rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    kutya cica örökbe fogadás állatvédelem szja 1%

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Boxmeccs közben halt meg egy fiatal fiú

    Argentínában életét vesztette egy 17 éves fiú egy boxmeccs alatt, mikor egy állát ért ütés következtében a fából készült padlóra zuhant, s koponyaalapi törést szenvedett.

    Daniel édesapja azt sem akarta, hogy a fia boxoljon, csak erõsíteni engedte el õt a tornaterembe, a fiú ennek ellenére belépett a boxcsapatba. Bár keveset edzett, s elõtte sosem ûzte ezt a sportot, mégis ringbe szállt hétvégén egy másik tizenévessel szemben. Tanúk állítása szerint egyikõjük sem viselte a kötelezõen elõírt védõsisakot.

  • Erdei Zsolt pontozással nyerte a meccset Samson Onyango ellen

    Erdei Zsolt pontozással nyerte a meccset Samson Onyango ellenErdei Zsolt pontozásos győzelmet aratott Samson Onyango ellen az Atlantic Cityben rendezett profi ökölvívógálán. Az amerikai magyarok úgyis a szívükbe zárták Erdei Zsoltot, hogy egyéves kihagyás után nem is annyira látványosan, inkább csak biztosan verte - magyar idő szerint vasárnap hajnalban - a kenyai Samson Onyangót. Madár szinte otthon érezhette magát az Atlantic City-beli Boardwalk Hallban, hiszen a nagyon sok amerikás magyar volt kíváncsi erre a meccsre, és szinte hazai hangulatot varázsoltak a ringbe.

  • Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott Briggs

    Vitali Klitschko vs. Shannon Briggs - 300 ütést kapott BriggsA bokszvilág Vitalij Klicsko és Shannon Briggs nehézsúlyú derbijét már nagyon várta, ám kettejük 2010. október 16-i (szombat éjjeli) csatája inkább hasonlított egy kivégzésre, mintsem egy világbajnoki címmeccsre. A hamburgi O2 aréna adott otthont a WBC nehézsúlyú címmeccsének, az ukrán Vitalij Klicsko és az amerikai Shannon Briggs találkozójának. Az idősebbik Klicsko nem vehette félvállról a találkozót, Briggs nevéhez fűződik ugyanis a legtöbb első menetben elért kiütés.

  • Roy Jones kivégezte az exvilágbajnokot

    Roy Jones kivégezte az exvilágbajnokotMindkét érdekelt győzelemmel hangolt a novemberi Roy Jones - Danny Green szupermeccsre. Jones ellenfelének edzője a 10. menetben dobta be a törölközőt, Green partnere az 5. menetig bírta. A világ egykor legjobb profija 40 évesen újra a csúcson van. Roy Jones szombat este az amerikai Biloxiban nagy verésben részesítette az egykori nagyközépsúlyú világbajnok Jeff Lacyt. A profiboksz beszámolója szerint a 40 éves klasszis már a találkozó elejétől fölényben volt, a hatodik menettől kezdve pedig akkor ütötte meg ellenfelét, amikor csak akarta.

  • Cintron vs Mosley: lefújva!

    Hivatalosan is bejelentették, hogy elmarad a február 10-re tervezett Kermit Cintron vs Shane Mosley IBF váltósúlyú világbajnoki mérkõzés.

    Bár eddig senki nem indokolta meg nyilvánosan a döntést, de minden bizonnyal Cintron mérkõzésszervezõivel folytatott jogi vitája lehet az ügy hátterében. Ennek ellenére Shane Mosley természetesen bokszolni fog ezen a napon az...

  • A ketrecben is harap a Pitbull

    A rendkívül összetett tudást igénylõ MMA-ban is helytálltak a Sándor György vezette Pitbull Team versenyzõi. A Budakalászi Sportcsarnokban szombaton lebonyolított amatõr ob 2. fordulójában a volt kickboksz világbajnok tanítványai két arany-, egy ezüst- és két bronzérmet szereztek. - Újdonság volt versenyzõim számára a ketrecharc, de azt mondhatom, jól helytálltak a debütáláson – kezdte beszámolóját Sándor György edzõ. – Természetesen most sem vagyok teljes mértékben elégedett – három aranyat vártam...

  • Csi lemondta bajnoki övét, és visszavonult?

    A WBC pehelysúlyú (126 font) bajnoka, a koreai In Dzsin Csi (31 gyõzelem – 3 vereség – 1 döntetlen) kedden lemondott az övérõl, és errõl hazája bokszszövetsége hivatalosan is tájékoztatta a világszövetség elnökét, Jose Sulaimant. Ekképp mostantól Jorge Linares a bajnok, aki július 21-én a Hopkins-Wright gálán lenyûgözõ teljesítményt nyújtva a 10. menetben megállította Oscar Lariost az átmeneti övért elrendelt küzdelem során. Mindazonáltal Csi jövõje bizonytalan, még nem lehet tudni, hogy kiskönnyûsúlyban folytatja-e pályafutását vagy MMA küzdelmeken vesz majd részt.

  • Erdei övéért mások bokszolnak

    Erdei övéért mások bokszolnakSzerdán kiderült, hogy augusztus 22-én, Budapesten lesz egy félnehézsúlyú vb-címmérkőzés, méghozzá a WBO égisze alatt, de ezen a címvédő magyar klasszis nem fog bokszolni. A hír röviden: Erdei Madár Zsolt (WBO) címének az interim (átmeneti) változatáért a német Jürgen Brähmer és a lengyel Aleksy Kuziemski küzd. Az Universum Box-Promotion, Madár munkaadója, packázik a magyar sztárral, hiszen ez a cég az akadálya a világbajnok szorítóba lépésének.

  • Jászka Krisztián (DOZSO SE.) 70 kg-ban a WKA Világszövetség, K-1 szabályrendszerének, új Profi Európa Bajnoka!

    13.-án volt Münchenben a Címmérkõzés, Ellenfele a Német Bajnok és a WKA Címvédõje volt Bachir Maroun volt. A taktikusan mérkõzõ magyar sportoló, a nagyon technikás ellenfélre rá tudta erõltetni saját harcmodorát, de a német versenyzõ minden menetben alul maradt a sok belsõcomb rúgással szemben! A 4. menetben Krisztiánt magára rántva a kötelekre esett, ahonnan nem tudott, vagy nem akart felállni, a mentõ vitte el , de fél óra múlva már a helyszínen találtuk a nézõk között! Mivel a mérkõzésen ez volt az egyedüli külföldi siker Jászka Krisztiánt azonnal kihívták a rendezõk a márciusra tervezett Gálájukra!

  • Egyhangú Rácz Dénes-siker

    A szegedi Siklódi ezüstérmet szerzett az ISKA Eb zárónapján

    Ötvenhét magyar éremmel és egy kiváló gálával zárult Szentese, a Dr. Papp László-sportcsarnokban az ISKA kick-box Európa-bajnoksága. Huszonkét ország, 540 versenyzõ. Ez a számadat a szentesi Dr. Papp László-sportcsarnokban rendezett ISKA kick-box Európa-bajnokság végleges indulói létszámát takarta. A Csongrád megyei kisváros újra olyan eseményt rendezett – és itt ki kell emelni a szentesi Bertók Róbert és a szegedi Kiss Emil szervezõmunkáját –, amelyre méltán lehet büszke.

  • Kovács Attilát megoperálják, nem utazik Ausztráliába

    A mûtét miatt elhalasztják a mérkõzést! A monokli.com internetes szaklap információi szerint a magyar ökölvívó úgy döntött, hogy aláveti magát a hosszú ideje halogatott orrsövény-operációnak. A beavatkozás arra is lehetõséget teremt, hogy a rövid kihagyás alatt Kovács fájó bokája meggyógyuljon. A Viperának becézett nagyváltósúlyú kiválóságot néhány napja hívta ki Soliman, aki 2005-ben lett világhírû, amikor is csak pontozással kapott ki a súlycsoportoktól és szervezetektõl független ranglistán a legjobb ötben jegyzett Ronald "Winky" Wrighttól.

  • II. Bács-Team Gála - Kecel: Magyarok Éjszakája

    Kecelen megrendezésre került a II. Bács-Team Thai-Box és Ketrecharc Gála. Szeretjük a kisvárosokban rendezett gálákat. Az utóbbi idõben több helyen is megfordultunk, és igazán teltházas rendezvényeket a kisebb városokban láthattunk. Most is megtelt a sportcsarnok Kecelen, ahol a Bács-Team rendezte meg második küzdõsport gáláját. Külön megemlítem, hogy a kisebb városokban mindíg ott látjuk a helyi önkormányzat képviselõit, vezetõit, ami jó elõjel lehet a klubok és az önkormányzatok kapcsolatát illetõen. Örültünk, hogy Kecel város Polgármestere személyesen vett részt a rendezvényen.

  • Bárdosi Sándor az MMA-ról: basszus, ez nagyon állat!

    Neves szereplõvel bõvül a hazai MMA-versenyzõk tábora, Bárdosi Sándor úgy döntött, kipróbálja magát a legkeményebb szabályrendszerben zajló küzdelemben is. A birkózással szakító egykori olimpiai ezüstérmes nem brahiból merészkedik a ketrecbe, a kiskesztyûsök között is a csúcsra akar jutni, lelkesen készül két hónap múlva esedékes debütálására. Bárdosi Sándor nem aprózza el, ha már úgy határozott, hogy belekóstol az MMA-ba, felkészítõjének a szakágban elismert Felföldi "Hegylakó" Szabolcsot választotta.

  • Peter a WBC új nehézsúlyú bajnoka

    A Boksz Világtanács (WBC) elöljárói úgy döntöttek, hogy nehézsúlyú világbajnokuk, Oleg Maszkajev újabb sérülése miatt a nigériai Samuel Petert nevezik meg a kategória ideiglenes bajnokának. A döntésre azok után került sor, hogy Maszkajev lemondta a Peter ellen október 6-ra tervezett címmeccsét. A gondot az jelenti, hogy az orosz öklözõ tavaly decemberben bokszolt utoljára, s most hátproblémái miatt leghamarabb három hónap múlva kezdheti meg ismét az edzéseket, így mérkõzést jövõ március elõtt szinte biztosan nem vállalhat. Márpedig a szervezet szabályai szerint két címmeccs között 14 hónapnál több idõ nem telhet el.

  • Kovács (Vipera) Attila új csapatot talált

    Már hetek óta hallani, hogy Kovács "Vipera" Attila csapatot talált. A hivatalos bejelentés meg is történt. Olaf Schroeder mérkõzésszervezõ-menezser a szokásos nemzetközi csatornáin keresztül a mai nap folyamán hivatalosan is bejelentette, hogy leigazolta az IBO nagyváltósúlyú világbajnokát, Kovács Attilát (21-1-0). A sikeres 33 éves ökölvívó pályafutása akkor vett kedvezõtlen fordulatot, amikor tavaly szeptemberben Rácz Félix és a Felix-Promotion beszüntette tevékenységét az ökölvívásban. Kovács ekkor még el tudott helyezkedni a frissen alakul Pro-Box Promotion csapathoz...

  • Szép magyar sikerek a K-1 gálán

    Szép magyar sikerek a K-1 gálánA ColliZion K-1 MAX Európa-döntõ mellett magyar-olasz K-1 Európa-liga-, MMA-, profiboksz- és superfight ütközetek szerepeltek a kínálatban.

    Ahogy már megszokhattuk, idén is megrendezték az év eleji K-1 gálát a Papp László Budapest Sportarénában, ahol ismét maximálisan kiszolgálták a kemény küzdelmekre fogékony nézősereget. A K-1 nagymenő, Remy Bonjasky népszerű volt az este folyamán.

  • Brit orvosok a ketrecharc ellen

    A Brit Orvosszövetség (BMA) betiltaná a vegyes harcmûvészetnek (MMA) nevezett küzdelmeket, köztük a ketrecharcot. A BMA szerdán nyilvánosságra hozott állásfoglalása szerint az ilyen versenyeket, köztük a legveszélyesebbnek ítélt "ultimate fightingot", azért kellene tiltólistára tenni, mert - miután megengedett az ütés, a dulakodás, a földharc - a küzdõfelek bármelyikénél súlyos agysérülések következhetnek be. A Reuters által megszólaltatott dr. Vivienne Nathanson, a BMA etikai és tudományos részlegének vezetõje úgy ítélte meg, hogy az MMA-versenyek nem minõsíthetõk sportnak.

  • Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-én

    Pánhungária Kupa - Ketrecharc az ICE Centerben Június 19-énA határok nélküli nemzeti MMA bajnokság szervezése befejeződött. A sok lemondással járó felkészülési időszak is véget ért a versenyzők számára, most az aktív meccsre hangolódásnál járnak a harcosok. Sok visszalépés, sérülés nehezítette a szervezők dolgát de a fightcard immár teljes. A szervezők remélik, hogy aki 2010 június 19-én kilátogat az eseményre valódi presztízs csatákban gyönyörködhet. A programot más műfaj képviselői is színesítik.

  • Ray Mercer gyors comeback-je

    Az egykori WBO nehézsúlyú bajnok Ray Mercer (35 gyõzelem – 6 vereség – 1 döntetlen) szombat este két esztendõ kihagyás után, Svédországban lépett ringbe.

    A „Könyörtelen” névre hallgató 46 esztendõs olimpiai bajnok ökölvívó a helyi sztár Mikael Lindblad (24 gyõzelem – 6 vereség) ellen bokszolt, akit az elsõ menetben egy gyönyörû balossal csendesített le – K.O.! Mercer az elmúlt idõben K-1-ben és MMA-ban is kipróbálta magát, ám sok babér nem termett neki.

  • Bárdosi már a K1-ben

    Bárdosi Sándor, a 2000-es sydneyi olimpia birkózó ezüstérmese a szumó után - amelyben világ- és Európa-bajnok lett - a jelen legnépszerûbb küzdõsportjában, a K-1-ben is kipróbálja magát. A K-1 magyarországi menedzsmentjének csütörtöki bejelentése szerint Bárdosi a február 9-i, budapesti európai elõdöntõn - K-1 MMA szabályrendszerben - megmérkõzik a litván Valdas Visinskasszal, aki sambo combat és kick-box Európa-bajnoki címmel is büszkélkedhet. A magyar klasszist – elmondása szerint – régóta foglalkoztatja a gondolat...

kutya cica örökbe fogadás állatvédelem szja 1%