rss
adó 1 százalék, adóbevallás adószám, 1ado, alapítvány, egyesület, adó1százalék
  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • De La Hoya dícséri Ibragimov-ot

    Oscar De La Hoya elmondta, hogy érzése szerint a veretlen orosz Sultan Ibragimov lehet a következõ nagy nehézsúlyú világbajnok.

    "Gratulálok Sultan-nak. Semmi nem annyira izgalmas a bokszban, mint két nehézsúlyú háborúja. Ibragimov az elsõ nehézsúlyú bunyós a Golden Boy Promotions-nál és szerintem jelenleg õ jelenti a súlycsoport jövõjét. Technikás, erõs van szíve és megvan az a képessége...

  • Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját

    Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gálájátEgy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját, ahová csak a 16 legjobb harcos kap meghívást. Aki ezt a sportot űzi, pontosan tudja és elfogadja, hogy elég egy rossz pillanat és lebénulva ébredhet egy kórházban. Pláne, ha a legjobbakról van szó. A kockázat nagy, de ennek megfelelően a fődíj összege is óriási. Egymás tudta nélkül egy testvérpár is bekerül a versenyzők közé. Egyikük gyakorlatilag teljesen esélytelen, míg másikuk a sötét ló, akivel titokban sokan számolnak a végjátéknál.

  • Királyi fogadtatás az óriásverõnek

    Egészen elképesztõ fiesztával várták Ruszlan Csagajevet hazájában. Az üzbég profi nehézsúlyú bokszoló jelenleg az elsõ számú nemzeti hõs az ázsiai országban, ahol százezrek ünnepelték a repülõtérrõl az elnöki palotáig tartó úton. Üzbegisztán - túlzás nélkül állíthatjuk – egy hete folyamatosan ünnepel. Az ország büszkesége, Ruszlan Csagajev a múlt hétvégén legyõzte a Boksz Világszövetség (WBA) profi nehézsúlyú bajnokát, a verhetetlennek hitt Nyikolaj Valujevet, és elfoglalta a trónt.

  • Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereket

    Sárközi Róbert az USA-ban ért el újabb sikereketAz Amerikai Egyesült Államokban szerepelt a Gladiator Challenge Impulse elnevezésű küzdősportgálán a szegedi Sárközi Róbert. A harcos a kaliforniai Sacramentóban a második legnagyobb USA-szervezet, a King of the Cage szabadtéri gáláján lépett ketrecbe, ahol a 85 kilogrammban az ellenfele az amerikai Nate Espinoza volt. Több ezer néző előtt a 3×3 perces játékidőt végigverekedték a felek, a meccs végén pedig a pontozók Sárközit látták jobbnak.

  • Növényi utolsó pofonja

    A sportoló 52 éves, ám egy fiatal karon ülõ csecsemõnek érzi magát. Növényi Norbit edzõi még félgõzzel sem hagyják bemelegíteni. 3 órával ütõs kis meccse elõtt az 52 éves kolosszus az elsõ jelek ellenére derülátó és optimista.

    Növényi Norbert elsõ mérkõzését 12 évesen, 1969. január 29-én vívta. Elõször birkózásban szerzett olimpiai és világbajnoki címet, majd erre rátett egy lapáttal: kick-boxban is világbajnok lett. Az esti mérkõzés számára nem csak egy volt a sok közül.

  • Jászka Krisztián (DOZSO SE.) 70 kg-ban a WKA Világszövetség, K-1 szabályrendszerének, új Profi Európa Bajnoka!

    13.-án volt Münchenben a Címmérkõzés, Ellenfele a Német Bajnok és a WKA Címvédõje volt Bachir Maroun volt. A taktikusan mérkõzõ magyar sportoló, a nagyon technikás ellenfélre rá tudta erõltetni saját harcmodorát, de a német versenyzõ minden menetben alul maradt a sok belsõcomb rúgással szemben! A 4. menetben Krisztiánt magára rántva a kötelekre esett, ahonnan nem tudott, vagy nem akart felállni, a mentõ vitte el , de fél óra múlva már a helyszínen találtuk a nézõk között! Mivel a mérkõzésen ez volt az egyedüli külföldi siker Jászka Krisztiánt azonnal kihívták a rendezõk a márciusra tervezett Gálájukra!

  • Torres a sírból hozta vissza bajnokságát

    Szeptember elsején még Kolumbiában bokszolt a WBO kisváltósúlyú bajnoka, Ricardo Torres (32 gyõzelem – 1 vereség), kihívója, az amerikai Kendall Holt (22 gyõzelem – 2 vereség) ellen. A mérkõzés nagy részében Holt irányított, a hatodik menetben Torres padlóra is került. Ám a tizedik menetben a címvédõ harcos megváltoztatta a küzdelem képét, és egy menettel késõbb technikai kiütéssel megállította a kihívót. A pontozólapokon, tíz menet után ez állt: 95-94, 94-95, 91-98, vagyis Torresnek kellett a kiütés az öv megtartásához.

  • Roy Jones kivégezte az exvilágbajnokot

    Roy Jones kivégezte az exvilágbajnokotMindkét érdekelt győzelemmel hangolt a novemberi Roy Jones - Danny Green szupermeccsre. Jones ellenfelének edzője a 10. menetben dobta be a törölközőt, Green partnere az 5. menetig bírta. A világ egykor legjobb profija 40 évesen újra a csúcson van. Roy Jones szombat este az amerikai Biloxiban nagy verésben részesítette az egykori nagyközépsúlyú világbajnok Jeff Lacyt. A profiboksz beszámolója szerint a 40 éves klasszis már a találkozó elejétől fölényben volt, a hatodik menettől kezdve pedig akkor ütötte meg ellenfelét, amikor csak akarta.

  • K-1 (MMA): Bárdosi bemutatkozott, Karacs továbbjutott

    Szinte teltház elõtt, hatalmas érdeklõdés mellett ért véget Budapesten a Papp László Sportarénában a K-1 World Grand Prix-versenysorozat európai elõdöntõje. Karacs Attila biztosította helyét az amszertadmi K-1 európai döntõbe, Bárdosi Sándor, aki frissen debütált az MMA szabályrendszerben, pár másodperc alatt feladásra kényszerítette litván ellenfelét. Hatalmas felhajtás mellett, sztárvendégekkel az elsõ sorokban kezdõdött Budapesten a Papp László Sportarénában a K-1 World Grand Prix-versenysorozat európai elõdöntõje.

  • Amatõr MMA Bajnokság 3. forduló

    Bírkózók ütnek, Thaibox-, kickbox-, karate harcosok bírkóznak. Újabb amatõr MMA forduló volt "aTEREM"-ben. Szögezzük le az elején. Magyarországon nincs évtizedes múltja az MMA-nak. Szükség van az utánpótlásra, a friss tehetségekre ebben az embert próbáló kemény sportágban. Vannak már nagy nevek a profi MMA gálákon, Felföldi Szabolcs "Hegylakó", Németh Gábor "Tatár", Sárközi Róbert, de ha itthon szeretnénk nekik ellenfelet keresni, bizony nehézségekbe ütköznénk. Növényi Norbert az 50.-ik születésnapján lépett szorítóba a Viadalon MMA szabályrendszerben, és az egykori bírkózó olimpikon, majd kickbox világbajnok gyõzelemmel debütált.

  • Klitschko visszatérhet a ringbe

    Lennox Lewis hasonló döntése esetén újra szorítóba lépne Vitali Klitschko, a Boksz Világtanács (WBC) tavaly visszavonult korábbi nehézsúlyú világbajnoka.

    "Ha Lewis visszatér, természetesen kiállok ellene" - jelentette ki az ukrán klasszis, akinek nyilatkozatát szóvivõje rögtön tompította, mondván: erre az összecsapásra már valószínûleg sosem kerül sor. A brit Lewis 2004 februárjában, 41 gyõzelemmel, 2 vereséggel és 1 döntetlennel fejezte be pályafutását, miután elõzõ júniusban - utolsó meccsén - technikai KO-val legyõzte Klitschkót Los Angelesben.

  • Néhány keményebb ketreces videó!

    Emlékszel még Blade és Sárközi Róbert meccsére? Vagy érdekelne Muay Thai és TKD kiütéses ketrecharc meccse?

    Klikk a tovább gombra és már nézheted is!

    Van még a videócikkben pár kiemelt fontosságú harcról néznivaló!

    Figyelem: a felvételek némelyikén durva - véres - jelenetek is vannak!

  • Sikeres volt a Pac vs Morales III

    350.000 PPV elõfizetést értékesített az HBO a múlt hétvégi Manny Pacquiao vs Erik Morales összecsapás kapcsán, így a mérkõzésbõl 17,5 millió dolláros bevétele származott a televíziós óriásnak. Az összecsapás ezzel minden idõk legsikeresebb alacsony súlyú PPV mérkõzése lett. Összesen a Pacquiao vs Morales trilógiára több, mint 1 millió elõfizetés érkezett be az HBO-hoz, ami közel 50 millió dolláros árbevételt generált. 2006 egyébként is minden idõk második legsikeresebb...

  • orosz Mónika-show - majdnem ketrecharc!

    Az oroszoknál is tombol a valóság show, csak náluk ennél vadabb ösztönök is uralkodnak.

    A cikk egy kemény videót tartalmaz, csak "erõs" idegzetûeknek ajánjuk!

    Nézze meg ön is!

    Huhh...

  • Újra bokszolt az AIDS-es bunyós

    Visszatért a ringbe az AIDS-es exvilágbajnok! Tommy Morrison, akinek a HIV-tesztje 1996-ban bizonyult pozitívnak, csütörtök este ismét kesztyût húzott. A dolog hátborzongatónak tûnik, hiszen kevés másik sportágban folyik jobban a vér, mint a profi bokszban... Valósággal sokkolta a világ sportközvéleményét, hogy 11 évvel ezelõtt kiderült: a nehézsúlyú profi bokszvilágbajnok, Tommy Morrison HIV-pozitív.

  • Björn Bregy kinevette Karacs Attilát

    A svájci monstrum, Björn Bregy, a hazai sajtónak adott interjújában gúnyosan megmosolyogta a magyarok nehézsúlyú büszkeségét, Karacs Attilát.

    A K-1 korábbi Európa-bajnoka augusztus 29-én, a Papp László Sportarénában vív fõmérkõzést a „Hun” becenevet viselõ Karacs Attila ellen.

    Björn Bregy nem elõször jár már Magyarországon, korábban vívott itt már mérkõzéseket! A környezet nem lesz idegen számára!

  • Klicsko pontozással verte David Haye-t

    Klicsko pontozással verte David Haye-tHiába ígérte David Haye, hogy letépi Vladimir Klicsko fejét, pontozással az ukrán nyerte meg a nehézsúlyú meccset. Így a Klicsko család birtokába került a súlycsoport összes bajnoki öve. A körítés méltó volt az évtized mérkőzésének tartott összecsapáshoz. Villódzó fények, petárdák és hatásos zene várta a feleket a hamburgi focistadionban 2011 június 2-án. Haye hű volt önmagához, negyedórát várakoztatta a szurkolókat. Dumában és önmaga reklámozásában már a meccs előtt is jobb volt az ukrán óriásnál, mert kivégzést, fejletépést ígért.

  • Vlagyimir Klicsko magabiztosan verte Csagajevet

    Vlagyimir Kilcsko lazán verte véresre az egész meccsen csak vergõdõ Csagajevet! Európában ekkora tömeg, hatvanezer nézõ még sohasem nézett végig bokszmeccset a helyszínen.

    Az ukrán nehézsúlyú világbajnok öklözõ már a második menetben padlóra küldte a veretlen üzbég Ruszlan Csagajevet. Utána is magabiztosan uralta a meccset. Csagajev ugyan állta a pofonokat, de ütni, verekedni meg sem próbált. Az igen szálkás ukráné maradt mindhárom világbajnok cím.

  • Kaqun Kupa bajnokság és Profi Full Contact Sanda Gála

    Igazi távol-keleti hangulat uralkodott szombaton délelõtt 10 órától a pestszentlõrinci sportcsarnokban. A sportcsarnok díszítése és a résztvevõk öltözete egyaránt a kínai tradíciókat idézte. Délelõtt az Országos Bajnokság zajlott. A klubok versenyzõi felkészülten és türelmesen várták, hogy a pástra szólítsák õket. Érdekes és tanulságos, hogy a nézõtéren már napközben is keresni kellett a szabad helyeket. Sajnos a véradásra jelentkezõk száma csekély volt, ezért minden véradónak aki a Kaqun Kupa keretén belül szervezett véradáson részt vett, ajándékot küldünk.

  • Dopping végzett a híres birkózóval!

    Dopping végzett a híres birkózóval!Az egész világ megdöbbent, amikor váratlan és tragikus módon elhunyt a 36 éves Edward Eddie Fatu, akit a WWE-rajongók csak Umaga néven ismertek. A birkózó-pankrátor halálát akkoriban szívinfarktusnak tulajdonították, ám ma napvilágot látott a szomorú boncolási jegyzőkönyv toxikológiai fejezete: a sztársportoló szíve a mértéktelen doppingszereknek köszönhetően állt le.
    A texasi Harris megyei toxikológiai vizsgálóközpont egyértelműen bizonyította, hogy a halált különféle drogok keveredése okozta.