rss
adó 1 százalék, adóbevallás adószám, 1ado, alapítvány, egyesület, adó1százalék
  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors Club

  • Kőkemény harcosok- kinyitott az East Warriors ClubAz MMA, azaz a ketrecharc 1993-ban ütötte fel a fejét Amerikában és onnan indult el hódító útjára. Magyarországra körülbelül 5 éve jutott el ez a fajta küzdősport és az óta egyre csak toborozza a híveket. Békéscsabán megnyílt a régió legjobban felszerelt MMA terme, ahol mindenki tökéletesen elsajátíthatja a ketrecharc fogásait és kiváló kondit szerezhet.

    Aki a szabad küzdősport szerelmese, annak a ketrecharc igazi csemege lehet.

    - Az MMA is - mint mostanában a legtöbb küzdősport - az Extrem CrossFit jellegű erősítésre épül. Ezek a szerek találhatóak meg itt is, mint például a majom létra, az autógumik, a hozzá való kalapácsok, a gumikötelek, a TRX és persze a súlyzók, az erősítő eszközök. Ötvöztük ezeket és ebből alakult ki a dinamikus mindent megmozgató MMA edzés. Fontos megjegyeznem, hogy itt elõször senki nem verekszik, hanem majd egy idő után, amikor mindenbe beletanult, és edzésben van, akkor eldöntheti, hogy akar-e harcolni. Az erőnlét kialakítása mellett, mindenki megtanulja az ütéseket, rúgásokat és majd persze a földharcot is. Ha valakinek van kedve, akkor komolyan csinálja, de ha nincs, akkor nyugodtan lehet hobbi szinten űzni. Van sok olyan MMA-s aki már évek óta űzi ezt a sportot és most már az East Warriors azaz a mi termünk színeiben lép be a ketrecbe. Akik már komoly eredményeket értek el azok, Radnóti Dániel, Ökrös Sándor, Dolog György, Gál Imre és az edzőnk Kis Károly, aki nemzetközi szintű tái-boksz harcos volt. Nagynevű edzõket hívunk meg más városokból, akik különféle stílusokban tartanak szemináriumot, sőt a Békés Megyei Birkózó Szövetség elnöke Heinc Gyula is itt van velünk minden szerdán este 6 órától és a legkomolyabb fogásokat tanítja meg a hozzánk betérőknek. Halmi Viktor profi MMA Európa bajnok, Rácz Dénes ás Gabnai Csaba is tiszteletét teszi nálunk. Sárközi Robi - szintén MMA-s - és Tóth Szabolcs judo-s heti rendszerességgel tart egy-egy szemináriumot. A célunk az, hogy változatos, professzionális edzéseinkkel minél jobban szélesítsük az East Warriors csapatának látókörét. A profilunkat szeretném kibővíteni az Extrem CrossFit edzéssel, amire a hölgyeket várjuk majd. - tudtuk meg Gémes Róberttől az East Warriors Club vezetőjétől.

    Hogy áll össze pontosan egy MMA edzés, vagyis mire készüljön az, aki betér hozzátok? - kérdeztük Kis Károlyt a terem megbízott edzőjét.


    - Mindig nyújtással kezdünk, és általában párokban, hogy ne lehessen el mismásolni. A nyújtás után jön egy 20-25 perc bemelegítés, ami minden testrészt átmozgat, és minden elemet tartalmaz. Ezt már úgy állítjuk össze, hogy legyen benne állóképesség növelő mozgás is. Ha mindez megtörtént nagyon fontos lépés következik, mégpedig a nyak bemelegítése. Hiszen a legtöbb sérülés, húzódás, becsípődés a merev nem jól bemelegített nyakból ered. Az adott edzéstől függ, hogy álló technikát, - tehát kéz-láb- vagy birkózó technikát - földharcot- veszünk át. De minden alapja az árnyékolás, vagyis a mozgás, az ütések, rúgások csiszolása és azok pontos elsajátítása. Senkit nem dobunk a mélyvízbe, hanem mindent, a láb, a kéztartáson át egészen a légzéstechnikáig tökéletesen megtanítunk. Azt hogy hova tegye, hogyan húzza vissza a végtagjait. Ez azért fontos, mert kellő alapokkal senki nem megy bele sérülésveszélyes és eredménytelen dolgokba. Egy hónap feltétlenül kell annak, aki először lejön hozzánk, ahhoz hogy majd rendesen el tudjon mozogni az ütések, rúgások elől és persze kellő kondit szerezzen. A technikai elemeket párban sajátítjuk el. Itt hozzá lehet szokni az ütésekhez, rúgásokhoz, és ki lehet szűrni a tipikus hibákat, amiket korrigálunk. Ezután küzdelem vagy birkózás következik, amit sokan előnyben részesítenek, mert az állóképességet, az erőt és minden mást ez fejleszt igazán. Sőt ennél jobban semmi nem mozgatja át a testet. Az MMA-ban mindenki a földharcot szeretné elsajátítani, pedig amíg oda eljutunk az nem két perc szokott lenni. A birkózás a kifogyhatatlan technikai elemek tárháza ennél fogva nagyon hatásos is, de nehéz.

    - Azt senki ne várja, hogy azonnal bekerül a ketrecbe, mert nem tudna vigyázni sem magára, sem pedig a partnerére. Szóval egy hónap kell ahhoz, hogy felkészüljön a leendő ketrecharcos és ez idő alatt az is kiderül, hogy mit lehet kihozni belőle. - mondta Kis Károly az East Warriors edzője.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját

    Egy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gálájátEgy unatkozó milliárdos összehozza a világ legdurvább ketrecharc gáláját, ahová csak a 16 legjobb harcos kap meghívást. Aki ezt a sportot űzi, pontosan tudja és elfogadja, hogy elég egy rossz pillanat és lebénulva ébredhet egy kórházban. Pláne, ha a legjobbakról van szó. A kockázat nagy, de ennek megfelelően a fődíj összege is óriási. Egymás tudta nélkül egy testvérpár is bekerül a versenyzők közé. Egyikük gyakorlatilag teljesen esélytelen, míg másikuk a sötét ló, akivel titokban sokan számolnak a végjátéknál.

  • Ray Mercer gyors comeback-je

    Az egykori WBO nehézsúlyú bajnok Ray Mercer (35 gyõzelem – 6 vereség – 1 döntetlen) szombat este két esztendõ kihagyás után, Svédországban lépett ringbe.

    A „Könyörtelen” névre hallgató 46 esztendõs olimpiai bajnok ökölvívó a helyi sztár Mikael Lindblad (24 gyõzelem – 6 vereség) ellen bokszolt, akit az elsõ menetben egy gyönyörû balossal csendesített le – K.O.! Mercer az elmúlt idõben K-1-ben és MMA-ban is kipróbálta magát, ám sok babér nem termett neki.

  • Bárdosi Sándor az MMA-ról: basszus, ez nagyon állat!

    Neves szereplõvel bõvül a hazai MMA-versenyzõk tábora, Bárdosi Sándor úgy döntött, kipróbálja magát a legkeményebb szabályrendszerben zajló küzdelemben is. A birkózással szakító egykori olimpiai ezüstérmes nem brahiból merészkedik a ketrecbe, a kiskesztyûsök között is a csúcsra akar jutni, lelkesen készül két hónap múlva esedékes debütálására. Bárdosi Sándor nem aprózza el, ha már úgy határozott, hogy belekóstol az MMA-ba, felkészítõjének a szakágban elismert Felföldi "Hegylakó" Szabolcsot választotta.

  • Erdei Zsolt újabb jelentős nemzetközi elismerése

    Erdei Zsolt újabb jelentős nemzetközi elismeréseSzuper eredmény!

    A híres The Ring Magazine szakírója, Michael Rosenthal érdekes, bár némileg szubjektív listát állított össze november végén a blogjában, amelyben a volt szovjet tagországokból származó és jelenleg is aktív profi öklözőket rangsorolta. A tízes listát a nagyközépsúlyú szupertorna egyik favoritja, Arthur Abraham vezeti, az örmény származású bunyóst pedig a Klitschko testvérek követik.

  • Nincs veszélyben Balzsay karrierje

    Megnyugodhatnak a Balzsay Károly pályafutásáért aggódók, mivel az óriási ütõerõvel megáldott nagyközépsúlyú kedvenc mûtött szeme már majdnem teljesen rendbejött, vagyis nincs akadálya annak, hogy folytassa pályafutását és ringbe lépjen a június 16-i budapesti gálán. Kéztörés és derékbántalmak után úgy nézett ki, hogy semmi sem akadályozhatja meg az Universum harcosát, hogy márciusban élete elsõ címmérkõzését megvívja. Csakhogy az élet forgatókönyvírója az újabb csavart írt bele Balzsay pályafutásába, merthogy egy aprónak tûnõ sérülés majdnem kettétörte karrierjét...

  • Chagaev már Valuev-re készül

    A hétvégén John Ruiz legyõzésével nagyot lépett elõre a képzeletbeli nehézsúlyú rangsorban Ruslan Chagaev és már csak egy lépés választja el a világbajnoki címtõl. Az Universum Box Promotion bunyósa januárban valószínûleg Nikolai Valuev kihívója lesz, akinek termete eddig mindenkinek komoly gondokat okozott. Chagaev már most elkezdi a felkészülést az összecsapásra és állítása szerint nem fogja zavarni az ellenfél szembeötlõ fizikai fölénye. "Világbajnok akarok lenni és most kezdem a felkészülést a meccsre.

  • Kecskeméten rendezték meg az országos szkander bajnokságot - képes beszámoló

    Kecskeméten rendezték meg az országos szkander bajnokságot - képes beszámolóKaptak és adtak is a versenyen indulók. Magyarországon is egyre többen nyomják a szkandert, véleményem szerint nem is akárhogyan. Az intenzív kézmunkát igénylő sportot a küzdősportolók is örömmel művelik (ha másért nem a változatosságért). Kecskeméten rendezték meg a 2012-es Országos Szkander Bajnokságot, ahol bárki benevezhetett, de babér csak az igazán profiknak termett. Indulhattak a versenyzők junior, női, férfi, mozgáskorlátozott kategóriákban is.

  • Világbajnoki címvédés az It’s Showtime gálán

    Augusztus 29-én a Papp László Sportarénában It’s Showtime világbajnoki címvédés is látható lesz, méghozzá a 77 kg-os súlycsoportban. A fehérorosz címvédõ Shakuta a francia Choplin ellen mérkõzik öt menetben.

    A K-1 és az It’s Showtime szervezetek között sok a hasonlóság. A szabályok, menetidõk és persze sokszor a szereplõk. No, de beszéljünk a különbségekrõl is. Míg a K-1-ben gyakorlatilag három súlycsoportot számlálhatunk meg, addig az It’s Showtime-ban hetet.

  • Vlagyimir Klicsko magabiztosan verte Csagajevet

    Vlagyimir Kilcsko lazán verte véresre az egész meccsen csak vergõdõ Csagajevet! Európában ekkora tömeg, hatvanezer nézõ még sohasem nézett végig bokszmeccset a helyszínen.

    Az ukrán nehézsúlyú világbajnok öklözõ már a második menetben padlóra küldte a veretlen üzbég Ruszlan Csagajevet. Utána is magabiztosan uralta a meccset. Csagajev ugyan állta a pofonokat, de ütni, verekedni meg sem próbált. Az igen szálkás ukráné maradt mindhárom világbajnok cím.

  • Jermain Taylor visszavágót követel

    A detronizált középsúlyú világbajnok Jermain Taylor (27 gyõzelem – 1 vereség – 1 döntetlen) a szerzõdésének megfelelõen visszavágót szeretne a WBO/WBC világbajnok Kelly Pavliktól (32 gyõzelem – 0 vereség). A Youngstown Vindicator lap szerint Taylor képviselõi tájékoztatták Top Ranket, Pavlik promóterét, hogy élnének a visszavágóról szóló záradékkal, vagyis a szeptemberi szerzõdés szerint azonnali mérkõzést követelnek köztes súlycsoportban.

  • Erdei Zsolt talán novemberben vagy decemberben bokszol, de addig Kótai Misivel edz

    Erdei Zsolt talán novemberben vagy decemberben bokszol, de addig Kótai Misivel edzAz egyik hazai napilap munkatársa készített egy rövid interjút a WBO szervezet félnehézsúlyú bajnokával, Erdei Madár Zsolttal (30 győzelem - 0 vereség).

    Madár még mindig nem tudja mikor bokszol legközelebb, így csak önszorgalomból edz. Januárban bokszolt utoljára a WBO félnehézsúlyú világbajnoka. Azóta teljes a bizonytalanság a Madár becenévre hallgató ökölvívó körül.

  • UFC 109 - Eredménylista

    UFC 109 - EredménylistaLas Vegasban került megrendezésre az UFC 109 Ketrecharc gála. Tekintse meg az eredménylistát.

    Randy Coture vs Mark Coleman győz Couture 2 menetben fojtásfogással
    Chael Sonnen vs Nate Marquardt győz Sonnen egyhangú pontozással
    Paulo Thiago vs Mike Swick győz Thiago 2 menetben fojtásfogással
    Demian Maia vs Dan Miller győz Maia egyhangú pontozással

  • Királyi fogadtatás az óriásverõnek

    Egészen elképesztõ fiesztával várták Ruszlan Csagajevet hazájában. Az üzbég profi nehézsúlyú bokszoló jelenleg az elsõ számú nemzeti hõs az ázsiai országban, ahol százezrek ünnepelték a repülõtérrõl az elnöki palotáig tartó úton. Üzbegisztán - túlzás nélkül állíthatjuk – egy hete folyamatosan ünnepel. Az ország büszkesége, Ruszlan Csagajev a múlt hétvégén legyõzte a Boksz Világszövetség (WBA) profi nehézsúlyú bajnokát, a verhetetlennek hitt Nyikolaj Valujevet, és elfoglalta a trónt.

  • Hordágyon hagyta el a ringet Balzsay

    Hordágyon hagyta el a ringet BalzsayAmire nem számítottak: Balzsay elvesztette világbajnoki övét! Nem tudta megvédeni világbajnoki címét Balzsay Károly. A magyar bokszolót a 10. menet után nem engedte tovább küzdeni edzője a német Robert Stieglitz ellen, mert elfogyott az ereje. Balzsayt hordágyon, nyakmerevítővel vitték ki a ringből. A WBO nagyközépsúlyú világbajnoki címét technikai K.O.-val elveszítő öklözőt hordágyon vitték a ringből a sportcsarnok orvosi szobájába.

  • Popovics Tamás szerezte meg a UBC bajnoki címét

    A Pro-Box Promotion péntek esti (20018. június 6-i) szentesi küzdõsport gáláján Popovics Tamás (24 gyõzelem – 4 vereség – 1 döntetlen) és a kenyai Shadrack Kipruto (15 gyõzelem – 13 vereség – 2 döntetlen) a félnehézsúlyú UBC bajnoki címéért lépett ringbe.

    A magyar ökölvívó remekül kezdte a küzdelmet, testen és fejen is többször tisztán eltalálta az afrikai ökölvívót. Popovics a második menetben több látványos balegyenesekkel uralta a küzdelmet, majd a következõ körben már úgy tûnt, akár gyorsan befejezõdhet a mérkõzés, amikor egy jobb-bal összetétel átszaladt Kiprutón.

  • Utánpótlás bajnokságról jelentjük

    Szegeden találkoztak a light contactosok

    2006 szeptember elsõ vasárnapján Szegeden rendezték a Kick-Box light contact országos utánpótlás bajnokságot. A light contact versenyen a küzdelem folyamatos és a mérkõzés végén hirdetnek gyõztest. A verseny tétje nagy volt, mivel a szeptember végén horvátországi Zadar-ban megrendezésre kerülõ világbajnokságon, a súlycsoportok magyar bajnoka képviseli hazánkat.

  • Bárdosi már a K1-ben

    Bárdosi Sándor, a 2000-es sydneyi olimpia birkózó ezüstérmese a szumó után - amelyben világ- és Európa-bajnok lett - a jelen legnépszerûbb küzdõsportjában, a K-1-ben is kipróbálja magát. A K-1 magyarországi menedzsmentjének csütörtöki bejelentése szerint Bárdosi a február 9-i, budapesti európai elõdöntõn - K-1 MMA szabályrendszerben - megmérkõzik a litván Valdas Visinskasszal, aki sambo combat és kick-box Európa-bajnoki címmel is büszkélkedhet. A magyar klasszist – elmondása szerint – régóta foglalkoztatja a gondolat...

  • Van képünk hozzá: Rocky Balboa

    A mozivásznak leghíresebb ökölvívója, Rocky Balboa hatodszor is visszatér! A december 22-én mozikba kerülõ filmbõl sikerült pár képet szerezni. Rocky Balboa Hollywood egyik legismertebb ökölvívója. Sylvester Stallone a szegénysorból ünnepelt sztárrá felemelkedett bokszoló karakterének köszönheti karrierjét.

    Stallone rendszeresen visszatért Rocky karakteréhez. Általában akkor, ha karrierje megfeneklett. Ilyenkor forgat egy filmet és egybõl emelkedik az ázsiója. Manapság azonban nagyobb szüksége van egy sikeres filmre, mint eddig bármikor.

  • A ketrecbe zárt agresszió: az MMA harcos Sárközi Róbert

    A monokli.com már beszámolt a színfalak mögött zajló Felföldi-Sárközi MMA-rangadó szervezésérõl. A „Hegylakó” után Sárközi Róbert is megerõsítette a mérkõzés elõkészületeinek tényét, ám az is elképzelhetõ, hogy a szegedi harcos az USA-ban lép ringbe a Gladiator Challenge világbajnoki címéért. - Néhány órája egyeztettünk az edzõmmel, menedzseremmel s a szponzoraimmal, hogy kialakítsuk az elkövetkezendõ idõszak mérkõzésprogramját – nyilatkozta a péntek esti thaiboksz edzés után Sárközi Róbert. Igen, tudunk róla, hogy az augusztusi, Debrecenben megrendezésre kerülõ K-1-gálán létrejöhetne a Felföldi Szabolcs elleni összecsapásom.

  • Az Universum visszautasítja Öner állításait

    Az Universum Box-Promotion vállalkozás hétfõn kiadott hivatalos kommünikéjében visszautasítja Ahmed Öner állításait, miszerint felbérelt nácik provokáltak verekedést a szombat esti hamburgi bokszgála VIP szektorában. Az Arena-Promotion tulajdonosa valójában a rendezvényt biztosító Pütz Security embereivel kerül konfliktusba, amely vállalkozás hosszú esztendõk óta közmegelégedésre végzi feladatát, és nincsenek köztük szélsõséges személyek – állítja az Universum.