenc mûtött szeme már majdnem teljesen rendbejött, vagyis nincs akadálya annak, hogy folytassa pályafutását és ringbe lépjen a június 16-i budapesti gálán. Kéztörés és derékbántalmak után úgy nézett ki, hogy semmi sem akadályozhatja meg az Universum harcosát, hogy márciusban élete elsõ címmérkõzését megvívja. Csakhogy az élet forgatókönyvírója az újabb csavart írt bele Balzsay pályafutásába, merthogy egy aprónak tûnõ sérülés majdnem kettétörte karrierjét...

  • Amatőr Küzdősport Gála 2013

    Amatőr Küzdősport Gála 2013Az MMA, Global Grappling, Muay Thai jegyében, 2013. november 23-án (szombaton), Szegeden, a Városi Sportcsarnokban a Szegedi Küzdősport Klub szervezésében kerül megrendezésre az Amatőr Küzdősport Gála 2013 sportrendezvény. Kétszáz eurós fődíj üti a markát a legkiemelkedőbb indulónak. A nézőközönség számára a kapunyitásra délelőtt 10 órakor kerül sor. A rendezvény egész napos élményt jelent a küzdősportok szerelmeseinek. A programra minden érdeklődőt szeretettel várnak a szervezők. Bővebb információért klikk IDE!

  • Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-én

    Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-énA határok nélküli nemzeti MMA bajnokság szervezése befejeződött. A sok lemondással járó felkészülési időszak is véget ért a versenyzők számára, most az aktív meccsre hangolódásnál járnak a harcosok. Sok visszalépés, sérülés nehezítette a szervezők dolgát de a fightcard immár teljes. A szervezők remélik, hogy aki 2010 június 19-én kilátogat az eseményre valódi presztízs csatákban gyönyörködhet. A programot más műfaj képviselői is színesítik.

  • Aurino pontozással verte Rajkai Adriánt

    Az Arena Box-Promotion szombat esti hamburgi bokszgáláján a fiatal magyar cirkálósúlyú bokszoló, Rajkai Adrián (11 gyõzelem – 4 vereség) a rutinos olasz Pietro Aurino (38 gyõzelem – 3 verség) ellen lépett ringbe. A 6 menetes küzdelem során Rajkai szépen helytállt. Aurino ugyanis nem igazán tudott mit kezdeni vetélytársával, merthogy a magyar harcos jól védekezett, ekképp nagyon kevés ütést kapva bokszolta végig a kiírt menetszámot, ellenben fejelés miatt egyszer megintették. A pontozás végül az olasznak kedvezett, és habár a gyõzelme megérdemelt volt, Aurino elismerõleg felemelte Rajkai kezét.

  • Minden ami bunyó: küzdõsport gálát rendeztek Tökölön

    2007.12.15.-én Tököl városában került megrendezésre a "Minden ami bunyó" elnevezésû profi küzdõsport gála. A rendezvényt amatõr ökölvívó meccsek nyitották, majd következtek a profi thai-box meccsek. Az est 3 fõ mérkõzést tartogatott a nézõk számára. Az elsõn a dec. 9.-én profi európa bajnoki címet megnyerõ Szebelédi Renáta mérkõzött a Román származású Insperger Gabriellával. A mérkõzés 10 menetre volt kiírva full contact szabályrendszerben. A mérkõzés nagy iramban kezdõdött, majd a harmadik menetben egy sorozást követõ rúgás után Gabriellára számolni kellett.

  • Sikeres volt a Pac vs Morales III

    350.000 PPV elõfizetést értékesített az HBO a múlt hétvégi Manny Pacquiao vs Erik Morales összecsapás kapcsán, így a mérkõzésbõl 17,5 millió dolláros bevétele származott a televíziós óriásnak. Az összecsapás ezzel minden idõk legsikeresebb alacsony súlyú PPV mérkõzése lett. Összesen a Pacquiao vs Morales trilógiára több, mint 1 millió elõfizetés érkezett be az HBO-hoz, ami közel 50 millió dolláros árbevételt generált. 2006 egyébként is minden idõk második legsikeresebb...

  • Hegylakó - Kozármislenyben is rombolt

    A Vancsik Nándor által szervezett kozásrmislenyi WFCA-gálán a 30. születésnapját szinte a ringben ünneplõ Felföldi „Hegylakó” Szabolcs tovább folytatta nyerõ szériáját – az utcai harcban, kempóban és MMA-ban is kiemelkedõ teljesítményre képes bunyós az elsõ menet felénél lekáózta ellenfelét, a holland Jody Stokkot. Felföldi Szabolcs Kozármislenyben is bebizonyította, komolyan gondolja külföldi karrierjét, a harcos a holland Jody Stok ellen kétséget sem hagyott afelõl, ki az úr a ringben.

  • Utánpótlás bajnokságról jelentjük

    Szegeden találkoztak a light contactosok

    2006 szeptember elsõ vasárnapján Szegeden rendezték a Kick-Box light contact országos utánpótlás bajnokságot. A light contact versenyen a küzdelem folyamatos és a mérkõzés végén hirdetnek gyõztest. A verseny tétje nagy volt, mivel a szeptember végén horvátországi Zadar-ban megrendezésre kerülõ világbajnokságon, a súlycsoportok magyar bajnoka képviseli hazánkat.

  • A legfiatalabb felnõtt profi kick box világbajnok!

    Sporttörténelmi eredményt ért el idegenbeli gyõzelmével Muskotály Bálint, mert megfosztotta a címvédõt és profi világbajnoki címet szerzett a Sukothai Team Thai Box SE. fiatal harcosa. 2007.06.17-én Romában a World Professional Kickboxing Council (WPKC) világbajnoki övét nyerte el a Sukothai Team Thai Box SE versenyzõje Muskotály Bálint, aki mindössze másfél hetes felkészülés után fosztotta meg a világbajnoki övtõl a szervezet címvédõjét.

  • Trinidad visszavágót adna De La Hoyának

    A Puerto Rico-i supersztár Felix Trinidad azt mondja, hogy boldog nyugdíjas, de hajlandó megadni a visszavágási lehetõséget a hétvégén detronizált Oscar De La Hoyának. A két bokszoló 1999-ben egy legendás mérkõzésen találkozott, ahol Felix Trinidad (42-2-0) 12 menetben többségi döntéssel fosztotta meg a veretlenségétõl Oscar De La Hoyát. Akkor váltósúlyban csaptak össze, ami ma már nem lehetséges. "De La Hoya tudja, hogy nem tudok 160 font alá menni. Túl sokat venne ki belõlem, ezért nem tudom bevállalni. De elmondom az igazságot, ez a lehetõség még mindig fent áll.

  • 2008. évi Oriental Országos Bajnokság

    A Magyar Oriental, Thai-kick és Body-contakt Szövetség 2008. évi Oriental Országos Bajnoksága Pécsett került megrendezésre 28.-án!A kezdetben még két szabályrendszerre tervezett Bajnokság, csak egyben lett megrendezve, a nagyszámú nevezés miatt.

    Az Amatõr MMA Bajnokságot, Szeptemberre kellet áttennie, a rendezõ DOZSO SE.-nek! Az Országos Bajnokságot Meixner András Úr, Pécs Város Alpolgármestere nyitotta meg!