rss
adó 1 százalék, adóbevallás adószám, 1ado, alapítvány, egyesület, adó1százalék
  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Cotto kiütötte Judah-t!

    A New Yorki Madison Square Gardenben a veretlen Miguel Cotto megvédte a WBA váltósúlyú trónját. Legyõzte eddigi legnagyobb riválisát, s megõrizte veretlenségét a WBA váltósúlyú bajnoka, Miguel Cotto. A New Yorki Madison Square Garden teltházas közönsége remek csatát láthatott az HBO PPV gálájának fõmérkõzésén, mely koránt sem volt egyoldalú. Az elsõ felvonást a kihívó, Zab Judah vitte el, megrendítve a bajnokot egy felütéssel, aki a kellemetlen helyzetre mélyütéssel válaszolt. A másodikban szintén bajba került Cotto ...

  • Dopping végzett a híres birkózóval!

    Dopping végzett a híres birkózóval!Az egész világ megdöbbent, amikor váratlan és tragikus módon elhunyt a 36 éves Edward Eddie Fatu, akit a WWE-rajongók csak Umaga néven ismertek. A birkózó-pankrátor halálát akkoriban szívinfarktusnak tulajdonították, ám ma napvilágot látott a szomorú boncolási jegyzőkönyv toxikológiai fejezete: a sztársportoló szíve a mértéktelen doppingszereknek köszönhetően állt le.
    A texasi Harris megyei toxikológiai vizsgálóközpont egyértelműen bizonyította, hogy a halált különféle drogok keveredése okozta.

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

    Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

  • Juan Díaz kiütötte Julio Díazt

    Juan Díaz szerezte meg a profi boksz könnyûsúlyú kategóriájának egyesített világbajnoki címét. A houstoni illetõségû Díaz a szintén amerikai és ugyancsak Díaz családi névre hallgató ökölvívót, Julio Díazt verte KO-val a magyar idõ szerint vasárnap hajnali összecsapáson, amelyet Chicagóban rendeztek meg a WBA, a WBO és az IBF szervezetek vb-öveiért. A "Díazok napja" névvel illetett mérkõzés a kilencedik menetben dõlt el, amikor is Juan sokadik ütése nyomán Julio nem tudta folytatni a küzdelmet. A világbajnok ezzel megõrizte tökéletes mérlegét is, amennyiben 33. fellépésén 33. sikerét aratta, a mostanival együtt 17 alkalommal kiütéssel diadalmaskodva.

  • K-1 (MMA): Bárdosi bemutatkozott, Karacs továbbjutott

    Szinte teltház elõtt, hatalmas érdeklõdés mellett ért véget Budapesten a Papp László Sportarénában a K-1 World Grand Prix-versenysorozat európai elõdöntõje. Karacs Attila biztosította helyét az amszertadmi K-1 európai döntõbe, Bárdosi Sándor, aki frissen debütált az MMA szabályrendszerben, pár másodperc alatt feladásra kényszerítette litván ellenfelét. Hatalmas felhajtás mellett, sztárvendégekkel az elsõ sorokban kezdõdött Budapesten a Papp László Sportarénában a K-1 World Grand Prix-versenysorozat európai elõdöntõje.

  • Dawson megvált Mayweathertõl

    Megvált edzõjétõl, Floyd Mayweather Sr-tól a veretlen WBC félnehézsúlyú világbajnok Chad Dawson.

    Az amerikai bunyós mindössze egy meccset bokszolt a közismerten nehéz természetû tréner irányítása alatt. Dawson szeptember 29-én Adrian Diaconu ellen védi meg bajnoki címét amelyre már Eddie Mustafa Muhammad készíti fel. A két fél egyelõre nem nyilatkozott a szakítás okairól.

  • Padlót fogott a bajnok

    Javier Castillejo 38 évesen ért fel ismét a csúcsra. A német Felix Sturm elõször tette kockára a WBA (Boksz Világszövetség) világbajnoki övét, de belebukott a címvédésbe. A bosnyák származású öklözõ március óta õrizte a WBA középsúlyú bajnoki övét és azóta szombat éjjel, Hamburgban lépett elõször kötelek közé a spanyolok korábbi kétszeres nagyváltósúlyú világbajnoka, Javier Castillejo (fotó) ellen. A kihívó egy ütészáport követõen már a második felvonásban padlóra küldte a címvédõt, aki keveset mutatott korábbi, sokmozgásos bunyójából.

  • Trinidad visszavágót adna De La Hoyának

    A Puerto Rico-i supersztár Felix Trinidad azt mondja, hogy boldog nyugdíjas, de hajlandó megadni a visszavágási lehetõséget a hétvégén detronizált Oscar De La Hoyának. A két bokszoló 1999-ben egy legendás mérkõzésen találkozott, ahol Felix Trinidad (42-2-0) 12 menetben többségi döntéssel fosztotta meg a veretlenségétõl Oscar De La Hoyát. Akkor váltósúlyban csaptak össze, ami ma már nem lehetséges. "De La Hoya tudja, hogy nem tudok 160 font alá menni. Túl sokat venne ki belõlem, ezért nem tudom bevállalni. De elmondom az igazságot, ez a lehetõség még mindig fent áll.

  • Drezdai gála: Balzsay interkontinentális bajnok

    Balzsay Károly egyhangú pontozással legyõzte az argentin Ruben Eduardo Acostát, ezzel megszerezte a Boksz Világszervezet (WBO) betöltetlen nagyközépsúlyú interkontinentális bajnoki címét szombaton, Drezdában. A magyar kiválóságnak nem volt könnyû dolga dél-amerikai riválisával, aki többnyire csapkodva, gyakran fejjel rontott neki. Balzsaynak ugyan a hetedik menetben felrepedt a szeme, ám az esetek túlnyomó többségében kitûnõen kerülte el riválisa támadásait és magabiztos produkcióval gyõzött. A 12 menetes összecsapás végén nem lehetett kérdéses a gyõztes kiléte, amit a pontozók értékelése is bizonyít, hiszen mindhárman 119-109 arányban látták jobbnak Balzsayt.

  • Kínzás helyett inkább feladta a meccset a ketrecharcos

    Kínzás helyett inkább feladta a meccset a ketrecharcosA ketrec nem az a hely, ahol a legsportszerűbb harcosokat találhatjuk, kőkemény küzdelmek, kegyelem nélkül, ez jellemzi az MMA világát. Most azonban egy amatőrmeccsen Mike Pantangco bizonyította, hogy a legdurvább harcosok sem gépek. A Prison City Fight League amatőrmeccsén talált egymásra a ketrecben Mike Pantangco és Jeremy Rasner. Az MMA-harcosok nem kímélték egymást, azonnal összeugrottak, de ahogy az az első pofon után kiderült, Rasnernek esélye sem volt, több brutális rúgást és ütést is beszedett.

  • Világbajnoki címvédés az It’s Showtime gálán

    Augusztus 29-én a Papp László Sportarénában It’s Showtime világbajnoki címvédés is látható lesz, méghozzá a 77 kg-os súlycsoportban. A fehérorosz címvédõ Shakuta a francia Choplin ellen mérkõzik öt menetben.

    A K-1 és az It’s Showtime szervezetek között sok a hasonlóság. A szabályok, menetidõk és persze sokszor a szereplõk. No, de beszéljünk a különbségekrõl is. Míg a K-1-ben gyakorlatilag három súlycsoportot számlálhatunk meg, addig az It’s Showtime-ban hetet.

  • K3 bajnokság a SINOSZ Sportcsarnokban

    Négy ország versenyzõi mérkõztek meg egymással a SINOSZ Sportcsarnokban megrendezett küzdõsport gálán.

    A magyar versenyzõkön kívül, egyedül a francia Vincent Varez vihette haza a gyõzteseknek járó serleget ezen a versenyen.

    A 2009-es K-3 Bajnokságban csakúgy, mint az elmúlt évben, a második fordulóra már több ország versenyzõi érkeztek.

  • Aurino pontozással verte Rajkai Adriánt

    Az Arena Box-Promotion szombat esti hamburgi bokszgáláján a fiatal magyar cirkálósúlyú bokszoló, Rajkai Adrián (11 gyõzelem – 4 vereség) a rutinos olasz Pietro Aurino (38 gyõzelem – 3 verség) ellen lépett ringbe. A 6 menetes küzdelem során Rajkai szépen helytállt. Aurino ugyanis nem igazán tudott mit kezdeni vetélytársával, merthogy a magyar harcos jól védekezett, ekképp nagyon kevés ütést kapva bokszolta végig a kiírt menetszámot, ellenben fejelés miatt egyszer megintették. A pontozás végül az olasznak kedvezett, és habár a gyõzelme megérdemelt volt, Aurino elismerõleg felemelte Rajkai kezét.

  • orosz Mónika-show - majdnem ketrecharc!

    Az oroszoknál is tombol a valóság show, csak náluk ennél vadabb ösztönök is uralkodnak.

    A cikk egy kemény videót tartalmaz, csak "erõs" idegzetûeknek ajánjuk!

    Nézze meg ön is!

    Huhh...

  • Barrera visszavonult

    Hivatalosan is bejelentette visszavonulását Marco Antonio Barrera, minden idõk egyik legnagyobb mexikói bokszolója. A háromszoros világbajnok szombaton Manny Pacquiao ellen szenvedett pontozásos vereséget Las Vegasban. "Ez volt az utolsó meccsem. ma jött el annak az ideje, hogy búcsút mondjak ennek a csodálatos sportágnak. A legjobb ellen bokszoltam és örülök, hogy meghoztam a döntésem. A testvérem azt tanácsolta nekem, ne bokszoljak már kisebb meccseket se. Ez volt az utolsó meccsem. Az álmom az volt, hogy világbajnok legyek és ez háromszor is sikerült nekem. Az volt a különbség a mostani és az elsõ Pacquiao elleni meccsem között...

  • Kovács Attilát megoperálják, nem utazik Ausztráliába

    A mûtét miatt elhalasztják a mérkõzést! A monokli.com internetes szaklap információi szerint a magyar ökölvívó úgy döntött, hogy aláveti magát a hosszú ideje halogatott orrsövény-operációnak. A beavatkozás arra is lehetõséget teremt, hogy a rövid kihagyás alatt Kovács fájó bokája meggyógyuljon. A Viperának becézett nagyváltósúlyú kiválóságot néhány napja hívta ki Soliman, aki 2005-ben lett világhírû, amikor is csak pontozással kapott ki a súlycsoportoktól és szervezetektõl független ranglistán a legjobb ötben jegyzett Ronald "Winky" Wrighttól.

  • Megtört a jég: Magyarország - Szlovákia 6:4

    Káposztásmegyeren a Jég és Rendezvénycsarnok adott otthont a Viadal 4 profi MMA Gálának. Pont olyan arányban gyõzött a magyar válogatott ezen a gálán, mint ahogyan veszített az elõzõn, bár akkor Növényi Norbert születésnapi gyõzelme tompított valamennyit a rossz érzéseken. Növényi Norbert a mostani gálán is jelen volt, bár most nézõként szurkolta végig az estét. A mérkõzés ringspeakere Ifj. Perutek János volt, aki a tõle megszokott profizmussal vezette végig a Viadal mûsorát. A gála elsõ felében voltak olyan rossz érzéseink, hogy megismétlõdik az elõzõ Viadal...

  • Megölték a bokszvilágbajnok Arturo Gattit

    Meghalt a korábbi bokszvilágbajnok Arturo Gatti, feltehetõleg gyilkosság áldozata lett.

    A rendõrség a 23 éves feleséget, Amanda Rodriguest gyanúsítja a férfi megölésével. A nõ tagadja, hogy köze lenne a dologhoz, de õ volt az, aki megtalálta férje holttestét a brazíliai apartmanban, ahol nyaralásukat töltötték. A szemtanúk elmondása szerint a pár a gyilkosság elõtti estén csúnyán összeveszett. A rendõrségi nyomozás során találtak egy vérfoltos szíjat, feltehetõleg ezzel fojtották meg Gattit, de fejsérüléseket is szenvedett.

  • A ketrecharc az igazi küzdelem!

    A ketrecharcról eddig az estéig valami egészen más képet alkottunk. Kigyúrt gladiátorok harcolnak, szemük sem rebben akkora pofonoktól, amik az átlag honpolgár tuti helyét biztosítanák a balesetiben vagy bármely patinás kórház proszektúráján. Látványos rúgások, reccseno csontok, satöbbi. Ilyesmit várva foglaltuk el helyünket a Fovárosi Nagycirkuszban.

    Hamar rá kellett jönnünk, hogy milyen gyorsan elröppent az a néhány év, ami azóta telt el, amikor Lali bohócnak drukkoltunk aki éppen Peti bohócot készült leönteni hátulról valami zöld festékkel.

  • Klicsko ellenfele kórházba került a kiütés után

    Klicsko ellenfele kórházba került a kiütés utánVlagyimir Klicsko újra megvédte világbajnoki címét, miután a 12. menetben kiütötte Eddie Chamberst. A vesztes fél erre nem emlékszik. Vlagyimir Klicsko a WBO/IBF nehézsúlyú világbajnoki ökölvívó mérkőzés 12. menetében kiütötte az amerikai Eddie Chamberst, így megvédte címét. Ellenfelét a meccs után kórházba szállították. Chambers a hatodik menet után szellemileg felőrlődött, és ilyenkor nehéz megütni valakit, aki ennyire passzív, és szinte kizárólag arra törekszik, hogy ne üssék ki.