| tomek |
2009. júli. 25., szombat - 18:26 |
Mekkora súlyú kettlebell létezik? Vannak kicsik is?
|
| |
| tomek |
2009. júli. 06., hétfő - 21:06 |
|
Még középsuliból emlékszem, hogy tornaórán az iskolaköröket 2x2 kilós súlyzókkal futottuk.
A 2. kör után már rendesen éreztük, hogy hova dolgozik! :-D
|
| |
| sunny0928 |
2009. jan. 28., szerda - 09:36 |
Ha nincs más függeszkedni meg fekvőket nyomni bárhol lehet.
|
| |
| kicsibazsi |
2007. okt. 28., vasárnap - 05:05 |
nekem a gumi jott be,olyan mint az ugralokotel,csak 1cm-es gumibol-szinte mindent lehet vele edzeni,es befordulasokra,labramenes vedeser is megfelelo!
|
| |
| serzol |
2007. aug. 04., szombat - 20:13 |
Én régebben egy kiszuperált vascsővel "edzettem", emelgettem...
Lényegében bármit lehet emelgetni súlyzó gyanánt... vagy tévedek?
|
| |
| RKC |
2007. júni. 20., szerda - 00:24 |
[link=http://kettlebell.hu]Kettlebell[/link]
|
| |
| RKC |
2007. júni. 20., szerda - 00:23 |
A Kettlebell:
vagy másnéven Girya egy tradicionális orosz vas súlyzó, ami leginkább egy olyan ágyúgolyóra hasonlít, amelyhez egy bőrönd fogantyúját erősítették. Az első Kettlebell eszközök a takarmány mérésére szolgáltak. Parasztok és mezőgazdasági munkások használták, és erejük vitán felül megnövekedett.
Miért hasznos számodra?
Bárki profitálhat a Kettlebell edzés előnyeiből, legyen élsportoló vagy csak az egészségéért edző amatőr. Elsődlegesen a Kettlebell alkalmas arra, hogy a test törzsét erősítse, miközben extrém módon segít a zsír égetésében. A edzés során az egész test koordinált együttműködésére szükség van a Kettlebell használatához, így fejlődik a láb, a kar is. És mindezeken felül rendkívüli módon hatással van a kardióvaszkuláris rendszerre.
Kik használják a Kettlebell® módszert?
• Az USA elit fegyveres testületei, mint pl: Tengerészgyalogság, FBI Túszmentő egység, SWAT egységek.
• Boksz bajnokok, mint Kostya Tszyu
• Ausztrál Hadsereg és Tengerészet
• Fizikoterápiás szakemberek, a páciensek rehabilitációját segitve
• Testépítő bajnokok
• Amerikai futbal csapatok
• Személyi edzők
• Hirességek, Sylvester Stallone, Matthew McConaughey, Jennifer Lopez és Penelope Cruz.
• Izraeli Védelmi Erők Speciális Egységei
• Orosz speciális egységek, pl. Spetznaz
Néhány videó, illetve újságcikk:
http://www.youtube.com/watch?v=KECcHj7zvzc
http://www.youtube.com/watch?v=avyAJW683mM&mode=related &search=
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_25_dsl_043_gonosz_orosz .php
|
| |
